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吃出好睡眠:好好睏!營養師量身訂做的紓壓助眠飲食

作者:陳小薇
出版日期:2018-08-18
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食品科學博士  陳小薇  每天只有一點點時間能睡覺、睡再多還是覺得睏……明明哈欠連連充滿睡意,上床躺平卻還是翻來覆去無法入睡吃太飽坐在沙發就睡著;沒吃飽半夜餓醒真糟糕,睡前該如何吃較洽當?透過營養師提 ...

油與脂肪的驚人真相:魚油真的比較健康?哪種脂肪不讓人變胖?改變你對健康飲食誤解的52個重要關鍵

作者:守口徹
出版日期:2021-09-09
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別再誤會脂肪=高熱量,「ZERO」、「LIGHT」才是容易讓人輕忽吃下肚的大魔王!輕鬆圖解脂質知識、成分標示,挑對油、吃對油才能讓你更健康!✓內臟脂肪不囤積 ✓活化腦機能 ✓降低膽固醇 ✓擊 ...

百萬爸媽都在問!:陳映庄醫師的健康育兒全書

作者:陳映庄
出版日期:2021-07-31
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爸媽輕鬆養,小孩超健康!你一定要知道的實用照護手冊!不生病、更好帶、頭好身體壯!禾馨醫療執行長 蘇怡寧、 中興醫院急診科主任 洪子堯、兒童職能治療師 黃彥鈞  誠摯推薦●最安心!正確的疾病照護、常見病 ...

1分鐘救命關鍵!你一定要知道的居家急救手冊(全新增訂版)

作者:洪子堯
出版日期:2020-03-12
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武漢肺炎完整QA大解析!防疫不恐慌!噎住窒息、心跳停止、頭痛、腦中風、腹痛、腰痛;切割傷、燙傷、撞傷、動物咬傷……居家急救知多少!什麼情況可以自行觀察?什麼情況要馬上送急診?有些症狀分秒必爭,在送醫前 ...

產婦.新生兒,居家照護全圖解:新手父母一次上手育兒百科!日常基礎照護X小兒常見疾病X產後常見問題X產婦乳腺疏通X中醫體質調理,權威醫師給你最完善解答(暢銷修訂版)

出版日期:2022-03-26
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★新手爸媽最想知道的育嬰煩惱,讓專業醫師來告訴你!•如何正確分辨寶寶啼哭的原因及需求?•夜貓寶寶不睡覺,如何調整作息讓父母更好帶?•如何建立寶寶的安全感,增進和媽媽之間的親密關係?•如何正確哺餵母奶, ...

這樣吃藥對不對?藥師最想告訴你的正確用藥與保健知識

作者:陳佳玲
出版日期:2023-06-22
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把家庭用藥守護者帶回家!藥品學問複雜,藥吃對、懂用藥才是健康關鍵‧止痛藥那麼多種,到底有什麼不一樣?‧處方藥、指示藥及成藥,到底有什麼不同?‧處方箋和藥袋上密密麻麻的字,要怎麼看懂呢?‧藥物吃錯時間了 ...

1分鐘救命關鍵!你一定要知道的居家急救手冊(暢銷修訂版)

作者:洪子堯
出版日期:2015-04-10
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二手書徵求
☞「急救」不只在急診室!常備保健小知識,搶救生命關鍵1分鐘!☞噎住窒息、心跳停止、頭痛、頭暈、腦中風、腹痛、腰痛……居家急救知多少?!專業醫師最完善急救懶人包,一次圖+文傾囊相授,讓你自助也助人!◆吃 ...

男人大丈夫:你的小弟弟使用說明書

作者:高銘鴻
出版日期:2022-12-22
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協助超過 50,000 個家庭找回健康超過 10,000位 男性重振雄風泌尿科專科醫師給你的最佳「雞」湯寶典男性朋友別害羞,女性朋友大方讀,安心服用這些有用、有趣、有料的「小弟弟使用說明書」。 ‧醫師 ...

吃出不老體質:逆齡飲食建議 × 超值14天抗老菜單 × 變年輕的健康實踐

出版日期:2023-12-07
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慢老四大關鍵①標準體態 ②健康飲食 ③適當運動 ④良好睡眠慎防年長無人照顧還一身病,現在就開始吃對、吃好一本正確且均衡,要你「看不出年齡」的飲食教養書 台灣營養師界第一本,教導用吃打造減齡身型,同時檢 ...

自律神經超圖解:身體怪怪的,都是因為它?學會與最不受控的人體系統和平共處

作者:小林弘幸
出版日期:2021-09-04
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熱烈迴響,日本不斷再版!系列累積發行量突破100萬本!不吃藥就能治好自律神經失調,1分鐘實踐,一輩子受用! 神祕卻非常重要的自律神經,掌管著我們生命的關鍵!心跳、呼吸、血液循環、免疫系統、消化系統、內 ...

然後,你就中毒了:來不及後悔的毒物真相,跟著醫師秒懂食品安全、藥物危害、野外傷害、環境工災等致命毒害

作者:洪東榮
出版日期:2023-12-28
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掌握「毒」家話題,還原毒害現場!揪出生活裡的「隱形殺手」,人人都該知道的毒物科學 ★喝下摻有「氰化物」的提神飲料,不但沒有提振精神,還無辜斷送性命……★用中藥「珍珠五寶粉」來調理養身,怎知卻愈吃愈無力 ...

女性私密保健全書:對症診療、荷爾蒙調理、歡愉養護,婦產科女醫的全方位身體指南

作者:張瑜芹
出版日期:2023-12-28
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身為女人,一定要學會愛自己活出自我才是最美的模樣到婦產科看診,仍有大半的女性扭扭捏捏、害羞卻步。面對自己的身體構造無法光明磊落,不帶標籤地好好說出來。女人總習慣性地被要求有美麗的外表、端莊的氣質……符 ...

腎臟病低蛋白.低鹽飲食全書:這樣吃就對了!40組健康餐X151道常備菜

作者:吳苡璉
出版日期:2023-11-11
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最專業、最生活化的腎臟病飲食搭配!★分量精準掌握!0.5份、1份、1.5份和2份餐點直接示範 ★低蛋白、低鈉、低磷、低鉀食材搭配+營養成分大解析! ★腎臟病料理也很美味!菜色豐盛多變化,健康有營養,用 ...

100歲也能行走自如:日本權威醫師教你正確使用足腰膝蓋,不動刀、不依賴藥物就能告別疼痛

作者:巽一郎
出版日期:2023-12-16
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在一間靠海的綜合醫院裡,有一位「不合常理」的醫師在此駐診。他雖被譽為「手術聖手」,卻從來不隨便為患者開刀。今天也有許多患者大排長龍,等待這位醫師的治療,大家都是為了體驗「重新行動自如」的喜悅慕名而來… ...

解放壓力:曼陀羅心靈彩繪

作者:林建睿
出版日期:2009-10-20
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◎ 工作壓力日復一日的增加,想解放壓力卻又不知從何開始?◎ 社會亂象頻繁,厭倦了跟著各大新聞媒體起舞,卻又不知如何回歸心靈平靜?◎ 你是否會為思緒混亂、記憶力不足、專注力不夠的智能老化現象憂心呢?◎ ...


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