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食物也吹混搭風:美容養顏精選特效食材,教你輕鬆 搭配,把營養一網打盡!

作者:張曄
出版日期:2013-04-25
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  食物流行的混搭風,你跟上了嗎?  市面上主打有機農產品、當日宅配新鮮蔬果,低油少鹽、自然烹調  你以為,這樣吃,就能吃出營養和健康嗎了嗎?  不懂吃,食療當然沒效果  想要當個自然美女,不僅食物要 ...

都是不健康脊椎惹的禍!:每天15分鐘居家輕瑜伽,痠痛跑光光,腰瘦又健康 !

出版日期:2013-08-26
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◆脊椎出問題造成的新一代文明病症頭!你是否也跟上流行了!?◆總是彎腰駝背、挺直反而渾身不對勁? 脊椎關節不乖乖列隊,習慣性歪七扭八,要歸位反而吃力又痠痛!時常腰痠又背痛,甚至連肩膀頸部都像扭傷落枕 ...


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