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石垣英俊

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轉背，最強鬆筋解痛法：每日三次扭背整脊，調整自律神經平衡，消除長年肩痠、背痛、腰疼的惱人痼疾

作者：

石垣英俊

出版日期：2018-03-01
出版社：采實文化事業股份有限公司
難以消除的肩痠、腰疼、胃痛、心情低落……，都是因為脊椎卡住了！ 本書從背脊出發，說明背脊和自律神經之間的關係，並透過居家伸展鍛鍊，達到整脊功效，幫助長年深受疼痛所苦者，從根本化解病痛。除此之外，末章更 ...

腰痛的實學：從背骨、骨盆、足部開始治療

作者：

石垣英俊

出版日期：2018-02-07
出版社：方舟文化
二手書徵求
明明是腰痛，為何要搓揉「足部」？●嶄新的腰痛療法─強調從源頭改善疼痛與不適透過腰痛改善法嘗試適合自己的治療方式！！●找出你的腰痛真相 ! ─從背骨、骨盆、足部著手檢視肌肉、骨骼、內臟、情緒、舊傷、姿勢 ...

最強肩頸按摩術：整頓呼吸與自律神經

作者：

石垣英俊

出版日期：2023-10-25
出版社：楓書坊文化出版社
～舒緩疲勞、改善腸胃的穴道都集中在肩頸上～靠雙手就能擺脫肩頸痠痛、胸悶疲勞的問題，暢通淋巴與呼吸，重啟氣血循環！【本書特色】◎全彩真人示範肩頸按摩，準確對位，按摩好容易！◎針對按摩部位＆不適症狀進行索 ...

筋膜症、腰痛放鬆指南，身體不再拉緊報！暢銷套書(當自己的按摩師+腰痛的實學)

作者：鄭旭輝、

石垣英俊

出版日期：2020-03-04
出版社：方舟文化
〈當自己的按摩師〉　還記得上一次身體輕鬆又舒服的感覺嗎？　那時候，連心情都是閃亮的！　放鬆，就是那把轉動身心活力的鑰匙！　★六大主題說明　21組肌筋膜活動度檢測　6種按摩姿勢擺位祕訣　4種自我按摩操作 ...

身體情緒疼痛地圖╳24節氣調理手冊【二合一身心修復套組】

作者：

石垣英俊

著、小岩信義監修
出版日期：2021-12-09
出版社：采實文化事業股份有限公司
★★日本口碑系列暢銷50萬冊★★★★各大書店好評No.1★★揉揉肩、按按頸，肩頸卻還是僵硬不適！？那是因為身體痠痛很多時候不是肌肉引起的中西醫專家帶你循著「時、地、人」三大要因找到不適來源，有效疏通疼 ...

年度暢銷套書【鍛鍊肌力、終結腰痛】1.腰痛的實學 2.醫生說請你運動時，最強對症運動指南

作者：

石垣英俊

、中野‧詹姆士‧修一、田畑尚吾
出版日期：2021-01-27
出版社：方舟文化
明明是腰痛，為何要搓揉「足部」？●嶄新的腰痛療法─強調從源頭改善疼痛與不適光是治療痛點，腰痛當然不會好！腰痛，要從「背骨、骨盆、足部」開始著手常覺得腰部痠疼、不適、劇痛、轉身不順、僵硬不靈活、神經抽痛 ...

調整脊椎改善病痛

作者：

石垣英俊

出版日期：2015-07-01
出版社：康鑑
二手書徵求
人類的骨頭當中，脊椎是最早老化的骨頭，過了20歲就開始老化，脊椎老化的話，會引起各種不舒服症狀，不僅會肩頸痠痛、腰痛，腸胃等內臟也會出現問題，還可能讓心情鬱悶。脊椎提早老化的原因，是不良姿勢和受傷等因 ...

腸按摩，擊碎惱人凸小腹！：隨手按一按，淨化腸道，易瘦、不累、氣色好好！

作者：

石垣英俊

出版日期：2014-06-07
出版社：麥田
二手書徵求
妳的腸年齡是幾歲？「明明才30歲，卻有60歲的腸」，這樣的人出乎意料的多不可見的老化，正由內而外悄悄侵蝕著妳……年輕腸＝瘦身+抗加齡！「腸的返老還童法」教妳打造不被毒素打敗的身體◇美魔女的祕密，正是因 ...

肌筋膜．經絡穴位．激痛點，對症手療身體疼痛地圖全書：權威整脊師教你找到病因路徑，傳授72招全體按摩徒手技，三強度速療痠麻疼與身體緊繃

作者：

石垣英俊

出版日期：2019-08-28
出版社：方言文化出版事業有限公司
【日本狂銷50萬冊！】★★★亞馬遜書店健康類NO.1！★★★完整「身體地圖」的經絡＋肌筋膜走向和疼痛標誌！潛藏在不適部位的「激痛點」，一次抓出三強度放鬆筋膜，有效根除肩膀痠痛．腰痛．膝蓋痛．頭痛．生理 ...

調整脊椎消除身體疼痛

作者：

石垣英俊

出版日期：2021-05-01
出版社：康鑑
【本書特色】脊椎是健康的指標想要調節脊椎變健康的人，先檢查自己的脊椎狀態吧！「肩頸痠痛」「消化不良」「便祕」「心情鬱悶焦慮」……。你以為這只是常見的小毛病嗎？各種日常生活的病痛就像橡皮糖一樣，怎麼都甩 ...
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