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跑步,該怎麼跑?:認識完美的跑步技術,姿勢跑法的概念、理論與心法(二十週年暢銷紀念新版)
作者:
尼可拉斯.羅曼諾夫博士、約翰.羅伯遜
出版日期:2023-03-04
出版社:
臉譜
完美的跑步技術是什麼?簡單說就是:「沒有多餘動作的跑步動作!」唯有關鍵跑姿精準到位,跑步才能達到完美。改變認知、全新體驗、突破個人最佳表現的跑步經典田鴻魁 podcast「跑步不要聽」主持人江晏慶 X ...
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丹尼爾斯博士跑步方程式(全新第四版):從中長跑、馬拉松、越野跑、超馬到鐵人三項,全球最佳跑步教練的訓練全指南
作者:
傑克.丹尼爾斯
出版日期:2024-03-02
出版社:
臉譜
—如果你只想買一本跑步訓練書,這本就夠了!—被《跑者世界》譽為全球最佳跑步教練──傑克.丹尼爾斯55年執教精華全球售出超過三十萬冊.殿堂級跑步教本從訓練原理、強度、方法、休息及補強訓練到針對不同賽事的 ...
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跑步的科學
作者:
克里斯.納皮爾
出版日期:2022-01-21
出版社:
楓葉社文化事業有限公司
~跑步動作大革命!運用專業技巧讓你跑得更好、更快、更有活力而且沒有傷害!~★逾200幅CGI圖像解剖圖,小至細胞及神經,大至肌力、關節及核心肌群等5大跑步運用部位全面剖析,以及30種雕塑跑者肌力的整體 ...
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跑步解剖書 第2版
作者:
喬.普利歐、派翠克.米羅伊
出版日期:2020-12-30
出版社:
楓樹林出版
~提升跑步肌力、速度、耐力的圖解指南~從基本概念、訓練體操,到預防運動傷害、新式裝備與未來發展,全方位解析跑步的一切!【本書特色】◎收錄48種對增進跑步表現最有效的肌力訓練體操。◎體操附有清楚的步驟說 ...
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Jeff Galloway 跑步創傷治療手冊
作者:
傑夫.蓋洛威、大衞. 漢諾福
出版日期:2014-12-15
出版社:
香港商務印書館
此書由前美國奧運隊田徑選手Jeff Galloway及足療專家David Hannaford醫生合著,香港人喜歡跑步,但跑步受傷卻是常常遇到的問題,而當不慎受傷卻沒有適當地處理,則會令傷患惡化甚至需停 ...
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丹尼爾博士跑步方程式
作者:
傑克.丹尼爾博士
出版日期:2014-11-01
出版社:
遠流出版事業股份有限公司
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★傑克•丹尼爾博士是全球最佳的跑步教練!---《跑者世界雜誌》★★這本書真是太好了!---徐國峰,本書譯者、名教練、2012年226K超鐵冠軍★【飛奔推薦】 張嘉哲╱真男人許績勝╱國立臺灣體育運動大學 ...
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跑步,該怎麼跑?:認識完美的跑步技術,姿勢跑法的概念、理論與心法(十五週年最新增訂版暨特別收錄姿勢跑法常見Q&A)
作者:
尼可拉斯.羅曼諾夫、約翰.羅伯遜
出版日期:2018-12-20
出版社:
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十五週年最新增訂版5個全新章節、50張重修圖片,完整度、精確度同步升級書末特別收錄跑者常見問題Q&A長銷萬冊的跑步經典,為華文世界跑者全新起跑▍強力推薦吳勝銘 中華民國超級馬拉松跑者協會理事長李筱瑜 ...
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我在肯亞跑步的日子:揭開地球上最善跑民族的奧祕
作者:
亞德哈羅南德.芬恩
出版日期:2020-03-07
出版社:
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在世界一小角的肯亞,有人努力打拚賺的錢只能買到麵包和水,但為什麼這裡卻聚集了全世界最優秀的跑者、教練和訓練營,所有想突破跑步成績的人都要來這朝聖?李再立,臺北市體育局局長李偉文,作家林義傑,極地冒險家 ...
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跑者之道:一趟追索日本跑步文化的旅程
作者:
亞德哈羅南德•芬恩
出版日期:2016-05-11
出版社:
時報文化出版企業股份有限公司
「跑步也是一種自我實現的方法。它有一種純潔、一種力量,一種淨化心靈、接近本我的方式,這是其他運動項目較少擁有的特質。」--作者 亞德哈羅南德•芬恩(Adharanand Finn)「我跑,是為了滿足自 ...
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完全跑步聖經:輕鬆持久跑,運動傷害OUT
作者:
維杰‧費德、戴夫‧艾倫
出版日期:2015-05-11
出版社:
天下生活出版股份有限公司
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運動醫學專家的黃金訓練法實用易懂,無論你是初階或進階跑者,想要縮短個人紀錄、快速復原運動傷害,或只是為了健康、身材、快樂而跑,每位跑者都該擁有一本。* 找到最適合你的跑法* 練好肌肉跑更快* 提升持續 ...
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跑步解剖書
作者:
喬.普利歐、派翠克.米羅伊
出版日期:2011-06-17
出版社:
楓樹林出版
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以圖片搭配文字說明的方式仔細地描述人體的運動機制,以及跑步過程中人體各部位的狀態和運作方式,並且介紹「正確」的跑步觀念。藉由運動過程中相關的人體解剖圖,協助跑者進一步瞭解骨骼、器官、肌肉、韌帶和肌腱 ...
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跑步,該怎麼跑?:學會「姿勢跑法」,提高跑步效能、不受傷!
作者:
約翰.羅伯遜、尼可拉斯.羅曼諾夫
出版日期:2011-01-27
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你真的會跑步嗎?●你以為人天生就會跑,所以不需要學習就可以跑步嗎?●你以為跑步的里程數只要累積得多,跑步技術就會變好嗎?●你以為要跑得更快,身體就必須使勁全力才能達成嗎?●你以為跑步的人到最後一定會和 ...
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跑步,該怎麼跑?:認識完美的跑步技術,姿勢跑法的概念、理論與心法
作者:
尼可拉斯.羅曼諾夫、約翰.羅伯遜
出版日期:2015-08-29
出版社:
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美英俄鐵人三項國家隊技術指導顧問 尼可拉斯.羅曼諾夫博士長銷不墜的經典跑步著作帶你完整認識革命性的「姿勢跑法」深入背後思維脈絡 全面強化技術、耐力與心志「你真的會跑步嗎?」‧你以為人天生就會跑,所以不 ...
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旅跑.日本:歐陽靖寫給大家的跑步旅遊書
作者:
歐陽靖
出版日期:2015-09-02
出版社:
大塊文化出版股份有限公司
你一定要去日本跑步,不只是一場賽事,而且讓你再活第二次。「跑過不同國家的賽事,享受當地美景美食。但我一直相信『馬拉松場上最美的風景是人』,沿途為跑者全力應援的加油民眾,滿懷笑容真切地說:『您辛苦了!』 ...
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跑步,該怎麼跑:實戰操練手冊
作者:
尼可拉斯.羅曼諾夫
出版日期:2012-01-13
出版社:
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尼可拉斯.羅曼諾夫博士的「姿勢跑法」示範教學大解析無論你現在跑得如何,「姿勢跑法」對你非常有幫助。儘管採用這套跑步技術多半為專業的運動員,但它對任何跑者來說都適用。你可能只是為了消遣而跑,也可能是熱愛 ...
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