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早安健康特刊(38):對症

鬆筋

膜 疼痛失調都能自癒

出版日期:2019-11-29
對症

鬆筋

膜疼痛失調都能自癒對付15種最難纏的老毛病!頭痛、胃痛、痔瘡、嘴破、牙痛、經痛、肩頸痛、五十肩、胃食道逆流下背痛、小腿抽筋、關節痠痛、手麻手痛、足底筋膜炎、坐骨神經痛■ 國人年吞9億顆止痛藥、 ...

鬆筋

膜‧除痠痛‧雕曲線的強肌伸展解痛聖經:不吃藥、免手術,有效改善激痛點的114個修復運動(隨書附:動作示範QR影片)

作者:金修然
出版日期:2020-01-02
修復深層肌肉,根治28種身體疼痛!超過百萬網友認可,影片點閱數破400萬,38歲生頭胎、45歲生二胎,50仍像25的美女醫師親授!想清除慢性疼痛,必須先「鍛鍊肌肉」!每天伸展15分鐘,

鬆筋

、解痛、修身 ...

拉筋瘦身T型枕:躺著就能鬆背‧瘦小腹‧雕塑體型‧肌肉排毒 (二手書)

作者:小野晴康
出版日期:2018-06-01
出版社:方智出版
二手書交易資訊
幫助日本名模、女星等6萬多人成功瘦身的美容沙龍研發的T型枕,原創者獨家授權!原本使用於「高貴」的沙龍療程中,現在你在家就能體驗!日本原創,獨家授權!面料舒適,質感絕佳!半圓形剖面提升使用時的穩定性,躺 ...

網球

鬆筋

按摩手冊:肌肉透視圖解!鬆開肌筋膜,消除肩頸、腰背、手腳痠痛,物理治療師的痠痛自救療法

作者:龔威亦
出版日期:2019-08-02
出版社:蘋果屋
《30秒完治!神奇的網球按摩解痛解剖書》全新增訂版plus!用「擀麵棍」強化按壓功效,全方位解除身體的痠與痛網球選手 陳迪、安健維康物理治療所所長 黃博靖、台東縣物理治療師公會理事長 詹仲凡 聯合推薦 ...

驚人的足療對症按摩:1個動作按對穴位的「足部反射自然療法」,只要30秒,筋鬆氣通,身體快.輕.鬆!(暢銷修訂版)

作者:簡綉鈺
出版日期:2018-03-08
出版社:蘋果屋
★系列狂銷3萬本!★中西醫皆認可的自我養生保健法,一人學會,全家受用!★一次搞懂46個足部反射區, 116種最常見的病症自療法!你知道嗎?身體時常出現痠痛、生病、手腳冰冷全是因為氣血阻滯所致,而「足部 ...

放鬆沾黏!連醫師都想學的骨盆調整術:

鬆筋

美臀+拉開沾黏+祛痛塑身的漸進式骨盆運動

作者:高橋由紀
出版日期:2019-08-12
肩膀痠痛、小腹凸出和永無止盡的疲累,自己也不知道究竟該怎麼辦才好?!感覺已經無法忍受、快到極限了……親愛的,你需要放

鬆筋

膜黏著!讀者A實測:「洗澡時進行放鬆沾黏步驟,自然而然地解決浮腫問題和腿部畏寒怕 ...

《終結痠痛 減壓手穴按摩法》 :快速取穴,一按見效!史上最好找的手穴對症按摩,

鬆筋

、目明、醒腦、美肌、瘦身、通便、舒眠通通都有感!

作者:郭威均
出版日期:2018-01-18
出版社:繪虹
快速取穴、一按見效!戴上隨書附贈的【GALAXY速效對症按摩手套】不用記穴位,不怕按錯穴隨時隨地痛哪裡就按哪裡,直接按,馬上好!名醫一致推薦,史上最簡單、最有效的『減壓手穴按摩法』台北市中醫師公會理事 ...

