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美好生活的練習題：擺脫壓力、把生活過好的自我檢測與生活提案

作者：羅塔· 賽維特
出版日期：2018-07-18
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好生活，是練習出來的。好生活的練習，主要在對壓力的盤整‧分析‧與排除。著作在全球狂銷五百萬冊的德國好生活專家羅塔• 賽維特（Lothar Seiwert）要告訴你：在搞定壓力之前，你得先搞定時間才行。 ...

90%的快樂都是有代價的：照顧好自己，你可以這樣遠離被情緒綁架的人生

作者：愛蓮．貝黛兒
出版日期：2017-01-05
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1張圖，2個表格，18個探索，讓你把自己照顧好，遠離情緒被情緒困擾的人生。「不快樂」，是因為過度執著於追求「有代價的快樂」。只有把自己照顧好，才能獲得平靜的「真我」，擺脫被情緒問題困擾的人生。「有代價 ...

孤獨是一種狀態，寂寞是一種心情

作者：植西聰
出版日期：2020-05-20
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正因為人是在乎他人眼光的生物，所以「孤獨」才如此珍貴81個關於孤獨的練習，讓你懂得孤獨、享受孤獨，甚至利用孤獨進而去做自己、享受自己，以及成就自己孤獨是治癒，並不等於寂寞。是給自己的時間與空間，並不等 ...
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