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Mindfulness

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我可以很平靜：一起練習正念靜心

作者：蘇珊．維爾德
出版日期：2021-02-25
出版社：親子天下（親子教養童書）
讓情緒覺察成為你一生的助力活在當下、學習「正念靜心」的方法，讓心靜下來，專注於現在，得以開闊的心面對各種挑戰。榮獲亞馬遜書店五顆星★★★★★榮獲★紐約時報★最暢銷繪本以詩意的語言、柔和的畫風，將內在情 ...

像青蛙坐定：給孩童的正念練習

作者：艾琳•史妮爾
出版日期：2014-09-30
出版社：張老師文化事業股份有限公司
提姆，幼稚園：「我喜歡呼吸，我感到內在的柔軟和放鬆。」湯瑪士，六年級：「當我媽媽告訴我要靜下來的時候，我真的不知道要怎麼做。現在我知道了，因為我在每晚睡前都做青蛙練習。」愈來愈多的科學證據顯示，正念對 ...

情緒覺察繪本套組：練習正念靜心與同理心（2書+30張靜心卡）

作者：蘇珊．維爾德
出版日期：2021-02-25
出版社：親子天下（親子教養童書）
讓情緒覺察成為你一生的助力《我可以很平靜》和《我們都是人》兩書將內在情緒圖像化、動作化， 陪伴孩子覺察情緒、調節情緒、轉化情緒，以「正念靜心」的方法，讓心靜下來，專注現在，透過探索自己與觀察他人，培養 ...

正念父母：用正念培養親子間的美好連結

作者：安珀．赫區
出版日期：2018-03-31
出版社：一中心有限公司
二手書徵求
這是一本正念教養書，會讓所有追求自我成長與喜樂的父母愛不釋手。當我們下定決心將正念帶入家庭與生活，便有機會成為自己能力所及的最佳父母。◎正念有助於教養在教養過程的種種混亂之中，正念是活在當下及保持冷靜 ...
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