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约翰

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李小龍肢體表達的藝術

出版日期:2016-02-26
跟李小龍「上」一堂肌肉訓練課全面披露李小龍為武術運動獨家設計的健身方案李小龍為準確描述武術中身體訓練的取向及方式,獨創了“肢體的表達藝術”這個標題,當中蘊含他發展自己身體潛能的各種技巧及構思。約翰.力 ...

健身,也健心:傳奇教練丹約翰的人生與肌力訓練講堂

作者:丹.約翰
出版日期:2021-08-04
出版社:堡壘文化
這些話你以前都聽過,但你有把它們內化嗎?肌力與體能傳奇教練丹.約翰最新作品,從心理與訓練面雙管齊下,讓你在適能、健康、長壽、簡單肌力上,找到自己的目標、定位與方法。●翻譯:王啟安老師——國立台灣大學口 ...

品嘗的科學:普立茲獎得主的滋味探源之旅

出版日期:2019-07-31
出版社:行路出版
普立茲獎、國際專業烹飪協會大獎得主約翰‧麥奎德 經典之作嗅覺是向外探索世界的感官,味覺是食物進入身體的守門者,品嘗是人體最為獨特的感官能力,我們每個人都活在自己的味道世界裡,關於「品嘗」,有許多有趣 ...

KINFOLK綠藝:打造生活中的每一景綠意盎然

出版日期:2021-04-01
家居生活聖經 Kinfolk 國際中文版 重磅上市!★首刷限量加贈官方授權 質感綠藝卡一組4張★─────讓大自然進入你的日常─────高端室內設計教學 × 實用植栽園藝技巧淡化室內與室外的界線,打造 ...

RAFA:拉法‧納達爾回憶錄

出版日期:2023-06-14
出版社:堡壘文化
──納達爾第一本親筆傳記,首次在台發行──他是現代網壇最傳奇的三位GOAT之一,他的鬥志永不止息,如蠻牛般讓人感到畏懼,更是紅土球場上絕對的王。他創造的成就早已深映於你我腦海,但關於他的過去,現在才要 ...

察沃的食人魔(精裝)

出版日期:2002-12-24
出版社:馬可孛羅
一八九八年五月,英國工程師帕特森上校來到英屬東非,參與東起蒙巴薩、西至基蘇木的鐵路修築工作。這段長達五百八十哩的鐵道穿越沼澤和沙漠,橫過數條寬闊河流,完全以人力修築而成,參與工程人員共計三萬五千人(大 ...

一週12分鐘,高強度科學健身:翻轉健身模式,5大訓練×12分鐘,革命性的高效重訓計畫

出版日期:2021-04-29
重量訓練,就是練越多就越好?不一定!肌肉成長在於刺激的強度,而不是訓練時間的長度高強度×五大關鍵鍛鍊,一週12分鐘,讓肌肉成長最大化的科學健身!本書作者道格.麥格夫醫師,在繁忙的工作中想兼顧有效健身, ...

做一本我的時光書:珍藏那些可以一起聊聊的回憶

出版日期:2016-07-06
出版社:大好書屋
二手書徵求
一本記錄家庭回憶的創意手作書,獻給想探索家族歷史,卻不知如何踏出第一步的你。每個人都有自己的故事,這裡收藏的是屬於你的故事。在每一個時刻,家都是我們與過去的連結,也是通往未來的橋梁。——亞歷克斯‧哈里 ...

跑步,該怎麼跑?:認識完美的跑步技術,姿勢跑法的概念、理論與心法(十五週年最新增訂版暨特別收錄姿勢跑法常見Q&A)

出版日期:2018-12-20
出版社:臉譜
二手書徵求
十五週年最新增訂版5個全新章節、50張重修圖片,完整度、精確度同步升級書末特別收錄跑者常見問題Q&A長銷萬冊的跑步經典,為華文世界跑者全新起跑▍強力推薦吳勝銘 中華民國超級馬拉松跑者協會理事長李筱瑜  ...

Pose Method 游、騎、跑三項運動技術:開發技術知覺、掌握關鍵姿勢,在順應自然下進行科學化訓練,提高動作的經濟性並且避免受傷

出版日期:2018-03-03
出版社:臉譜
二手書徵求
開發技術知覺、磨利運動技術,一本兼具理論架構與訓練法的運動專書◎國家級教練及頂尖選手親身見證,美國陸軍、世界知名健身機構CrossFit指定訓練教材◎美國鐵人三項國家隊前教練 喬治.達拉姆;《鐵人三項 ...

打造極致登山體能:從肌耐力到意志力、從平日訓練到高山適應,全面提升運動表現的訓練指引

出版日期:2023-06-14
出版社:大家出版
你的身體,就是登山最重要的裝備科學化登山訓練的全面解析,結合頂尖登山者的經驗分享你前進的意志有多強,這本書就可以帶你爬多高!登山運動早期充滿天才型人物,他們創下驚人成就,而如何訓練似乎不是重點。隨著運 ...

Pose Method 鐵人三項技術全書:善用重力與運動力學×掌握關鍵姿勢×開發技術知覺,借力使力、效率極大化且不易受傷的科學化訓練全解析

出版日期:2023-12-07
出版社:臉譜
*本書為《Pose Method 游、騎、跑三項運動技術》全新增訂版**新增〈鐵人三項賽中的競賽表現與技術〉及〈重力在跑步中的作用〉兩大章節* 國家級教練及頂尖選手親身見證,美國陸軍、世界知名健身機構 ...

白葡萄酒

作者:約翰‧雷
出版日期:2005-07-01
出版社:太雅
二手書徵求
超級市場或賣店架上堆積如山的酒瓶猛然讓人退卻,不過藉著這本優異的精簡小書提供的基本訊息,可以帶你立刻進入美好的酒香世界。如同本書所述,認識葡萄種類是入門的第一堂課,因為當你可以分辨由不同葡萄與其所釀造 ...

丹約翰的撞牆期訓練心法:10個關鍵問題與5大原則,傳奇肌力體能教練教你重新審視訓練方法、課表、飲食與心態,幫助你突破停滯、最大化訓練成效

作者:丹.約翰
出版日期:2022-03-05
出版社:臉譜
你努力訓練,到底是為了追求「真正的進步」,還是追求「好像有在進步的感覺」? 「大家都認為持續而累人的訓練是成功的唯一途徑,但這並非事實,同時也會妨礙許多人實現目標。」──本書作者 丹.約翰你是否嘗試 ...

傳奇教練丹約翰的肌力體能訓練金律:40年淬煉的42則鍛練心法,教你回歸根本,檢視心志、目標、課表……,建立簡單又有效的運動生活

作者:丹.約翰
出版日期:2020-02-06
出版社:臉譜
「唯有健身和健心並重,才能達到真正的訓練。」功能性訓練專家麥克.波羅伊、艾爾文.科斯葛羅夫一致推崇亞馬遜近三百位讀者4.8顆星好評、goodreads千位讀者盛讚美國頂尖肌力與體能界教練丹.約翰 作品 ...


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