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長跑運動全攻略:健體、訓練、比賽 (二手書)

作者:楊世模
出版日期:2012-01-01
二手書交易資訊
本書針對熱愛長跑運動,或對長跑有興趣的初學者。內容分為 “強身健體”、”技術訓練”及”比賽實戰”三大部分,從鍛鍊長跑的好處、教授正確訓練法、預防受傷、配合飲食到比賽實戰等方面都全面涵蓋。. ...

李小龍肢體表達的藝術 (二手書)

出版日期:2016-02-26
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跟李小龍「上」一堂肌肉訓練課全面披露李小龍為武術運動獨家設計的健身方案李小龍為準確描述武術中身體訓練的取向及方式,獨創了“肢體的表達藝術”這個標題,當中蘊含他發展自己身體潛能的各種技巧及構思。約翰.力 ...

香港馬拉松的足蹤 (二手書)

出版日期:2017-06-02
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曾經香港長跑運動只是小眾玩意,十數人幾英里便成比賽。自香港開埠西方體育概念傳入,南華會、業餘田徑總會,及一眾民間長跑愛好者組織紛紛成立,各式長跑比賽相繼舉行。元旦長跑、攀登獅子山、環島接力跑、石崗軍營 ...

Jeff Galloway 跑步訓練手冊 (二手書)

作者:Jeff Galloway
出版日期:2013-06-01
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此書由前美國奧運隊田徑選手Jeff Galloway所著,香港人越來越喜歡跑步,但跑步不止是將雙腳放在地上向前走這般簡單,萬一訓練不當,便容易受傷、放棄、意志消沉。但如能好好掌握每一分秒的跑步樂趣,則 ...

截拳道之道 (二手書)

作者:李小龍
出版日期:2014-08-07
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透過《截拳道之道》,我們可探索李小龍武術背後的哲學思想、截拳道之真義。《截拳道之道》詳述截拳道的技術體系,攻擊防守原則與武術哲學之終極目的,囊括李小龍生平武學與哲學理論精華。本館現將“杜子心”的中文譯 ...

Jeff Galloway 跑步創傷治療手冊 (二手書)

出版日期:2014-12-15
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此書由前美國奧運隊田徑選手Jeff Galloway及足療專家David Hannaford醫生合著,香港人喜歡跑步,但跑步受傷卻是常常遇到的問題,而當不慎受傷卻沒有適當地處理,則會令傷患惡化甚至需停 ...

你不可不知的健康運動秘訣 (二手書)

作者:劉展
出版日期:2011-06-01
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坊間充滿健康運動的資訊,但不少缺乏科學根據,不一定正確,有時甚至自相矛盾。美國春田大學以體育、健康專業教育及研究成果聞名國際,作者劉展教授結合他在中美20多年的體育與健康教學經驗和研究心得,提供最新健 ...

不受傷,跑到100歲 (二手書)

作者:Jeff Galloway
出版日期:2013-01-04
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此書由前美國奧運隊田徑選手Jeff Galloway所著,長跑好手容易受傷,但如何避免或防治受傷坊間卻眾說紛云,尤其年事漸長,想擁有健康的體魄卻反因操練不當而得不償失。Jeff Galloway以60 ...

中國古代武術與氣功 (二手書)

作者:任海
出版日期:1998-12-01
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中國古代的武術與氣功不僅僅是單純的健身術,並遠遠超出了體育的範圍,舉凡祛病保健、防身自衛、益智養心、娛樂消遣、教育社交,在中國人的社會生活中發揮了多重角色,其多功能性滿足各種社會群體的不同需要,進入了 ...

正身:元門38勢太極拳 入門功法 (二手書)

作者:官貴中
出版日期:2013-08-01
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肢體習慣和呼吸方式會影響生理、情緒及心靈,太極拳千年來在中國文化中,即是透過身體和呼吸的調節,讓身體的靈性與環境、時序達到和諧平衡。元門太極拳利用拳架招勢呼吸運化能量場,提命門拙火沿督脈上升,同時積蓄 ...

山的世界 (二手書)

出版日期:2007-11-01
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集結三十餘位日本知名山岳專家及登山家的專業,以全世界的山林景況及作者的登山經歷為寫作背景,內容探討登山科學、山的文化、山林生活、環保意識等,有助於加深讀者對山岳的認識,並跳脫以往對山的刻板印象。 喜馬 ...

運動健護全書:四大法則、三十關鍵,以科學方法有效提升體能成果 (二手書)

出版日期:2021-01-11
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打造強健身體、供給充足營養、安排妥善修復、建立正確心態北美四大運動顧問親自傳授,登上運動巔峰的不二法門!網球名將羅傑‧費德勒(Roger Federer)如何奇蹟回春,睽違多年奪下大滿貫金盃?傳奇教練 ...

生於奮鬥:亞洲球王盧彥勳的20年網球之路 (二手書)

出版日期:2022-06-01
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在球場上,非勝即敗!作為ATP職業男網運動員,球場上勝利的榮耀和成就,雖然支撐盧彥勳一關關的堅持下去,但真正造就他的,卻是那些難以言說的挫折與傷疤!每次訓練滴下的汗水,反覆延展炸裂的肌肉,每一段與家人 ...

Jeff Galloway 5K/10K 專業訓練 (二手書)

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前美國奧運隊田徑選手Jeff Galloway教你輕鬆應付5公里跑和10公里跑備戰馬拉松必讀手冊。此書是前美國奧運隊田徑選手Jeff Galloway(蓋洛威)又一力作。在書中,作者為讀者介紹簡單易懂 ...

葉準詠春:木人樁法 (二手書)

出版日期:2011-10-01
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 詠春拳是近代中國著名的拳法之一,其拳理不主張硬碰,而是以柔制剛,力量有如百磅綿花,鬆沉而不剛硬,當中蘊含中國的哲學智慧。習拳者在練拳之餘,同時訓練思考和知覺。 詠春宗師葉問的傳人葉準及其弟子撰書 ...


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