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康鑑

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提升全家人免疫力 對抗病毒大作戰

作者：林孝義
出版日期：2020-02-24
出版社：

康鑑
【內容簡介】啟動人體抵抗力！吃對關鍵食物免疫力就提升營養審訂：陳彥甫 營養師專業推薦：馬偕兒童醫院小兒科主治醫師 黃瑽寧日本元氣診所院長 許崇恩免疫力是遺傳嗎？免疫力越強越好嗎？生活型態如何影響免 ...

蔬果對症食療功效圖解

作者：孫樹俠、高海波
出版日期：2019-12-13
出版社：

康鑑
【本書特色】★水果的營養成分、養生功效、飲食宜忌中醫認為「五果為助，五菜為充」、「藥食同源」，本書對蔬果的療效進行全面細致的解讀，並對其作用做出系統性的整理。★精挑細選《本草綱目》蔬果食療方名院名醫專 ...

懷孕坐月子 480則疑惑全解

作者：林禹宏
出版日期：2019-03-01
出版社：

康鑑
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好孕&養胎這樣做就對了孕產Q&A 一本完全搞定45題 懷孕前準備須知188題 解答孕期所有疑惑70題 解讀產檢內容和指標76題 這樣吃胎兒頭好壯壯50題 透視產程神祕面紗53題 聰明坐月子‧產後護理 ...

腎臟病醫生教你這樣吃

作者：陳彥成
出版日期：2019-03-01
出版社：

康鑑
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台灣洗腎人口世界第一!西醫＋營養師＋中醫 防治知識聯合問診「4低」美味家常菜，食養保健一本全● 很多人的腎臟病是因糖尿病、高血壓引起的？● 腎臟病患者未來一定要洗腎（透析治療）？● 腎臟病患者可以喝茶 ...

坐月子教你這樣吃

作者：林禹宏
出版日期：2018-12-14
出版社：

康鑑
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【本書特色】注意！產後30天，是女人健康決勝點從產後第一天起，調養體質、守護美麗坐月子像坐牢？觀念錯誤，當然「補」得痛苦！◎ 6大食補原則＋370道健康美味料理→老化OUT營養師專業分析，營養豐富、食 ...

男人持續力：石原結實敎你幸福久久的祕方

作者：石原結實
出版日期：2014-05-09
出版社：

康鑑
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男人一定要看，女人必須知道神奇下半身鍛鍊法，讓性福生活火力延燒！ 許多書都敎我們性愛的技巧，以及如何享受性愛的愉悅，但它們都忽略了最重要的前提，那就是男人的「持續力」。無論你是男人或女人，一定都 ...

經絡刮痧自療法

作者：張秀勤
出版日期：2019-08-23
出版社：

康鑑
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【本書特色】刮痧板在手，全身保健做到位刮痧是依據經絡穴位&全息穴區的理論，在人體皮膚上選擇對症部位刮拭，當經脈隨著刮痧而通暢後，就能解除病痛，即「通則不痛」！●28種常見疾病對症自療法，輕鬆祛病養生● ...

清腸排毒除百病根源

作者：簡芝妍
出版日期：2020-04-10
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康鑑
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○腸胃權威醫師新谷弘實，19歲起就過著不生病的生活，關鍵就在厲行腸道健康法○漢代名醫王充：「欲得長生，腸中常清，欲得不死，腸中無尿」○補充益生菌，清腸、窈窕、美顏一次達成○酵素能減肥，還可調整體質、加 ...

新手媽咪懷孕．養身．育兒全書

作者：邵玉芬、許鼓、曹偉
出版日期：2019-12-06
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康鑑
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【本書特色】◎分週闡述，貼心指導媽媽每一週的懷孕變化、寶寶每個月的成長情況，本書分成40週告訴你每週宜忌、必做檢查，讓每個新手媽媽都能獲得最好的照顧！◎專業知識，分門別類胎教怎麼做？孕婦飲食要注意什麼 ...

穴道按摩常見病自療法

作者：健康養生堂編委會
出版日期：2019-03-18
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康鑑
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痛則不通，通則不痛90％的常見病都會消失經絡暢通病不上身，正確經絡養生按對穴位緩解疼痛，自然解痛妙方○八法疏通，一本最全拍打、按摩、拔罐、艾灸、刮痧、瑜伽、氣功……還有食療助養生，八種方法全方位保健身 ...

10大降血糖特效食物

作者：陳彥甫
出版日期：2018-02-12
出版社：

康鑑
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◎詳述食材營養素&搭配宜忌，吃進食物全營養本書以Q&A的形式，針對一般人對於食材的迷思，給予專業、簡明的回答，讓您輕鬆暸解食材的重點功效。特別為讀者設計的「營養師小叮嚀」單元，剖析食材烹調與搭配的關鍵 ...

坐月子這樣吃才補身

作者：林禹宏
出版日期：2020-05-29
出版社：

康鑑
注意！產後30天，是女人健康決勝點從產後第一天起，調養體質、守護美麗坐月子像坐牢？觀念錯誤，當然「補」得痛苦！◎ 6大食補原則＋370道健康美味料理→老化OUT營養師專業分析，營養豐富、食材多元、熱量 ...

想要活到老走到老 只要深蹲就可以

作者：小林弘幸
出版日期：2018-10-19
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康鑑
【本書特色】 日本狂銷突破20萬冊！驚人的深蹲功效健康法！早晚深蹲5次，鍛鍊肌群，加速代謝日本名醫傳授“小林流深蹲”究極養生法運動從深蹲開始，改善心肺功能，減輕心臟負擔不怕腰腿不夠力，強化膝蓋練骨盆6 ...

從頭到腳按摩養骨法

作者：許美陸
出版日期：2020-04-10
出版社：

康鑑
◎50個養骨防病法專業醫師告訴你：原來這些病要從骨骼去治療。◎6大人體部位養骨解析從頭到腳全方位圖解按摩健康養骨方案。◎6式養骨正氣操融合中西醫精華，形似養骨、實為養生，晨昏運動半小時，做好保養，身體 ...

64招拉筋伸展操，消除肩頸痠痛

作者：松本玖羅
出版日期：2019-06-27
出版社：

康鑑
【本書特色】「原來肩膀可以這麼輕鬆的呀～」● 文字說明清楚、配合精美詳盡的插圖解釋 —簡單易懂的文字，並配合豐富清晰的圖示照片，必要時在照片中並有箭頭指示，讓每個動作全都一目了然，進而讓你的每個動作練 ...
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