零內耗溝通術過曝世代別教出混蛋正確犯錯季暢銷讀冊選讀0元二手書三采暢銷72折起離開學術界更新粒線體升職兵法巨人思維艾蜜莉存股術高木直子

丹約翰的撞牆期訓練心法:10個關鍵問題與5大原則,傳奇肌力體能教練教你重新審視訓練方法、課表、飲食與心態,幫助你突破停滯、最大化訓練成效 (電子書)

作者:丹.約翰
出版日期:2022-03-05
出版社:臉譜
你努力訓練,到底是為了追求「真正的進步」,還是追求「好像有在進步的感覺」? 「大家都認為持續而累人的訓練是成功的唯一途徑,但這並非事實,同時也會妨礙許多人實現目標。」──本書作者 丹.約翰你是否嘗試 ...

傳奇教練丹約翰的肌力體能訓練金律:40年淬煉的42則鍛練心法,教你回歸根本,檢視心志、目標、課表……,建立簡單又有效的運動生活 (電子書)

作者:丹.約翰
出版日期:2020-02-04
出版社:臉譜
「唯有健身和健心並重,才能達到真正的訓練。」功能性訓練專家麥克.波羅伊、艾爾文.科斯葛羅夫一致推崇亞馬遜近三百位讀者4.8顆星好評、goodreads千位讀者盛讚美國頂尖肌力與體能界教練丹.約翰 作品 ...

健身,也健心:傳奇教練丹約翰的人生與肌力訓練講堂 (電子書)

出版日期:2021-08-04
出版社:堡壘文化
這些話你以前都聽過,但你有把它們內化嗎?肌力與體能傳奇教練丹.約翰最新作品,從心理與訓練面雙管齊下,讓你在適能、健康、長壽、簡單肌力上,找到自己的目標、定位與方法。●翻譯:王啟安老師——國立台灣大學口 ...

健身,也健心:傳奇教練丹約翰的人生與肌力訓練講堂 (電子書)

出版日期:2021-08-04
出版社:堡壘文化
這些話你以前都聽過,但你有把它們內化嗎?肌力與體能傳奇教練丹.約翰最新作品,從心理與訓練面雙管齊下,讓你在適能、健康、長壽、簡單肌力上,找到自己的目標、定位與方法。●翻譯:王啟安老師——國立台灣大學口 ...

RAFA:拉法.納達爾回憶錄 (電子書)

出版日期:2023-06-14
出版社:堡壘文化
──納達爾第一本親筆傳記,首次在台發行──他是現代網壇最傳奇的三位GOAT之一,他的鬥志永不止息,如蠻牛般讓人感到畏懼,更是紅土球場上絕對的王。他創造的成就早已深映於你我腦海,但關於他的過去,現在才要 ...

品嘗的科學:普立茲獎得主的滋味探源之旅 (電子書)

出版日期:2019-07-31
出版社:行路出版
普立茲獎、國際專業烹飪協會大獎得主約翰‧麥奎德 經典之作嗅覺是向外探索世界的感官,味覺是食物進入身體的守門者,品嘗是人體最為獨特的感官能力,我們每個人都活在自己的味道世界裡,關於「品嘗」,有許多有趣 ...

肌筋膜健身全書 (電子書)

出版日期:2016-06-30
出版社:商周出版
熱銷德國,全球第一本肌筋膜健康與運動專書德國國腳克洛澤、史汪斯泰格好萊塢影后葛妮絲派特洛都在練的健身運動釋放肌肉壓力、擺脫長期痠痛、回復活力、常保青春、預防老化、避免運動傷害的全新運動自療法適合所有年 ...

打造極致登山體能:從肌耐力到意志力、從平日訓練到高山適應,全面提升運動表現的訓練指引 (電子書)

出版日期:2023-06-14
出版社:大家出版
你的身體,就是登山最重要的裝備科學化登山訓練的全面解析,結合頂尖登山者的經驗分享你前進的意志有多強,這本書就可以帶你爬多高!登山運動早期充滿天才型人物,他們創下驚人成就,而如何訓練似乎不是重點。隨著運 ...

跑步,該怎麼跑?:認識完美的跑步技術,姿勢跑法的概念、理論與心法(二十週年暢銷紀念新版) (電子書)

出版日期:2023-03-02
出版社:臉譜
完美的跑步技術是什麼?簡單說就是:「沒有多餘動作的跑步動作!」唯有關鍵跑姿精準到位,跑步才能達到完美。改變認知、全新體驗、突破個人最佳表現的跑步經典田鴻魁 podcast「跑步不要聽」主持人江晏慶 X ...

Pose Method 鐵人三項技術全書:善用重力與運動力學×掌握關鍵姿勢×開發技術知覺,借力使力、效率極大化且不易受傷的科學化訓練全解析 (電子書)

出版日期:2023-12-05
出版社:臉譜
*本書為《Pose Method 游、騎、跑三項運動技術》全新增訂版**新增〈鐵人三項賽中的競賽表現與技術〉及〈重力在跑步中的作用〉兩大章節* 國家級教練及頂尖選手親身見證,美國陸軍、世界知名健身機構 ...


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