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滾筒運動圖解聖經:強化核心肌群・肌筋膜放鬆・專屬運動課表・消除激痛點 (二手書)

作者:Sam Woodworth
出版日期:2017-02-24
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不要放任生活事物危害到自身的肌肉系統,利用這本書可讓身體恢復到最健康、最快樂、最柔軟靈活的狀態,補好身體容器的破洞,再度回到精力充沛的生活。本書特色: 1. 最完整的滾筒運動書, 全圖解強化核心肌群, ...

無傷跑步 (二手書)

出版日期:2018-07-04
出版社:奇点
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從「事先預防」及「對症解決」、「如何避免」三大主軸切入,提供喜愛跑步運動的朋友們,跑前必看、必懂、必做的全方位跑步知識。膝蓋、背部、腰部、臀部、腳踝,跑出疼痛和傷害,怎麼辦?近年來跑步人群的結構發生了 ...

10秒立即見效!最強穴位伸展操:觸摸交叉點進行伸展,就能啟動深層肌肉開關,使伸展效果倍增 (二手書)

作者:柴雅仁
出版日期:2020-09-28
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僵硬緊繃的表層肌肉與平常未活用的深層肌肉,只要刺激「交叉

」,便能在10秒鐘完成調節,恢復平衡,讓每個人都能找回如兒童般活動自如的身體!人體的肌肉可大致分為「表層肌肉」與「深層肌肉」,兩者的特點如下。 ...

第一次看奧運就上手!運動觀賽全攻略:一冊掌握60種國際賽事規則與看點,輕鬆成為觀賽達人 (二手書)

出版日期:2019-12-04
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2020看奧運,有這本就GO!獻給觀賽新手的最強懶人包史上最有系統、最完整的運動觀賽指南一起來為台灣之光加油!想看懂比賽卻沒門道?靠上網查卻找不到有系統的資訊?本書收錄60種運動賽事從場地、基本規則、 ...

跑馬拉松絕對不能做的35件事:專業運動指導員破解35個跑者常見盲點 (二手書)

出版日期:2016-04-12
出版社:晨星
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專業運動指導員破解35個跑者常見盲

35件馬拉松絕對不能做的事,犯小錯壞大事,不能不注意!小心,這些小事做得對不對,影響比賽差很大!開跑前 衣著細節、熱身動作,不能不謹慎比賽中 能量補給、抽筋等突發狀 ...

精彩高爾夫絕妙點撥‧突破90桿 (二手書)

作者:裴勇
出版社:大展
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