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日本最強體型矯正師教你3分鐘重整核心肌群：掌握2大呼吸要訣，３步驟讓走樣的體型回正！

作者：花岡正敬
出版日期：2016-11-10
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Just do it!最新核心再造運動！不必氣喘如牛！３萬人輕鬆推薦！小腹的贅肉怎麼都消不下去？全身肌肉都鬆垮垮的? 小心！這就是核心肌群的肌肉在發出警告！你知道嗎?只要練好核心肌群，就像房子有了穩定 ...

休足時間：痠就貼的18區痛快貼布療法

作者：出色文化編輯小組
出版日期：2018-10-01
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腿部痠痛是身體給你的警訊除了痠和痛，你有沒有想過，這些區位會不舒服，可能是身體給自己的警訊？我們的腿部有許多經絡和穴位經過，當腿部痠痛不舒服時，也意味著相對應的穴位和臟器出了毛病。如果長時間忽略下去， ...

不吃藥！兒童咳嗽自療法：全圖解！徹底解決換季咳‧過敏咳‧氣喘‧久咳‧夜咳‧哮吼‧感冒咳

作者：范聖華
出版日期：2019-12-08
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家庭必備兒童止咳專書，緩解兒童咳嗽不適解析一年四季、各種原因的兒童咳嗽。家長可以用本書做為家庭常備的家醫工具書，若孩子咳嗽馬上就可以根據症狀、季節索引書中內容找到緩解的方法。詳細解析咳嗽原因，一一對症 ...

腳暖治百病：擺脫冰冰腳，提高免疫力、排出老廢物質、擺脫易胖體質、與51種疾病說掰掰！

作者：吉田佳代
出版日期：2023-02-10
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擺脫冰冰腳！　　　　　　　　　提高免疫力　　　　　　　　　排出老廢物質　　　　　　　　　擺脫易胖體質免疫力提升＝有效對抗新冠、RSV、流感！日本抗老名醫白澤卓二監修◎冬天一到，就手冰冰、腳冰冰嗎 ...

吃巧克力控制糖尿病︰每日25公克黑巧克力，讓你降低糖化血色素、促進胰島素分泌、紓解壓力

作者：栗原毅
出版日期：2018-05-01
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史上最幸福的糖尿病食療法！日本名醫推行有成的革命性巧克力控醣概念每日25公克黑巧克力，減少30%糖尿病發生率！臨床實證，高純度巧克力不會令人發胖，飯前１片巧克力，可防堵糖尿病、癌症、失智症、心血管疾病 ...

睡前5分鐘，讓孩子多長10公分：韓國火紅體型矯正師公開長高的獨家祕笈，照著做，過了青春期還有效！

作者：宋淑鉉
出版日期：2017-01-07
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Go！風靡韓國的全方位長高術!身高不是基因的問題，而是父母的關鍵習慣！讓孩子多長10公分好簡單!照著做，過了青春期還有效！￭只要5分鐘！利用超級厲害的奇蹟按摩按對孩子的生長板，長高10公分不是問題！￭ ...

中醫博士食療聖經：抗炎、生酮低醣減碳料理

作者：陳俊如、林祐禎
出版日期：2022-04-29
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透過食養，就讓自己的身體變成大海壯闊吧！20種常見慢性發炎疾病×40道簡單有效的食養方案隨時隨地食養，控制、舒緩、預防、遏止慢性發炎　　從中醫立場闡述慢性發炎觀念　　由經典中醫典籍裡耙梳出火熱病機轉， ...

放鬆沾黏！連醫師都想學的骨盆調整術：鬆筋美臀+拉開沾黏+祛痛塑身的漸進式骨盆運動

作者：高橋由紀
出版日期：2019-08-12
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肩膀痠痛、小腹凸出和永無止盡的疲累，自己也不知道究竟該怎麼辦才好？！感覺已經無法忍受、快到極限了……親愛的，你需要放鬆筋膜黏著！讀者A實測：「洗澡時進行放鬆沾黏步驟，自然而然地解決浮腫問題和腿部畏寒怕 ...

潘懷宗就是要健康套書：健康我最大與一輩子都受用的健康寶典（一套2冊）

作者：潘懷宗
出版日期：2023-01-06
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健康我最大：潘博士嚴選30堂好食課預約百歲健康人生， 一定要趁早！★30個飲食新觀念，讓你的健康不再出包！★慢性病患者不用愁，只要吃對食物可逆轉疾病！★破解台灣高罹癌率！超級營養素這樣吃最有效！★現場 ...

免疫提升！兒童安心常備餐：營養師媽媽教你快速上桌，免出門吃得安心又健康

作者：中村美穗
出版日期：2021-08-11
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✦營養師媽媽的66道兒童常備餐配合孩子成長階段，收錄一天所需熱量的食譜，讓孩子攝取足夠的營養。✦職業媽媽行事曆大公開時間總是不夠用？看看其他媽媽如何掌握零碎時間下廚。✦收錄孩子須注意的食物清單營養師媽 ...

防疫必備芳療全書

作者：史提芬妮．L．杜里斯
出版日期：2022-07-29
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70種１００％純天然、無化毒配方輕鬆趕走難搞的昆蟲大軍蟑螂、蚊子、螞蟻、跳蚤、蜘蛛、飛蛾…，通通ＯＵＴ！你還要忍受味道難聞、化學合成的殺蟲劑多久?◎這本「天然無毒居家驅蟲術」要傳遞２大觀念　　先具備觀 ...

體能激活耳穴按摩法：全息按壓，排除39種身體小麻煩

作者：唐金梅
出版日期：2020-02-27
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1. 【全年齡、男女一體適用的耳穴按摩法】按摩耳朵的神奇效果，馬上就看見。無副作用、最安全的養生法就是它，從小Baby到上班族、樂齡人士都能放心按耳朵！2. 【功效全面、方法簡單】人的身上有361個穴 ...

大腦療癒法︰腦疲勞排壓SPA，腦力升速

作者：唐金梅
出版日期：2019-11-15
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10大好處 腦疲勞放鬆按摩「腦疲勞放鬆按摩」是使用雙手按摩頭皮、放鬆頭部肌肉並達到促進血液循環的一種按摩方式。加拿大知名的腦外科醫生——懷爾德‧潘菲爾德（Wilder Penfield）亦曾經提出知 ...

養肌防老

作者：新開省二
出版日期：2021-10-06
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年輕時，過度減肥？長期營養攝取不夠多元又缺乏運動？「蝸牛速」、「軟腳蝦」、「奶油手」，肌少症年輕化的現象！剛好就好，太胖、太瘦都不行！太瘦容易骨折、衰老，死亡風險也更高體重驟降可能跟失智有關營養不足過 ...

日本醫學博士教你飲食新革命：提早打擊肌少症、骨質疏鬆、腦力流失

作者：新開省二
出版日期：2020-06-10
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你錯了，瘦的人才容易臥病！活得久不如活得好。肌肉不足、骨質疏鬆、早發失智將束縛你的餘生。血糖值、肝、腎指數只是健康標準之一，不是唯一！一路追求激瘦正確飲食對策，才能有效打擊肌肉不足、骨質疏鬆、早發失智 ...
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