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上班時,別演太多內心戲︰工作好累,是因為你的想法太耗電。放掉那些「不用想」的事,防堵情緒感染、隔離麻煩人物,與壓力和平共處
作者:
井上智介
出版日期:2021-12-15
出版社:
仲間出版
只想好好上班,為什麼那麼難?最懂上班族心聲的職業醫學科醫師,解析42種職場干擾源,教你啟動「心理節能」模式,一鍵關掉腦中糾結小劇場,展開機智上班生活!◎老被主管ㄉㄧㄤ,真是我自己有問題嗎……◎要是比大 ...
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零壓力閒聊:日本權威精神科醫師親授,史上最容易讀懂的「閒聊秘笈」,輕鬆成為「會聊天的人」!
作者:
井上智介
出版日期:2022-09-12
出版社:
平安文化有限公司
史上最容易讀懂的「閒聊秘笈」,輕鬆成為「會聊天的人」!日本權威精神科醫師親授,每天都用得上的究極聊心術,讓閒聊從「產生壓力的毒藥」變成「消除壓力的良藥」!不需要隨時準備許多話題,不需要模仿那些很會聊天 ...
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【上班自在,獨處也OK】套書︰上班時,別演太多內心戲+一整天沒跟人說話也OK(附贈自我打氣收納夾+樂活貓咪票卡套)
作者:
井上智介
井上智介、鹿目將至、鳥居凜子
出版日期:2022-12-14
出版社:
仲間出版
只想好好上班,為什麼那麼難?別再想啦!你需要的不是更努力,而是少一點在意,讓心喘口氣。正在一個人努力嗎?獨處久了還是有點寂寞?來學貓咪自得其樂,把獨處的日子變成生活的暫停鍵,清空一下身心再繼續!【暢銷 ...
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