練腳掌是最好的復健!:三萬人親身實證,鍛鍊腳掌有助運動傷害回復、舒緩關節痛、擺脫足底筋膜炎

出版日期:2020-01-02
三萬人親身實證!日本身體矯正專家告訴你舒展腳掌,是最好的復健釋放痛症.骨架回正.消除腰痠背痛◎為什麼要「練腳掌」?腳掌是穩定全身的力量穿高跟鞋、運動傷害、老化等等,90%的人腳掌都是不平的!腳掌主要用 ...

惡童當街全三冊套書

作者:松本大洋
出版日期:2017-02-11
◎《Sunny》作者松本大洋最傳奇代表作! 苦等20年,夢幻新版終於登場!◎ 一套三本+彩色典藏盒裝+松本大洋全介紹海報,值得再放20年的珍藏,新粉絲的超值入門首選。◎ 套書收錄松本大洋全新繪製給台灣 ...

只要5秒!下半身の激瘦鍛鍊:熱銷4000萬套的Wii Fit監修師親研,25個高效肌力訓練,2週尺寸小一號!

作者:松井薫
出版日期:2019-09-11
出版社:瑞麗美人
5秒練到位,2週有感瘦!全球暢銷4000萬套瘦身遊戲「Wii Fit」監修師,最新力作!經過科學研究認證、作者親身試驗、讀者實測保證的「下半身鍛鍊法」,帶你拋開「做到累=有效」的落伍觀念,輕鬆打造完美 ...

讓硬梆梆的身體筋.鬆.快!5分鐘

鬆筋

活血伸展操 :少林寺傳人天天都在練的「易筋經」,讓你筋鬆脈活氣血通,不胖不老不痠痛! (二手書)

作者:林勝傑
出版日期:2013-09-05
出版社:蘋果屋
二手書交易資訊
頭昏眼花、腰痠背痛、手麻腳無力、全身硬梆梆,原來,都是「筋太緊」惹的禍!少林武僧用來

鬆筋

活骨的「易筋經」,就是「史上最強鬆筋術」!因為:易=改變增強 筋=筋脈經絡 經=經典功法只要5分鐘,就能感受到 ...

鬆筋

伸展操

出版日期:2015-12-15
出版社:漢欣出版社
由於生活習慣及不良姿勢造成身體歪斜、肌肉僵硬這時所需要的是身體的「初始化」長年的姿勢不良、使身體歪斜的生活習慣、飲食方式、睡覺姿勢、步行方式、站立方式、運動不足、肌力降低、壓力緊張以及負面思考……等等 ...

鬆筋

伸展操 (二手書)

出版日期:2015-12-15
出版社:漢欣出版社
二手書交易資訊
由於生活習慣及不良姿勢造成身體歪斜、肌肉僵硬這時所需要的是身體的「初始化」長年的姿勢不良、使身體歪斜的生活習慣、飲食方式、睡覺姿勢、步行方式、站立方式、運動不足、肌力降低、壓力緊張以及負面思考……等等 ...

1天1分

鬆筋

作者:滝澤幸一
出版日期:2017-08-25
反覆出現的身體不適,不能只靠「點」,而要從筋膜針對「面」徹底改善!惱人的痠痛、僵硬或輕微的身體不適,即使透過各種方式暫時改善,過了不久又再度找上門。其實真正的問題源頭,就是「筋膜」。如緊身衣般覆蓋人體 ...

1天1分

鬆筋

膜 (二手書)

作者:滝澤幸一
出版日期:2017-08-25
二手書交易資訊
反覆出現的身體不適,不能只靠「點」,而要從筋膜針對「面」徹底改善!惱人的痠痛、僵硬或輕微的身體不適,即使透過各種方式暫時改善,過了不久又再度找上門。其實真正的問題源頭,就是「筋膜」。如緊身衣般覆蓋人體 ...


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