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冥想入門超 EASY:10 天學會內心平靜, 思緒清晰的腦內運動

出版日期:2019-01-11
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現今社會讓人心煩、焦躁的事特別多,壓力大,精神緊張,做事也容易分心,導致注意力與學習力都下降。我們常常陷入渾渾噩噩的生活中而不自知,忘記了觀照自己的內心,也失去對四周的覺察能力。「冥想」是讓自己靜下來 ...

用五角大廈訓練法鍛練『抗壓力』:帶你走出逆境,發揮100%の實力

作者:Kaizon Cot
出版日期:2016-08-25
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不安、焦慮、挫折、壓力,該怎麼辦? 迎接未來,面對可能的困難,回應預料之外的改變你可以用五角大廈訓練法鍛練『抗壓力』帶你走出逆境,發揮100%の實力不要只是被動相信「命運」,當一個旁觀者 !只有你能改 ...


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