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最高呼吸法:每天3分鐘讓身體活氧循環,啟動正念療癒力

作者:藤麻美子
出版日期:2019-08-02
◎圖解步驟、清楚說明,每次只要3分鐘,讓你告長久以來的的身體不適、痠麻疼痛、憂鬱等各式病症◎日本首位研究呼吸逾廿年,在東京、橫濱、大阪等地授課──藤麻美子老師 學術撰寫◎東京有明醫療大學教授、東洋醫院 ...

40歲起這樣動,遠離三高體力好—見證者不斷的活血逆齡操(大字好讀版)

出版日期:2014-11-24
出版社:如何出版
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40歲後,慢動才是正解!因為疼惜父母,日本當紅瑜珈老師設計了這套活血逆齡操,用最簡單的瑜伽動作,讓中高齡者能輕鬆作,保養身體。沒想到口碑蔓延,見證不斷,甚至緩解了許多人的低血壓、高血壓、循環不好、腰背 ...

手指操的驚人效果:提升智能、學業、記憶力,活到100歲都不痴呆

出版日期:2013-01-31
出版社:如何出版
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最受歡迎的國民手指操:實驗證明,能有效開發腦力,預防腦部退化!你一定要會的手指操:坐車、開會、上課,甚至放空時,隨時隨地想到就做!3-6歲【學齡前幼兒】→刺激腦部發育‧提升智能7-22歲【在學學生】→ ...

不生病的生活體力

出版日期:2008-06-01
出版社:有名堂
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