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疼痛、復健與肌力訓練全書(二版):亞斯診療法教你一次只練一塊肌肉,揮別惱人代償問題,讓真正需要鍛鍊的肌肉變強壯!

出版日期:2023-10-14
出版社:如果出版
一次只鍛鍊一塊肌肉,才是真正零代償、零風險的肌力訓練亞斯診療法是物理治療博士亞斯,從20年處理患者疼痛的經驗中開發出來的肌力訓練方式,能從你的生活習慣和疼痛特性,自我診斷真正需要鍛鍊的肌肉,設計專屬的 ...


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