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張立人

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終結腦疲勞！台大醫師的高效三力自癒法

作者：

張立人

出版日期：2019-01-30
出版社：商業周刊
──這是個減壓技能比工作技能更重要的時代──頂尖人才的「腦‧身‧心」深休息──疲勞歸零╳睡眠修復╳抗壓減重╳提升專注──斜槓青年、多工處理、AI衝擊……這是我們面對的職場真相，但更可怕的真相是──多數 ...

上網不上癮：給網路族的心靈處方

作者：

張立人

出版日期：2013-08-23
出版社：心靈工坊文化事業股份有限公司
現代人的生活已經離不開網路，它究竟是帶來更多自由，還是更多束縛？*沒有手機、電腦，你就覺得渾身不自在？*網路遊戲為何讓人深陷網海，難以自拔，甚至犯法犯罪？*當每天上網的時間愈來愈長，「習慣」、｢沉迷｣ ...

皮膚營養學全書：減輕過敏發炎、免疫與荷爾蒙失調，優化腸腦皮膚軸的抗老化聖經

作者：

張立人

出版日期：2021-12-30
出版社：商周出版
保護皮膚，就是照顧全身健康皮膚出問題，代表可能有沒發現的疾病、被輕忽的警訊！從照顧好膚況，到發現潛在的身體疾病肌活、抗老、提升免疫力的居家營養寶典從飲食、營養、正念、心理、生活型態等多層次介入，從根本 ...

生活，依然美好：24個正向思考的祕訣

作者：

張立人

出版日期：2014-02-08
出版社：張老師文化事業股份有限公司
這本書記錄了我在實習醫師與住院醫師階段，對於各種生命困境的觀察與思考。當中每位苦難修行者，都在各自的人生難題中，勇敢地回應著，並且活下去。 在醫學相當發達的今日，仍有不少人認為精神疾病只是想法的問題， ...

大腦營養學全書：減輕發炎、平衡荷爾蒙、優化腸腦連結的抗老化聖經

作者：

張立人

出版日期：2017-03-11
出版社：商周出版
遠離失眠、焦慮、憂鬱、分心、健忘等大腦症狀的居家必備寶典根據統計，台灣已有四分之一人口達精神疾病診斷之嚴重度，有輕微症狀者七、八成。《大腦營養學全書》是大眾的營養學手冊，更是一本心身醫學科普書籍，融會 ...
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