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重返年輕肌力:護理師親授提高骨盆&緊實核心肌群術

作者:

MIKKO

出版日期:2024-02-27
~訓練骨盆底肌,享受舒暢人生!~常跑廁所、小腹突出、臀部下垂,其實問題都出在肌力不足!【本書特色】◎真人大圖示範分解動作,每個動作附上CHECK表,自行操作不NG!◎安排每週動作訓練,有計畫地實施讓效 ...


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