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腰痛肩頸僵硬3步驟徹底自療法 (二手書)

作者：水嶋 昭彦
出版日期：2011-11-10
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所謂的「整合療法」，是結合伸展法及放鬆整體的「統合整體」療法。這種多元化療法，採用伸展法、肌肉鍛鍊操、指壓、淋巴按摩等複合式方法，來調整身體的平衡。為了擁有健康、愉快的生活，最重要的是調整「身體的平衡 ...

痩腹運動 (二手書)

作者：尾關 紀輝
出版日期：2012-06-04
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運動順序本書將介紹訓練基礎知識單元編為PART1，實際活動身體的內容為PART2、3、4，介紹建立適當飲食和訓練課程的部分則分類成PART6。只要依本書內容循序進行，即使是初學者也能輕鬆達成目標。PA ...

中世紀藥草博物誌 (二手書)

作者：詹妮薇芙．葛薩耶
出版日期：2020-08-24
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～直擊中世紀歐洲異奇藥草史～籠罩在美麗謎團下的插畫，訴說著什麼樣的故事呢？【驚艷推薦】◎圖鑑向來是閱讀沒壓力又輕鬆學習的書籍類型。《中世紀藥草博物誌》中收錄了許多珍貴的中世紀手繪藥草圖，是目前市面上中 ...

史上最強瘦腹對策：每天只要三分鐘，找到你的Man Power，輕鬆和鮪魚肚說Bye bye！日本超人氣健身教練不藏私大公開！ (二手書)

作者：高田一也
出版日期：2013-12-09
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日本亞馬遜網站讀者4.5顆星好評1個月告別鮪魚肚，輕鬆打造令人怦然心動的好身材！【1天3分鐘、持續1個月即有驚人效果！】高田式瘦腹對策的五大特徵：1. 根據不同類型給予合適訓練2. 1天3分鐘的捲腹運 ...

阿育吠陀自癒法：從「失衡體質」回歸「自然體質」，風能、火能、水能者的身心靈平衡修復術 (二手書)

作者：蘇珊．魏斯－波荷倫
出版日期：2020-06-10
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～源自印度的長生之法～從「失衡體質」回歸「自然體質」，風能、火能、水能者的身心靈平衡修復術★島嶼芳療師Fanna 審定【本書特色】◎透過清晰易懂的阿育吠陀觀念綜述，學習讓身體保持健康完善。◎透過適合 ...

釋放創傷，從呼吸開始 (二手書)

作者：吉騰．湯柯夫
出版日期：2021-08-02
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透過實在地、真切地呼吸，感知你的身體，放鬆不自覺的攣縮，療癒滯留在潛意識裡最深層的創傷經驗。「創傷是真實存在的。它不只是一個概念或一種不舒服的感覺。它是我們的身體對生活裡各種大大小小情況的反應，隨著歲 ...
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