五十歲後零內耗溝通術別教出混蛋過曝世代季暢銷讀冊選讀0元二手書三采暢銷72折起升職兵法離開學術界正確犯錯巨人思維艾蜜莉存股術高木直子更新粒線體

啟動身體的抗老系統:從破壞模式切換到修復模式,享受無病生活 (電子書)

作者:陳俊旭
出版日期:2020-11-01
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自然醫學博士陳俊旭醫師最新力作!凝聚中西醫知識、數十年看診經驗,從科學角度揭開逆轉老化與疾病的關鍵,使青春不老不再是無法達成的夢想!人體有修復模式及破壞模式,當修復大於破壞,人就健康、不易老化;反之, ...

快眠地圖:按圖索驥保你一生舒眠!高效工作者必備 (電子書)

作者:角谷Ryo
出版日期:2023-01-01
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★最強睡眠教練,首度公開看家本領!已協助120家企業,改善6萬5千名商務人士睡眠!★想要透過自我管理達到高效工作,首要不是運動、也不是飲食,而是睡好睡滿!★最佳睡眠模式,會隨著時間、季節、年齡而改變! ...

提升表現、預防傷害、減緩疼痛,運動肌內效貼紮

出版日期:2020-01-01
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★自己的痠痛腫脹自己救!安全無藥性、居家必備的肌內效個人保健全書!★Step by Step全彩示範圖! 23個對症貼紮法,清楚標示肌理方向、貼紮部位和鬆緩拉力等細節,讓你一次貼對,緩解姿勢不良、劇烈 ...

筋膜律動的非凡力量:告別全身疼痛,讓脊椎、肌肉、筋膜無比和諧 (電子書)

出版日期:2023-08-01
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★眾多健康醫學專業人士及法國政府推廣認證,不但適合一般大眾,對各運動領域高手的職業傷害修復也成效卓著,幫助許多人延續了職業生涯與表現。★示範解析詳細,可輕鬆邊讀邊做,沒有受傷風險!【內容簡介】30歲因 ...

田安石的碳水循環飲食法:寫給因為生酮、減醣、瘦身而心累的你 (電子書)

作者:田安石
出版日期:2020-05-01
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★繼華人區第一本低醣烘焙食譜書之後,田安石再度首發介紹符合美健潮流的飲食法,搭配精心研發料理!★完整介紹間歇性碳水循環飲食法的原理與實作技巧,並搭配肉品、烘焙、飲品、等食譜,最合乎人性、最豐足、帶給你 ...

用七色飲食打造不生病的身體:醫學博士親身實證!一週有感,兩週變健康! (電子書)

作者:刑部恒男
出版日期:2021-02-01
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★大口吃肉也OK!只要是「這七種顏色」的食物,都可以讓你健康長壽!★行醫40年、看過20萬名病患的日本名醫,以龐大醫學研究為根據告訴你,不論什麼藥物都有副作用!但只要吃得正確,就能預防及改善癌症、失智 ...

腸理:一直困擾你的健康問題,都和腸內環境有關 (電子書)

作者:國澤純
出版日期:2023-12-01
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★日本第一腸道與免疫學權威,調查9000名個案,揭密令人驚奇的腸內世界!★基因不能改變,但是腸內細菌可以!持續3週就能改善腸道!★3大實踐對策!只要改變吃進嘴裡的食物,腸內菌就會改變,身體狀況、體質也 ...

改變人生的最強呼吸法!:連氣喘都能治好,還能順帶瘦身! (電子書)

出版日期:2018-07-01
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★世界最大的天然保健網站Mercola.com創始人約瑟夫.默寇拉醫師推薦!★作者親身實證後改善哮喘問題,更幫助了有相同困擾的各國病患及運動員。個案豐富,說服力十足!【內容簡介】深呼吸有礙健康!二氧化 ...

1天5分鐘身材管理:300萬人都說讚的肌群鍛鍊與健康伸展

出版日期:2021-08-01
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★韓國第一品牌!超過307萬訂閱的YouTube健康頻道「Physical gallery」專家團隊策畫,人人都能輕鬆、快速、有效地增肌減脂強身秘訣!★後疫情時代,強身健體、增加免疫力不可或缺的一本書 ...

失控的不是血糖,是你的飲食:講糖教你這樣吃,血糖穩定不飆升

出版日期:2021-11-01
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★13萬糖尿病病人及家屬信賴、長期追蹤的粉專「講糖」首度出書!集結有關血糖控制最重要內容,期盼人人解開糖尿困擾,擁抱健康!★糖尿病學會常務理事/杜思德、馬偕醫院營養師/許碧惠、中國醫藥大學附設醫院糖尿 ...

正解!脊椎側彎的真相:寫給60萬人的自我檢測與矯正法 (電子書)

作者:李容霆
出版日期:2018-08-01
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台灣脊椎側彎潛在患者,高達60萬人!久站、坐穩、走遠、好體態、有自信,從正脊開始!看診前,建立正確知識自我檢測,不需人云亦云,自己嚇自己!確診後,藉由調整呼吸、改變生活習慣與姿勢,穩定控制並緩解側彎困 ...

帶你爽吃美食又能瘦,才是營養師!鹹酥雞?手搖飲?下午茶?2.5秒選對吃! (電子書)

出版日期:2019-08-01
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暖心推薦這就是Emma的魔力!你可能再也找不到哪一本跟營養相關的書,會讓你欲罷不能地一直看下去,而且還真的都記得起來!──健美女大生 Kelly和你一樣,我也是外食族,我們都想要吃的營養健康,在有限的 ...

【全球暢銷360萬本慶功版】不生病的生活:新谷飲食法,全美首席胃腸科醫師的健康秘訣 (電子書)

作者:新谷弘實
出版日期:2023-06-01
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★救人無數,備受推崇!健康書第一選擇!美國總統╳日本皇室和政要╳奧斯卡影帝……無數名人指定醫師,200年來醫學史上最具影響力的人之一!★作者是大腸內視鏡息肉切除術發明人,看過30多萬人的胃腸實況。他同 ...

射精道:男人必備,解決所有性事、性功能困擾 (電子書)

作者:今井伸
出版日期:2023-05-01
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★男人一生必讀,高中畢業前讀了更能保一生無憾!★有伴侶或沒伴侶、性欲強烈或性欲不振、想懷孕或不孕、性冷感或性欲衰退,所有人皆適用!亞馬遜百大暢銷書!從武士的刀,看男人的刀!射精有道,性福無礙!女孩在青 ...

平衡免疫這樣吃!:台大醫師教你聰明攝取好油,簡單吃出好體質 (電子書)

作者:林曉凌
出版日期:2020-05-01
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繼《抗炎體質這樣吃!》後,林醫師還要幫助你擁抱最佳免疫力!增強免疫力的重點,其實在於「平衡」!看不見的病毒引發全球風暴,人們開始發現免疫是如此重要。但是過於強大的免疫系統大軍,也可能造成發炎反應,或是 ...


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