五十歲後零內耗溝通術別教出混蛋過曝世代季暢銷讀冊選讀0元二手書三采暢銷72折起升職兵法離開學術界正確犯錯巨人思維艾蜜莉存股術高木直子更新粒線體

因為健身,我正喜歡上自己:曲線女神Gina的體脂15%塑身祕訣

作者:Gina
出版日期:2017-08-01
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【這是一本易讀、好吸收的營養保健書】現學活用,可以在日常生活中實踐的營養學‧健身界正能量女神Gina在人生谷底時立志減重,重拾健康、自信與窈窕美麗的祕訣!‧專業推薦:筋肉媽媽、Melody、東森財經台 ...

老娘,學瑜伽

作者:黑眼包
出版日期:2006-11-30
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舒眠瑜伽和觀落陰有啥關聯?拜日式瑜伽拜月就不行嗎?黑眼包帶你進入好笑又神祕的瑜伽世界! 「為什麼是瑜伽?」「拜託!瑜伽?那什麼啊?」以前的我對瑜伽是反應是這樣 ,從來沒想過有一天我會接觸瑜伽,甚至這樣 ...

女孩愛上跑步:不只是身體,也關乎決心、情感與人生

出版日期:2013-11-28
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跑步的女孩不是為了身體跑,是為了心靈而跑!六年前,亞莉珊卓是個體態豐滿、四肢不發達的普通女人;現在,她已經跑遍世界兩大洲五場馬拉松!跑步成為她生命的一部分,不只因此減重,也因此更健康、容光煥發,更自信 ...

遠離運動傷害的單車騎乘訓練: 超級教練親授!體能、速度都升級

作者:堂城賢
出版日期:2014-01-22
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唯一長踞排行榜的單車騎乘書!不論親子樂騎、環島單騎、海外壯遊、登山越野……不受傷且速度更快的騎乘法!最正確省力的單車使用手冊!以插圖解說獨創騎乘法和必要知識,不只教你享受騎乘之樂,還可收強健心臟、修飾 ...

健康至柔太極20式

作者:詹明樹
出版日期:2004-07-29
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養生功法向來是大眾關注的焦點,藉此強身健體是多數現代人追求的目標,由中國老祖宗流傳下來的太極拳法更是深獲肯定。太極拳是有科學道理可以依循的,強調身心靈合一的奧妙功法,並具體展現太極圖中所蘊含宇宙陰陽變 ...

可以排壓的四套奇妙瑜伽法

作者:堂娜
出版日期:2005-09-09
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身處文明的現代社會,我們無可避免地面臨緊張與壓力。當週遭環境因為文明的副作用而開始紊亂、污染,人類的身心很容易就發生失衡與疾病。以《漂亮.Yoga》《漂亮身體 能量Yoga》掀起瑜伽熱潮的坣娜,在關照 ...

肩頸腰背痛、骨刺、五十肩、電腦手:向疼痛說不

作者:陳家恩
出版日期:2004-02-27
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現代人普遍或多或少常常感到肩頸背痛,小心!這可能就是脊椎出現問題的前兆。脊椎是人體最重要的支柱,擁有健康挺立的脊椎才能擁有健康的身體。本書除詳細說明脊椎的重要性及保健方法之外,並提供小小的測試,讓你知 ...

漂亮身體能量YOGA

作者:堂娜
出版日期:2004-06-25
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★超值回饋!隨書附贈3片坣娜親自示範教學VCD! ★瑜伽女王坣娜,除了教你雕塑身材,更要灌注豐盈的自體能量!坣娜的暢銷書《漂亮.Yoga》,掀起台灣的瑜伽學習熱潮;2004年,Nana要再和眾人分享另 ...

街頭健身:倒三角、胸大肌、人魚線‧勇氣自信一練上身

出版日期:2017-09-01
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第一本台灣人所寫、針對亞洲人的街頭健身工具書!肌力、體能、身材的絕對進化!推、拉、蹲,全身肌群鍛鍊一次到位!練出違背地心引力的靈活力量!運用自身重量,自由自在表現自己。本書特色:◎台灣極限街頭健身運動 ...

羽健身:小資女變小隻女!輕肌力訓練讓你一瘦到位

作者:丁小羽
出版日期:2017-07-01
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無痛打造完美曲線與肌力!無重力、無負擔的「輕健身」,毛巾、礦泉水、椅子、階梯、牆壁、地板……都是你的健身器材。超神奇6+1瘦身法,盤點瘦身迷思,圖文+影片示範教學,宛如私人教練到府親授。◎鄉民激推10 ...

漂亮‧YOGA

作者:堂娜
出版日期:2003-05-28
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坣娜獨家開發漂亮瑜珈九式!瑜珈向來是好萊塢女星常保青春美麗的祕訣,瑪丹娜、葛妮絲派特洛等都是瑜珈的忠實信徒。靠著瑜珈,坣娜擺脫了纏鬥多年的甲狀腺問題和車禍後遺症,在美國取得YOGA執照的她邀請大家一起 ...

第五大道的Pilates

出版日期:2004-03-15
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風靡紐約、席捲全球的時尚運動Pilates 無限伸展你的自信、活力與美麗彼拉提斯(Pilates)是一種身心靈互動協調的運動的藝術,它融合東西運動精粹而成,既融入身體肌肉和機能的訓練,又揉合練習時的身 ...

3分鐘活力健康操:簡單有效的體適能運動

出版日期:2001-10-25
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行政院體育委員會與教育部全面推廣的體適能運動!台北市衛生局強化推行的三分鐘健康操!正確、適量的運動才健康從9~99歲的健康指南!ˇ你的體適能大檢測ˇ強化心肺功能、肌肉耐力、柔軟度ˇ預防慢性疾病最佳對策 ...


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很抱歉沒能幫上忙 :( 我們應如何改進呢?