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韓國明星都在吃的雞胸肉快瘦餐:平均300卡,吃得飽也能瘦得了! (二手書)

作者:李良知
出版日期:2013-02-27
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*不用忌口,能開心大口吃肉的瘦身法*超簡單的料理法,上班族花15分鐘就能輕鬆上菜*破除一般人對雞胸肉吃起來口感較乾、硬的印象,將雞胸肉的美味發揮至極致*多變化的創意食譜,從沙拉、排餐、下酒菜到便當,應 ...

高蛋白低碳水減重料理:0失敗0壓力,狂瘦22kg不復胖的87道美味瘦身食譜 (二手書)

作者:Mini朴祉禹
出版日期:2019-05-29
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從70kg減到48kg! 韓國數萬粉絲稱「最想成為的身材」超人氣IG網紅從「母胎肥胖」變身「永不復胖」,三餐照吃美食也能減掉22kg,養成好身材、好皮膚的祕密食譜大公開!★這樣的你,需要高蛋白低碳水減 ...

速瘦!! 半年狠甩34KG的奇蹟:營養學博士親身實證的減重進食法 (二手書)

出版日期:2013-03-27
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•減肥不能吃澱粉?錯! 適當的澱粉不但提供能量,也不易餓。•想減3公斤就得餓肚子?錯! 搞懂自己的肥胖類型、挑對食物,吃飽飽瘦更快。吃得少不如吃得巧!韓國家喻戶曉的減肥奇蹟知名營養師的聰明瘦身祕訣 ...

減肥之神朴醫師教你4週排毒瘦一輩子:定點理論養成不發胖體質 (二手書)

作者:朴用雨
出版日期:2015-08-26
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結合十三年來的減肥經驗與最新的減肥理論,他五十歲,成功練出六塊腹肌的奇蹟!只靠著少吃多運動是很難成功減肥的,我們活在一個想要減肥就需要排毒的時代。讓你不用挨餓也能在四週內排掉體內毒素、減掉體脂肪!登上 ...

歐賣尬!不用節食就能瘦身!21世紀最新最強新陳代謝減肥法 (二手書)

出版日期:2007-12-05
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打破你長久以來有關減肥的種種迷思少吃+多運動=減輕體重,吃肉長肉,低醣或無醣飲食可使人變瘦,減餐可以讓人輕體重,法國人之所以苗條,是因為他們都喝酒吃牛油……這些大家認為理所當然的減肥知識,其實是大錯特 ...

韓星狂練!打造零贅肉S曲線的芭蕾伸展操:腰臀腿全都瘦,視覺減少7公斤! (二手書)

作者:韓詠
出版日期:2018-11-28
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韓國女星完美曲線祕訣大公開!崔智友、姜素拉、李荷妮、韓惠軫、朴珠美都在風靡的瘦身處方!肌力女神/國際級健身教練/暢銷書作者 Annie 好身材推薦!喚醒輕盈的身體,矯正體型,雕塑屬於妳的黃金比例不論是 ...

凍齡女王金松河:這樣思考、運動和保養就能擁有韓國美魔女的S身形和逆齡美肌! (二手書)

作者:金松河
出版日期:2012-09-12
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不敢相信!四十幾歲的她,看起來竟猶如二十幾歲的女性。這到底是怎麼辦到的?!羨煞所有人的水嫩肌膚+幼齒臉龐+火辣身材,靠的不是別的,而是自己長期栽培打造! 其實所謂美女,是長期努力下的成果,是由許多優良 ...

終結肥胖!哈佛醫師的賀爾蒙重整飲食法:無需少吃多動,只要改變吃法,3週輕鬆瘦下7公斤 (二手書)

出版日期:2018-07-25
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紐約時報暢銷書,哈佛醫生的20年實證減肥法只需3週、重設7種賀爾蒙、輕鬆瘦下7公斤她是畢業於哈佛的產科醫生,也和肥胖奮戰多年,超過千名患者採用她創造的這套療程而成功瘦身雌激素、胰島素、瘦體素、皮質醇、 ...

更快更簡單!高蛋白低碳水減重料理(2):不像減肥餐!無痛速瘦90道美味三餐+點心快速食譜 (二手書)

出版日期:2020-03-25
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入夏前,體重的迫降!減肥餐絕對要好吃!韓國超人氣IG網紅Mini吃好吃飽還能狂瘦22kg的私房食譜只要按一下微波爐、氣炸鍋,忙碌上班族也能輕鬆準備減重料理!在《高蛋白低碳水減重料理:0失敗0壓力,狂瘦 ...

運動不是為了瘦!肌力女神與妳用健身寵愛自己:隨時隨地都能練的25招、全方位保養,輕鬆找回最佳狀態 (二手書)

作者:Annie
出版日期:2018-08-22
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美麗,不是由身材去定義;自信,是種對生活的態度。勇敢抬起雙腿,好日子、好身材,都是自己練出來的。當了媽媽依然可以是女神,不管幾歲都要緊瘦美,讓每一天都更愛自己一點。妳是不是對身材沒有自信、心靈受過創傷 ...

營養師特調!50道燜燒罐瘦身餐 (二手書)

作者:黃苡菱
出版日期:2015-05-27
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專業營養師特調低卡食譜完全零開伙,一次沖泡OK的水煮瘦身料理預算有限、行動方便,還要少油、少鹽、少糖加高纖,小小燜燒罐幫你全部搞定!在辦公室不能開伙,又怕耽誤工作時間,難道只能吃超商便當或飯糰嗎?不須 ...

10天瘦7公斤,風靡全美的綠果昔排毒法 (二手書)

出版日期:2015-08-26
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榮登排行榜NO.1,風靡全美的綠色蔬果昔減肥法!超過365天長踞Amazon Top 100,全美銷量近百萬冊售出超過25國版權,超過4900位Amazon書迷留言實證!專業營養師調配,超過100道神 ...

早餐換成蔬果汁,瘦身排毒超簡單:一喝就健康的73種時尚提案 (二手書)

作者:全洙美
出版日期:2012-08-29
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*好萊塢女星也風靡的健康蔬果汁,每天一杯就能維持完美身型,提升健康精神。*主打健康美味,強調在細菌滋生的炎炎夏日,我們可以自己在家製作飲品,運用簡單的蔬果食材,製作豐富美味的清爽飲料,建立健康的飲食生 ...

漢娜女子力 陪你增肌減脂、健身又健心!改造體態、體脂下修的飲食概念 X 21天高效能徒手運動課表,邊吃邊動邊瘦! (二手書)

出版日期:2019-07-24
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★體重75➡52kg 體脂40%➡17%★★上萬IG粉絲推薦,跟著漢娜一起動吃瘦★相信我,這是你這輩子「最後一次減肥」!曾經因為壓力,胖到體重顛峰75公斤、體脂40%;也曾經每天只吃800卡,瘦到 ...

專業營養師教你吃對了,健康瘦,擺脫慢性病,遠離代謝症候群 (二手書)

作者:顧中一
出版日期:2019-11-27
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減肥要不要吃蛋白粉?營養補充劑有效嗎?大骨湯補鈣?波菜補鐵?失眠、腸胃不好應該吃什麼?微波爐加熱的食物會不會致癌?一本就夠!你的所有飲食問題,讓營養師來解答。越來越多人重視養生,也知道不良的飲食習慣會 ...


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