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三藝文化

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28天燃脂瘦身操

作者：王楠
出版日期：2009-07-06
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堅持一個月，窈窕美麗好身材輕輕鬆鬆屬於你！找對方法---脂肪燃燒才會瘦嚴格遵循---28天持續不鬆懈打造美麗窈窕好身材！ 28 天是女性新陳代謝的一個週期，也是獲得減肥效果所需要的生理時間。如何在短短 ...

低醣（減醣） 越吃越瘦 增肌減脂 教你健康無負擔

作者：鄭慶雯
出版日期：2019-09-27
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Fighting！請你敞開心胸，準備來一場視覺與味覺的絕佳饗宴吧！西方諺語「Your are what you eat」也是說「你的身體取決於飲食」，我們期盼以正確的飲食思維，搭配本土食材，根據季節的 ...

減醣健身-神奇的花椰菜：鄭慶雯老師與減醣健身教育團隊

作者：鄭慶雯老師、減醣健身教育團隊
出版日期：2021-02-05
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神奇花椰菜創意料理減重食譜主要是運用花椰菜及其他蛋白質食材降低碳水化合物及脂肪攝取量即【減醣吃高蛋白概念】！《花椰菜》的神奇減重貢獻100g 白花椰菜的熱量約僅有25大卡，100g 碳水化合物僅有5克 ...
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