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菅原洋平

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看漫畫輕鬆學：自我管理

作者：

菅原洋平

出版日期：2019-07-12
出版社：小天下
生活習慣好•長大不煩惱看漫畫輕鬆學生活常規好簡單！掌握場所、動作、時間、話語四大訣竅，活用腦科學、改變行為模式，成為負責任、有活力、想做什麼就馬上行動的自我管理者！職能治療師、腦的專家

菅原洋平

監修小洋 ...

換上原子習慣腦：弄懂腦結構、打造全新行動習慣；戒斷追劇癮、提高專注力，全盤掌握理想人生

作者：

菅原洋平

出版日期：2023-01-13
出版社：方言文化出版事業有限公司
習慣不會背叛你！從微小改變做起，養成100種全新原子習慣，人生更順遂！◎做事老是拖拖拉拉、忘東忘西、丟三落四，成天犯低級錯誤……真沮喪。◎工作搞得亂七八糟，每次開會就是等著被主管釘……超不想上班。◎每 ...

拒絕大腦初老症！日本職能治療師都在用的強效記憶法

作者：

菅原洋平

出版日期：2016-02-26
出版社：台灣東販股份有限公司
忘東忘西，難道我的大腦也有「初老症」？！早上的事情，下午就忘光光。帳號、密碼總是搞混、記不住。到底是走這邊還是那邊？路痴還有救嗎？大腦初老症並非中年人的專利，大腦和身體一樣，隨著年齡、習慣也會跟著改變 ...

提高專注力的最高整理術：不費力、不雜亂的斷捨離，建立超強工作效率

作者：

菅原洋平

出版日期：2019-12-04
出版社：智富出版社
根據腦科學知識提出整理方法既使你是懶人也完全沒問題擺脫無序、雜亂、拖延的泥潭工作快速有進展、靈感源源不斷◎如果你「直覺敏銳、擁有超高執行力，可是不太會整理」，你更該看這本書◎菁英都在用，讓大腦清晰、提 ...

告別拖延腦：靠意志力沒用！用認知實驗提升大腦警醒度，改善8種類低效率症頭

作者：

菅原洋平

出版日期：2022-05-11
出版社：英屬維京群島商高寶國際有限公司台灣分公司
★大腦職能治療師的專業指南★基於行為科學而不是心理學的策略，具體、有效！你以為大腦喜歡拖延嗎？不，拖延會讓大腦覺得很痛苦。拖延會讓大腦產生疼痛，大腦的能力會因此受損。本書介紹了８種拖延症的大腦類型，針 ...

快眠大全：利用光線×溫度×腦科學的123個高效睡眠休息法， 終結身心腦疲勞

作者：

菅原洋平

出版日期：2022-05-13
出版社：三采文化股份有限公司
★寫給腦力疲倦、太過認真的你！★///若能睡得好，萬事表現好///白天昏沉倦怠、狂賴床且起床累、明明很累卻睡不著、週末補眠愈補愈累……在職場衝鋒陷陣的你，知道自己有睡眠障礙嗎？幫助過2500名患者、2 ...

看漫畫輕鬆學：自我管理+朋友相處

作者：

菅原洋平

、相川充
出版日期：2019-07-12
出版社：小天下
生活習慣好•長大不煩惱看漫畫輕鬆學，生活常規好簡單！《看漫畫輕鬆學：自我管理》一次讀懂自我管理的關鍵訣竅掌握場所、動作、時間、話語四大訣竅，活用腦科學、改變行為模式，成為負責任、有活力的自我管理者！《 ...

《告別拖延腦》＋《給習慣逃避的你》，心理專家工作管理術二書

作者：

菅原洋平

、李國翠
出版日期：2022-09-19
出版社：英屬維京群島商高寶國際有限公司台灣分公司
■《告別拖延腦》＋《給習慣逃避的你》，心理專家工作管理術二書《告別拖延腦：靠意志力沒用！用認知實驗提升大腦警醒度，改善8種類低效率症頭》《給習慣逃避的你：心理諮商師告訴你，每個逃避行為的背後，都有需要 ...

看漫畫輕鬆學：孩子的第一套生活常規套書(共四冊)

作者：辰巳渚、

菅原洋平

、相川充
出版日期：2020-06-01
出版社：小天下
▎生活習慣好‧長大不煩惱 ▎看漫畫輕鬆學，生活常規好簡單！▎★漫畫故事+豐富常識+情境演練★現在就從做得到的事情開始練習，一點一滴養成好習慣！《看漫畫輕鬆學：整理收納》阿寶媽：「我家那個成天懶懶散散的 ...

看漫畫輕鬆學：開學收心操（自我管理+快樂學習+創意思考）

作者：

菅原洋平

、金子大輔、旺文社編輯部
出版日期：2022-08-25
出版社：小天下
開學收心操！看漫畫就能輕鬆告別連假症候群從做得到的事情開始練習，一點一滴找回學習節奏★漫畫故事+豐富常識+情境演練★給孩子一生受用的生活實用書「看漫畫輕鬆學：開學收心操」包含：《看漫畫輕鬆學：自我管理 ...

改變人生的睡眠法則

作者：

菅原洋平

出版日期：2015-01-25
出版社：麥浩斯
二手書徵求
大白天感到倦怠、總是提不起衝勁、有時還會莫名焦躁…？探究根源都與「睡眠」有關！利用科學實證的法則，了解身體發出的警訊，有效提昇睡眠品質，讓你每天精神氣爽、邁向成功之路！經調查，全台有超過百分之二十的慢 ...

你累了嗎？讓工作、學習效率UP UP的睡眠超技法

作者：

菅原洋平

出版日期：2015-06-08
出版社：平安文化有限公司
二手書徵求
3個步驟、5個開關，輕鬆提升睡眠效率85％！讓你從此不再昏昏欲睡，工作、學習事半功倍！日本Amazon書店讀者★★★★★真的好好睡感謝見證！關於睡眠，你知道的都是錯的！就算睡不著，躺在床上也能讓身體獲 ...

持續的技術

作者：

菅原洋平

出版日期：2019-01-30
出版社：商周出版
日本亞馬遜讀者4.5顆星實用推薦！逆轉三分鐘熱度的持續科學！持續行動的是身體，選擇「持續」的是腦部！ 以科學方式及醫療訓練法改變與腦部的互動，打造讓腦部容易持續的機制，才能不費力地持續想做的、該做的事 ...
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