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呂紹達

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1週跳3天，2週瘦1圈！驚人的燃脂跳繩減肥操 ：1個動作，腰腹臀腿全瘦到，跳出瘦子體質，從此不復胖！

作者：

呂紹達

出版日期：2015-02-06
出版社：蘋果屋
注意！超級巨星、減重名醫都在練，史上C/P值最高的「燃脂跳繩減肥操」來了！只要1條跳繩，1週任意跳3天，每次只跳3分鐘，2週就能瘦1圈！運動時間少，消耗熱量高，隨時隨地都能跳，現在馬上跟著做，成功減肥 ...

吃對東西，有酵就能瘦！

作者：

呂紹達

出版日期：2012-05-03
出版社：蘋果屋
99%的肥胖，都是因為吃錯東西！一但身體「代謝」出了問題，就算吃得再少，也瘦不下來！而影響代謝機能的關鍵物質，就是「酵素」！天然蔬果，正是「食物酵素」的最佳來源！只要吃得對，讓體內的「消化酵素」和「代 ...

不讓你多胖1公分！10秒有感的瘦肚減肥操：一條毛巾7天腰圍小3吋，10天體重少3公斤！韓流天團‧宅男女神都在做的「超神速毛巾減重塑身法」！

作者：

呂紹達

出版日期：2013-03-07
出版社：蘋果屋
減重名醫掛保證，「99%肚子一定瘦」的瘦身法！只要一條毛巾，從日本流行到韓國！因為超有效，所以風靡全亞洲，連明星都在偷練！★ 韓流天團Super Junior成員韓庚：一週4次毛巾操，半個月瘦身9公斤 ...

1天只要1分鐘1個動作！瘦腰、平腹、提拉臀：１個月瘦７公斤！事業線、馬甲線、微笑線都完美的終極瘦身操

作者：

呂紹達

出版日期：2014-02-14
出版社：蘋果屋
瘦身運動不必多，真的有效才有用！只要動對部位，1分鐘就夠！減重名醫研發、有氧專家示範的「終極瘦身操」，讓妳1個月瘦7公斤、7天Size小1號，該凹的地方凹、該翹的地方翹！從日本、韓國，紅到大陸、泰國， ...

史上最強S曲線塑身毛巾操：最權威的醫師教妳凹凸有致、比瘦更迷人！

作者：

呂紹達

出版日期：2011-10-06
出版社：蘋果屋
★隨書附贈：燃脂＋雕塑40分鐘動作示範DVD★妳想擁有小S般的妖嬈身段嗎？且讓最權威的醫師告訴妳：凹凸有致的秘密，就在於「減掉脂肪、HOLD住肌肉」！只要一條毛巾，就能成功打造「胸大‧腰瘦‧臀翹‧腿細 ...

呂醫師的拉筋毛巾操（全新升級增訂版）：50萬人實證全效運動！消除身體7大系統病根，告別痛、老、胖

作者：

呂紹達

出版日期：2018-06-15
出版社：蘋果屋
◎「台灣毛巾操代言人」

呂紹達

醫師，系列著作全球暢銷，超過50萬人都在學！◎最多醫生都在做的保健運動，利用一條毛巾做伸展，全家大小、男女老少都適用！◎引領全民運動風潮的《史上最有效 拉筋毛巾操》，特別推 ...
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