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主婦之友社

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小腹凹下後：減重２kg，向細胞癌化、內臟脂肪、肚子裡的毒害物質say goodbye！

作者：

主婦之友社

出版日期：2017-02-03
出版社：楓書坊文化出版社
～減重２kg，向細胞癌化、內臟脂肪、肚子裡的毒害物質say goodbye！～小腹凹下後，腰不疼、背不駝、漏尿的情形改善，連胸部、臀部也變得圓翹有型！【本書特色】◎ 7大瘦身秘訣+10大瘦腰秘訣+12 ...

減醣常備菜150：營養師親身實證，一年瘦20kg的瘦身菜（台灣第一本結合常備菜的減醣料理）

作者：

主婦之友社

出版日期：2021-07-26
出版社：悅知文化
二手書徵求
★博客來2016、2017、2018年度百大暢銷書★★台灣第一本結合常備菜的減醣料理★防疫新生活！最新的飲食趨勢減醣瘦身+常備料理想吃就吃，瘦身不用餓肚子！不論是單身貴族、小家庭、大家庭都適合！少了做 ...

減醣常備菜150：營養師親身實證，一年瘦20kg的瘦身菜

作者：

主婦之友社

出版日期：2016-08-18
出版社：悅知文化
二手書徵求
★ 醣分Off！恢復曼妙體態的好方法 ★★ 如果想瘦，那就自己做飯吧！★結合現今最流行的飲食趨勢：『減醣瘦身＋常備料理』先花2週習慣減醣生活，培養易瘦體質，有效減低身體對碳水化合物的需求，用最符合自己 ...

快速減去內臟脂肪（改版）：智慧與訣竅

作者：

主婦之友社

出版日期：2013-03-28
出版社：遠見天下文化出版股份有限公司
二手書徵求
34種減脂飲食16種運動、按摩、刺激穴道法甩掉內臟脂肪，擺脫生活習慣病　　肥胖，指的是體內堆積許多脂肪的狀態；若是肥胖與三高症（高血壓、高血脂、高血糖）組合在一起，發生心臟疾病如心肌梗塞等危險性便隨之 ...

【低醣餐桌】常備減脂湯料理：153道能吃飽、超省時、好省錢的日常減重食譜，無壓力維持瘦身飲食

作者：

主婦之友社

出版日期：2018-11-07
出版社：幸福文化
維持減醣飲食，一定要有湯料理！容易飽足、料理快速！最強的減醣飲食助攻食譜，幫你輕鬆度過生酮‧低醣的適應期，馬上進入減量、維持期！料理新手免煩惱，簡單的（1）切、（2）煮、（3）調味，立刻實踐減醣飲食。 ...

減醣常備菜170任意搭、輕鬆瘦：每餐醣類少於20克、卡路里低於500，讓料理研究師半年瘦10公斤的創意食譜

作者：

主婦之友社

出版日期：2017-12-01
出版社：健行
170道減醣、低卡路里創意食譜，美味不減，還能輕鬆享瘦想要瘦得健康、瘦得輕鬆、又能同時大啖美食，無須讓家人一起陪著吃嚴格的減肥餐，料理研究家牛尾理惠親身試食的減醣低卡路里菜單，讓她邊吃邊享瘦！半年就減 ...

減醣常備菜150【暢銷慶功版】：第一本結合常備菜的減醣料理！營養師親身實證，一年瘦20kg的瘦身菜

作者：

主婦之友社

出版日期：2023-08-14
出版社：悅知文化
★博客來連續三年百大暢銷書★★台灣第一本結合常備菜的減醣料理★防疫新生活！最新的飲食趨勢減醣瘦身+常備料理*********************************************** ...

超省時減醣瘦身湯：5分鐘搞定！用燜燒罐就能做，103道湯便當&宵夜湯，美味零負擔！

作者：

主婦之友社

出版日期：2021-10-14
出版社：瑞麗美人
Vivian減醣好生活／Yolanda Chang圈媽烹飪筆記／營養嫚嫚說／減醣美食研究社低醣生活飲食家●美味聯合推薦控醣低熱量、省時三步驟、沒瓦斯爐也OK的瘦身湯，推薦給「沒時間」「想減重」，同時也 ...

減醣常備菜315美食任意搭，瘦身零壓力套書（美味減醣常備菜145 開心吃美食，瘦身零壓力+減醣常備菜170任意搭、輕鬆瘦）

作者：大庭英子、

主婦之友社

編輯小組
出版日期：2019-01-30
出版社：健行
二手書徵求
★ 315道減醣料理，減醣早餐、常備菜、鍋物料理、下酒菜、點心一應俱全！享受美食，同時還能自然瘦！《美味減醣常備菜145 開心吃美食，瘦身零壓力：早餐、常備菜、鍋物料理、下酒菜、點心一應俱全》完全不必 ...

一定會瘦的低卡料理食譜100 PLUS精選集

作者：

主婦之友社

出版日期：2012-11-21
出版社：青文出版社股份有限公司
二手書徵求
為了實現理想的體重就從今天開始吧！藉由本食譜，就算在節食中也能選擇喜歡的餐點、吃得美味在不勉強自己的情況下瘦得健康。再也不需要斤斤計較，也不需要望美食興歎！在多達百種以上的低卡美味食譜中選出一天120 ...

快速減去內臟脂肪

作者：

主婦之友社

出版日期：2008-03-15
出版社：遠見天下文化出版股份有限公司
二手書徵求
肥胖，指的是體內堆積許多脂肪的狀態；若是肥胖與三高症（高血壓、高血脂、高血糖）組合在一起，發生心臟疾病如心肌梗塞等危險性便隨之增加。根據調查顯示，內臟脂肪型肥胖＋三高症中的二高，心臟病發的機率為5.8 ...

產後媽咪 健康美窈窕瘦

作者：

主婦之友社

出版日期：2012-10-27
出版社：人類智庫
產後6個月是媽咪恢復窈窕身材的黃金期！產後飲食、運動、心理照護全方位保健指南新手媽咪都該知道的大小事，幫您身心都回復最佳狀態！這本書可以回答您所有關於產後的疑問： ※ 如何吃才能攝取足夠營養又有 ...

新手媽咪產後輕鬆瘦

作者：

主婦之友社

出版日期：2020-03-31
出版社：人類文化
【內容簡介】產後6個月是媽咪恢復窈窕身材的黃金期！產後飲食、運動、心理照護全方位保健指南新手媽咪都該知道的大小事，幫您身心都回復最佳狀態！這本書可以回答您所有關於產後的疑問：※ 如何吃才能攝取足夠營養 ...

魔法瘦身智慧通555

作者：

主婦之友社

編輯部
出版日期：2007-05-08
出版社：三悅文化
小孩不是包袱，忙碌不是藉口；無須花錢吃藥傷身，不用空腹自討苦吃；不知不覺消耗熱量，三個月成功減重５公斤！獨家瘦身的秘訣：做家事時的瘦身姿勢專攻局部脂肪瘦身操精心設計的瘦身食譜不會發胖的代用點心透過本書 ...

身材薑薑好！用燜燒罐消水瘦身：80 °C薑食法讓身體立刻溫熱，達到祛寒和減肥效果！

作者：

主婦之友社

、監修：石原新菜
出版日期：2015-11-06
出版社：三悅文化
原來，「薑」與「燜燒罐」是最好的搭檔！最不一樣的燜燒罐食譜！改善女生怕冷體質，調整生理不順，又可消水腫，漂亮瘦身！本書主要是以『燜燒罐做出80℃薑食湯品』為主軸，所謂『80℃薑』是以80℃的溫度對薑燜 ...
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