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驚人的6秒瞬瘦力:做 1 休 2 !最科學的下半身肌力瘦身操

作者:境貴子
出版日期:2017-09-13
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※日本年度熱搜話題───最科學的練肌瘦身法!--養出肌肉,才能幫助你更快燃燒脂肪,達到瘦身目的--讓肌肉發揮短時強瘦爆發力,2個月擁有深腹肌 X 蘋果臀 X 神美腿每日6秒 X 5回 = 1天最多只要 ...

骨盆矯正瘦:1個月骨盆歸位,3個月肌肉彈性恢復,6個月瘦回小姐身材

作者:金修然
出版日期:2017-08-10
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※媽咪生產後一定要做的縮骨盆計畫!※針對25~35歲的女性都會面臨的骨盆轉變,所有女生這輩子一定要學起來的美體運動!※超過200萬韓國媽咪粉絲狂推的美女矯正專科醫師完全指導!!有句話說:「從背後看過去 ...

最強IG瘦身女王減重保證班:1天100下,動作自由搭配,自然瘦身不復胖

作者:金皗原
出版日期:2017-03-07
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風靡韓國104Kg →50Kg的減重奇蹟Miss金--絕對瘦「運動實踐版」將最真實的「減重保證班」完整運動全部收錄!!只要你肯做,保證一定瘦!!※韓國年度瘦身話題製造!Miss金的3個月限定快閃激瘦課 ...

腰瘦微斷食:讓你免疫力提升,內臟與皮膚回到20歲,不知不覺就瘦10公斤

作者:石原結實
出版日期:2013-04-19
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長壽研究專家、飲食療法醫學博士 健康享瘦力作早餐微斷食,變瘦10公斤!!!甩肉不挨餓,早餐喝果汁,午餐晚餐正常吃,享「瘦」好簡單!●變瘦!●免疫力提升!●肌膚與內臟器官變年輕!常常感到身體不適就是因為 ...

咀嚼:享受吃的快樂也不會發胖的秘密

出版日期:2018-09-20
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吃你喜歡吃的,並不會發胖,「限制」、「忍耐」想吃的慾望,才會增加復胖機率。「你不會因為這本書突然變瘦,但是卻會因此了解不再發胖的技巧。」帶你以全新的態度面對各種食物,幫自己打造不易變胖的體質。★日本減 ...

一天一沙拉!半年瘦8公斤的輕食料理,大口吃肉也可以健康享瘦!

出版日期:2017-04-11
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\視覺&口感大滿足!/100道清爽無負擔的輕食料理!徹底打破吃沙拉=吃草的迷思!本書作者中原美香子以個人親身的享「瘦」經驗,提供讀者簡單又美味的沙拉輕食料理。不管肉類、海鮮、豆蛋奶什麼都可以吃,只要一 ...

7天打造完美A4腰X蘋果臀:韓國最美曲線話題製造Euddeum 的S曲線分區鍛鍊操

作者:沈一愛
出版日期:2017-07-18
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本書採取「零贅肉,曲線更升級的上半身運動」+「刻劃線條,矯正體型的下半身運動」+「7天就夠!黃金S曲線全身運動」=穿上比基尼!的設計概念打造全書運動。→解決瘦不均勻、瘦不快的各種問題。◎由韓國最熱門的 ...

飯前一碗!低卡減醣瘦身湯:64道低負擔、高滿足的常備湯料理

出版日期:2024-03-20
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activity系列|烹飪專屬美味,動手創造樂趣,感受身體狀態,開啟健康世界。\\\這樣的湯,你可以天天喝///飯前先喝一碗湯,溫和減脂不回胖!喝湯減脂,好處多多:◎ 溫熱的湯可以暖胃,提高身體的新陳 ...

懶人窈窕輕鬆瘦

作者:張淳淳/著
出版日期:2002-08-06
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唐安麒 超猛瘦身魔法

作者:唐安麒
出版日期:2005-06-03
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減肥10公斤的超猛戰略、三天減三公斤、青春期瘦身餐單、纖腰收腹....唐安麒老師準備了12個瘦身魔法,要幫你克服肥胖的糾纏唷!魔法1.減肥10公斤超猛戰略--以10天為一個循環可以不斷重複直到體重達到 ...

1分鐘瘦一身

作者:饗庭秀直
出版日期:2003-08-16
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只要1分鐘,絕對給你魔法般的誘人體態! 作者饗庭秀直所創造的「1分鐘BM伸展操」,在日本的電視節目及雜誌上受到相當熱烈的回響!!書中不但提供了身體各部位超有效的瘦身絕招,並以最快速又健康的瘦身概念, ...

法式鮮果水:1天1瓶!越喝越瘦,打造18歲代謝力

出版日期:2017-02-17
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法國女孩人手一瓶的纖體秘訣!席捲法國時尚‧瘦身圈的罐裝排毒水!配方完整公開!!美膚 X 瘦身 X 補充能量,不化妝也漂亮!喝一點,皮膚變漂亮!天天喝,腰‧腹‧臀‧腿瘦一圈!炎炎夏日喝汽水、包裝飲料,都 ...

塑身女神LuLu’ s 神瘦美體捲(超值4+1件快瘦組合):專攻手臂、背、腰、腹、臀、腿贅肉,1天1回,少女身材就定位!

作者:LULU
出版日期:2014-08-07
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★★「神瘦美體捲」超值4+1件快瘦好禮有什麼? 好禮1:3倍瞬瘦美體捲 好禮2:1日1部位激瘦計畫(LULU老師親身示範) 好禮3:少女身材定位操示範DVD(LULU老師親身示範) 好禮4:TRX魔法 ...

Let’s Ocho!神奇8字塑身操:1日5分,美胸.瘦腰.提臀塑全身!

作者:進藤學
出版日期:2015-06-05
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第2彈!!Let’s Ocho再進化☆★ 只要5分鐘就能看到自己瘦下來 ★☆目標就是──腰瘦˙奶膨˙臀翹8字美型身材!!※超值課程:120分鐘全身舞動狂塑指導DVD「太意外了,做過一輪『8字塑身操』後 ...

啤酒酵母法輕鬆瘦身

出版日期:2001-04-28
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