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重建生命的內在模式:看明白過去的傷,生命就有新的出路

出版日期:2018-07-05
★心理學基模療法(Schema Therapy)暢銷經典★長銷超過20年、全球超過40萬讀者受惠,自我療癒,找回更好的人生我們最大的敵人,不是外在的環境,而是不斷重複相同模式,讓自己卡住的人生困境。別 ...

導演症候群︰放下心中的劇本,打破負面慣性,從此更快樂!

作者:馬大元
出版日期:2023-11-29
現在的阻礙,都是來自於過去的傷痛與陰影嗎?他人可以微笑帶過,自己為什麼憤憤難平?誰都有不如意,別讓過去的劇本綁架未來的你!決定你感受的,不是事情,而是「信念」遭遇相同事件,有的人會難過沮喪一蹶不振,有 ...

感受力:靜心、冥想改變你的人生

作者:吉田脩二
出版日期:2012-03-01
二手書徵求
「用感覺生活吧!」的自然風社會壓力導致憂鬱症、自殺情況增加,結果也造成現代人想「回歸自然」,有股「思考,不如感覺」的風氣,這些潮流的最終方向就是靜心(冥想)。靜心的效果做到「身體打開,心就可以打開,心 ...

好好鬧情緒:把「好煩人」的情緒化為「好能量」的日常修練

出版日期:2016-12-01
二手書徵求
沒有了情緒,人生會變成什麼樣子?無聊透頂,像瓶沒氣的汽水?少了那些嘶嘶作響、讓人興奮的氣泡,大概沒人想把這瓶叫做「人生」的飲料喝下去吧?但讓你抓狂、失態、沮喪、絕望的,也是情緒所以,與其隨便鬧情緒,不 ...

療癒好情緒:養成不累積「憤怒」、「不安」、「壓力」的習慣

作者:和田秀樹
出版日期:2013-03-05
二手書徵求
深呼吸~~~~~再慢慢從1數到10,如果你還這樣壓抑暴走情緒,那就錯了!別再讓情緒波動影響你一天的心情,甚至是一生的命運。更別讓情緒「啃蝕」你的身體,導致血壓心跳得不穩。所以現在就理順並掌控好自己的情 ...


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