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零負擔輕醣烘焙:低油麵包×低脂披薩×低卡點心,66道超滿足輕食提案
作者:
主婦之友社編著
出版日期:2021-05-26
出版社:
台灣東販股份有限公司
減脂瘦身照樣可以吃澱粉類、甜食!喜歡甜食的人,通常也會食用大量的麵包、甜點、水果等,因此有過度攝取醣類的傾向。其實只要用點小聰明,稍微減少這些食物的醣質就不易發胖了。例如用含醣量低的生黃豆粉或小麥麩皮 ...
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名醫傳授髖關節疼痛自癒術
作者:
主婦之友社(編著)
出版日期:2022-03-08
出版社:
楓葉社文化事業有限公司
~顛覆「髖關節痛治不好」的舊有常識~不用動手術,靠自己就能治癒髖關節疼痛,從現在起,自疼痛中解放!上樓梯或爬坡都能健步如飛!【本書特色】◎透過理論、食療、運動、中醫多管齊下,向髖關節痛說再見!◎搭配豐 ...
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中古公寓變身風格好宅的基本法則
作者:
主婦之友社編著
出版日期:2020-06-22
出版社:
良品文化
從選屋到翻新裝潢,全方位基本法則+收納訣竅,打造個人風格&舒適度兼具的住家改裝實用指南!高貴新成屋難以下手,不如精打細算升級老公寓,量身打造變身風格好宅!從買房時的屋舍選擇、購屋手續、貸款要點、看屋重 ...
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吃東西前就該拿的營養學分
作者:
主婦之友社◎編著
出版日期:2012-03-28
出版社:
捷徑文化
你知道人一天最多只能吃6克鹽分嗎?你知道人一天至少要吃350公克的蔬菜嗎?你知道每天該吃進多少熱量才OK嗎?你知道忽略這些小細節會導致三高的疾病危機嗎?如果你都不知道,現在立刻來修「吃東西前就該拿的營 ...
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無印良品親子收納術:培養孩子主動收拾好習慣
作者:
主婦之友社編著
出版日期:2023-12-05
出版社:
良品文化
→客廳、房間地板上,玩具和繪本丟滿地?→家長收拾後,沒多久又到處都是孩子的衣物和玩具?→孩子總是呼喚爸媽幫忙找東找西?→如何培養孩子主動收拾好習慣呢?→如何為上小學的孩子創造一個讓學習更能集中注意力、 ...
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快速做方便煮,一個人的奢華小食光:59樣懶人美食&常備菜 × 57道蔬食&家常料理,為忙碌生活增添風味
作者:
主婦之友社/編著;藥袋絹子/料理指導
出版日期:2018-03-02
出版社:
山岳文化
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一人料理正夯!學會做菜就能照顧好自己,在家輕鬆自炊美味餐食,單人享用剛剛好,朋友來訪時多煮一道料理交換吃,令人期待的料理新生活即將展開!J子:「回家的時間很晚,沒有力氣自己下廚烹調一餐。」絹子老師:「 ...
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好感生活規劃教科書:整理思維再整物,一勞永逸的科學化收納法!
作者:
一般社團法人 日本生活規劃師協會◎監修、主婦之友社◎編著
出版日期:2018-05-07
出版社:
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拯救雜亂屋,你也辦得到!專家教你量身訂作居家整理攻略即使買了一堆收納用具或櫃子等,好不容易收得整整齊齊,卻在一拿出物品後就打回原形,又是一片凌亂嗎?大眾化的居家整理方式,真的符合你的生活習慣嗎?不習慣 ...
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自地自建美好生活宅關鍵指南 9位日本建築師的造屋經驗法則 × 153個舒適好宅須知
作者:
主婦之友社編著
出版日期:2020-09-16
出版社:
良品文化
自地自建從零開始,量身打造人生夢想屋。9位人氣建築師提供執業多年的建屋經驗法則,教你蓋出真正滿足日常生活&身心放鬆的透天舒心宅! 買地、建屋,是人生大事,決定了未來數十年的生活型態。那麼要從何處開始 ...
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全齡OK!親子同樂腦力遊戲 完全版.趣味翻花繩大全集
作者:
野口廣‧監修、主婦之友社‧編著
出版日期:2015-03-12
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Elegant-Boutique新手作
內藏數學原理的秘密喜歡翻花繩的孩子也擅長數學?!◆鍛鍊手腦並用的靈活反應◆培養高度專注力◆建立空間感◆發展創造性的思考雖然看似只是以繩子作出各式花樣變化的遊戲,但卻隱藏了高度的益智價值&文化傳承的意義 ...
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高蛋白增肌減重料理151:醫學博士監修!6大食材特調,均衡好吃無負擔
作者:
主婦之友社編著
、福田千晶醫學監修
出版日期:2020-12-28
出版社:
台灣東販股份有限公司
說不定,你也缺乏蛋白質?請試著檢視以下的項目,即使只有1個項目符合,也有可能是缺乏蛋白質的徵兆! □ 目前正在瘦身,或是經常進行瘦身□ 幾乎不吃早餐□ 為了健康的緣故,設法盡可能不吃肉□ 早上起床爬不 ...
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