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好痛痛：醫師、物理治療師、教練聯手救治你的運動傷害

作者：好痛痛醫療資訊站
出版日期：2019-09-11
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為了健康而努力運動反而帶來一身傷痛2位醫師x6位物理治療師x2位運動教練從多年實務入手分析運動傷害成因，說明如何治療並提供如何避免傷害的方向慢跑、籃球、健身等都是非常好的運動請注意，在運動之前，請先留 ...

腸保健康：精選食材＋調整飲食習慣，超簡單的腸道保健法

作者：陳偉
出版日期：2018-09-05
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食材搭配＋自製酵素＋簡易運動腸道健康，只要三步驟養成固定時間排便每天觀察便便形狀、色澤、氣味便能掌握身體狀況良好的腸道環境，不僅能徹底吸收食物中的營養同時能夠排出體內毒素，讓你皮膚光澤有彈性精神好，體 ...

胸腔名醫教你如何養護肺：飲食、運動、按摩，全方位照料指南

作者：楊力
出版日期：2017-09-25
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肺健康，氣色好養生中醫師從飲食、經絡按摩、運動規畫一系列養肺、護肺指南讓肺健康有活力◎本書特色精選養肺駐顏特效食材覺得皮膚暗沉沒有光澤，很可能是你的肺出了問題。精選20種常見的養肺好食材，白蘿蔔、冬瓜 ...

365天對症刮痧自療聖經（好評再版）

作者：吳中朝
出版日期：2018-06-04
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最適合現代人的保健療法103種對症刮痧技法＋5臟排毒5分鐘擺脫惱人病痛便秘、口臭、膚色暗沉、慢性疲勞……許多小毛病纏身的年輕人糖尿病、高血壓、高血脂、慢性腸炎……身懷「慢性病」的群眾關節不適的卡卡一族 ...

輕飲食：擺脫高油、高脂、高鹽的新樂活

作者：王晶
出版日期：2018-10-05
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吃錯了，身體當然不健康油膩、重口味的菜色固然能刺激味覺卻也讓身體增加許多負擔但是健康的飲食就得犠牲美味不！讓專業營養師告訴你只要改變烹飪習慣、善用食材本身的味道讓你吃的健康又安心，更能滿足挑剔的味蕾本 ...

健康，從手指開始：活化身體機能，強化腦部活力，改善身體病痛

作者：成向東
出版日期：2018-08-08
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等車、看電視只要動一動手指圖片範例＋詳盡解說易懂好學超上手每日五分鐘就能預防失智症、改善身體健康精選近百套健腦防衰手指操‧訓練手部經絡、反射區，喚醒身體自帶的健腦、防衰能力‧開發左右腦手指操，活化腦細 ...

一按就舒爽：舒緩肌肉痠痛，硬邦邦的身體恢復彈性

作者：楊秀岩
出版日期：2019-06-03
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肩頸僵硬，OUT腰部痠痛，OUT小腿腫脹，OUT透過穴道按摩，激發身體自癒力活絡氣血循環，恢復肌肉彈性常見病痛X居家按摩V按摩工具簡述V按摩應注意事項V如何正確取穴V對症按摩穴位、手法說明商品特色‧掃 ...

消除病痛的簡易按摩：刺激穴位，提升身體自癒力

作者：王祥雲
出版日期：2019-01-04
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10種按摩手法x56種對症按摩x5種美顏療法取穴方式，按摩流程，圖解說明好清晰讓你活絡氣血，疏通經絡，喚醒身體自癒力‧輕鬆學會按摩說明穴位、經絡等相關知識，並詳述如何尋找穴道，分析按摩手法的差異與說明 ...

越坐越短命！專為久坐族設計的懶人輕體操

作者：摩天文傳
出版日期：2014-03-25
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本書特色長時間地坐”著已然成為當今上班族女性工作、生活中的常態，「久坐」給身體健康帶來的威脅是絕對不容忽視的，本書便總結了職業女性在久坐中形成的各種不良習慣，並分析這些習慣對眼睛、頸椎、腰椎和腿部帶來 ...

餐盤上的彩色秘密：青色養肝、紅色滋心、黃色益脾、白色潤肺、黑色補腎,輕鬆調校體質

作者：摩天文傳
出版日期：2014-04-26
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本書特點◎全面解析鈣、維生素對身體的重要性、如何補充、哪些食物含有這些營養◎首創六色食物分類法，讓你根據顏色進食，輕鬆全面攝取營養◎強調五色食物與五臟關係，呵護內臟◎女性特殊體質，提出營養全面餐，透過 ...

鬆筋活血養生操隨身查：指壓、伸展、經絡調理,搞定身體病痛

作者：龔僕
出版日期：2014-07-03
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51種從頭到腳保健功法 58招實用祛病養生操 4季養生秘訣大公開 輕輕鬆鬆按圖索驥，讓你靠自療力愈來愈健康工作忙碌，無暇運動。 辦公久坐，血液不通。 常滑手機，頸肩酸痛。 其實只要「簡單動一下」，就能 ...

不急，慢慢喝：一本書讀懂湯茶酒水的飲用學問

作者：李寧
出版日期：2015-11-25
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水不是藥，但喝對了勝似藥。水，是生命的泉源，俗話說：「人能三日無糧，不可一天缺水」，可見水分對人體的重要。那麼水該怎麼喝？生活中存在著眾多飲品，但我們多半不瞭解，也不重視。湯茶酒水，奶豆果粥如何喝、何 ...

不想失智，從喝水開始：日本名醫預防老人失智的訣竅

作者：藤田紘一郎
出版日期：2017-01-24
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想預防失智症，腸道健康是關鍵腸道要保持正常運作，喝水是第一步最了解大便的藤田紘一朗帶你從腸道和飲用水，從根源開始預防失智症大腦是源於腸道的器官，腸道才是身體的主角。掌控生命的是「腸道」，大腦只是它的「 ...

告別脊椎側彎：挺直脊椎、保持好姿勢，改善身體90%病痛

作者：李祥文
出版日期：2017-07-26
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脊椎健康評估表＋保養脊椎動作操＋飲食、運動加化指南全方位呵護人體脊椎胸悶、心悸、腰酸背痛許多身體上的不適都源於脊椎出了問題翹二郎腳、駝背、平躺在床上滑手機……看似讓人體舒服的姿勢都潛藏著損害脊椎可能性 ...

30年腫瘤醫院營養師抗擊癌症這樣吃：增強免疫力‧阻斷癌細胞，將防癌抗癌進行到底，餐餐營養又健康！

作者：劉金英
出版日期：2017-10-26
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35%的癌症，與飲食有密切關係！建立正確飲食觀念超過40種食材x200道食譜從病前預防強身到各期治療調養開啟抗擊癌症的金鑰匙本書特色架構全面‧臨床經驗豐富對抗癌症最可靠權威的飲食指南什麼食材有助防癌抗 ...
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