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高效

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倉鼠累了嗎？ 高效行動、自覺排壓，現在開始充實生活，目標明確的為自己而活！ (二手書)

作者：阿克瑟．貝格、托爾斯登．泰伏斯
出版日期：2020-12-01
出版社：和平國際文化有限公司
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＼德國職場心理師的工作生活平衡心法／你知道自己在忙什麼嗎？生活就像倉鼠輪，讓你找不到人生目標嗎？拋開理想主義，遠離職場咖啡話，現在開始制訂：個人領域 × 私領域 × 工作領域，三領域的反水逆人生計畫！ ...

開啟高效人生的心理課：心理學博士教你善用科學方法，處理生活大小事，過自己想要的人生！ (二手書)

作者：黃揚名
出版日期：2022-05-05
出版社：商周出版
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你總是感到時間不夠，慣性踩死線？你羨慕別人能一心數用，既

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又斜槓？再忙也要學著愛自己，懂得如何才能活出更好的自己，28堂課練習有效率的過好生活，用心理學為自己創造助力！ ＊ ...

韌性（ Take A Break 30分鐘高效能 ） (二手書)

作者：馬丁．路特彥、烏利．西格瑞斯
出版日期：2016-11-05
出版社：商周出版
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克服危機當先化解困境的死結、防堵壓力累積，善用人際關係為奧援，為心靈建立強韌的抵抗力，揮別玻璃心，打造鋼鐵心，成為被打倒又迅速站起的不倒翁，再也沒有困難能擊垮你！德國最暢銷系列，選題多達150種，銷量 ...

身體先，大腦後︰高效運用科學，成為時間管理大師 (二手書)

作者：堀田秀吾、木島豪
出版日期：2024-01-03
出版社：世茂出版有限公司
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「上班會不自覺想偷懶。」「散漫地看著netflix或刷一整天的短影片，無所事事地度過休假日。」「明明肚子不餓，卻一直在吃東西。」想必很多人都曾有類似的經驗吧。無法自我管理，有拖延症不是因為意志特別薄弱 ...

意志力（ Take a Break 30分鐘高效能 ） (二手書)

作者：漢斯葛奧格．威爾曼
出版日期：2016-11-05
出版社：商周出版
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人人都能有堅強的意志，不必辛勞、費勁與痛苦！選擇快樂目標，找到隱藏動機，提高熟練度，活化右腦，提供獎勵，讓你的行為自己動起來，更輕鬆地克服自我、更長久地堅持下去！用最短的時間吸納知識精華30分鐘快速入 ...

高效焦慮法：讓焦慮啟發正念思維，重置你的人生推進器 (二手書)

作者：崔西．丹尼斯－蒂瓦里
出版日期：2023-01-19
出版社：臺灣商務印書館股份有限公司
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★亞馬遜4星好評推薦★★特斯拉創辦人馬斯克都懂的焦慮心法★★榮獲《商業週刊》選書★焦慮不是一種病，而是你與生俱來的預見能力，傾聽大腦提供的焦慮訊息，引爆人生的倍數成長！「你想太多了。」「別那麼焦慮，會 ...

幸福心理學：心理學家談自我減壓-教你徹底放鬆、幸福升級的日常高效法 (二手書)

作者：邰啟揚
出版日期：2018-01-26
出版社：崧燁文化事業有限公司
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用心理學分析不同的壓力來源，教你如何利用身心靈的壓力化解法，解放現代精神文明病，迎回該有的純真幸福感！. ...

化解衝突的高效溝通：當爭論產生，你選擇戰鬥還是逃跑？化異見為助力的關鍵說服法，讓關係更緊密 (二手書)

作者：伊恩．萊斯里
出版日期：2021-10-28
出版社：墨刻出版
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當爭論發生時，你選擇戰鬥還是逃跑？為什麼我們需要新的吵架方式？衝突不只是單純的戰鬥或逃跑反應（Fight or Flight），它如何讓我們的關係更緊密、如何讓我們更聰明、如何啟發我們……讓伊恩．萊斯 ...

愛哭的人才不是膽小鬼：超過20萬粉絲追蹤的精神科醫師開給你的不藥處方！1秒掃除不安與煩惱的高效解憂語錄 (二手書)

作者：Tomy
出版日期：2021-03-06
出版社：積木文化
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超過二十萬人追蹤的精神科醫師教你如何簡單、快速的解除心理死角！豐富的對談經驗，專業的角度與詞彙1秒掃除你的不安與煩惱！本書是從推特精選221則消除憂慮的短語集結而成。曾經有粉絲告訴我：「睡前想多看幾次 ...
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