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全身調理地圖：減肥美顏手腳冰冷頭痛肩膀僵硬的究極按摩技巧34招

作者：市野SAORI
出版日期：2020-12-14
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通過解讀「身體地圖」，獲得調理身體不適的方法。發源於歐洲的反射療法（Reflexology），是以腳和臉、耳朵等與臟器相對應的「反射區」為基礎的學問。與施加壓力於穴位點的方法不同，而是以「區域」「範圍 ...

貓咪老師親授 悠閒生活健康法

作者：simico漫畫、櫻井大典監修
出版日期：2019-10-24
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悠閒生活健康法是什麼？是結合了中醫學與心理學的現代健康法！相對於西洋醫學是等到生病了再治療，中醫學則是在形成疾病的前一個階段事先預防。因此，中醫學將身體視作一個「整體的平衡」！肝心脾腎肺互相影響的五臟 ...

貓咪老師教你 學習深眠的睡眠法

作者：宮咲 ひろ美漫畫、友野 なお監修
出版日期：2019-07-04
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□躺進被窩過了3～4小時還是睡不著□睡著之後又醒來好幾次□以為睡得很飽，疲勞感卻揮之不去□最近常常健忘或犯錯□出現慢性肩膀僵硬或腰酸背痛只要學會良好的睡眠方式，就可以跟這些煩惱全都說掰掰！漫畫家‧ひろ ...

讀心師DaiGo的身心平衡健康法

作者：DaiGo
出版日期：2020-08-26
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如果能夠轉移注意力三分鐘，就能夠抑制食欲。總是忍不住想吃甜點？或許是因為你的蛋白質攝取不足。早上曬了充足時間的陽光，就能讓你的身材越苗條。健全的心智來自於健康的身體因此，若想培養健全的心智，就必須先學 ...
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