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10分鐘搞定!減醣低脂の湯便當:經典湯品X速成美味X飽足丼飯,70+食材變化的燜燒罐食譜全收錄

作者:

市瀬悦子

出版日期:2023-11-02
出版社:墨刻出版
「日本人氣料理研究家」教你如何花早上10分鐘,用燜燒罐簡單地完成健康又暖胃的湯便當!每天一罐減醣、低脂又有飽足感的美味湯品,熱騰騰地新鮮上桌! 你是不是光想到要備菜、煮菜,就已經懶得動手了呢?身為料理 ...

快速開飯的5分鐘預漬備料魔法:只要學會就能10分鐘快速上桌,92道讓你天天省時輕鬆煮的美味提案!

作者:

市瀬悦子

出版日期:2023-06-01
出版社:積木文化
結合調理保存+快速料理的強大特點,讓每天做菜更省時快速的「預漬備料魔法」! 預漬備料不僅能有效保鮮,食材也因充分入味,味道口感更好;當日備料大大節省料理時間,能快速現煮,即食享用,保存起來備用,隨時烹 ...

5分鐘煮好麵:炒麵、湯麵、涼麵、沾麵,只用基本調味料、簡單食材,料理新手、忙碌工作者都能快速變出低鹽、少熱量、美味又實惠的一餐

作者:市瀬悅子
出版日期:2022-04-09
出版社:積木文化
5分鐘 輕鬆自煮料理低卡少熱量 健康無負擔只需家用基本調味料 省時省力又經濟用煮泡麵的時間就能享受營養美味的一餐雖然不是豪華大餐,但也不是隨便做做【本書特色】*67道5分鐘就能完成的快煮麵料理。 ...


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