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排序方式

抗老化，你需要大重量訓練：怪獸訓練總教練何立安以科學化的訓練，幫助你提升肌力、骨質、神經系統，逆轉老化 (二手書)

作者：何立安
出版日期：2020-05-27
出版社：遠流出版事業股份有限公司
二手書交易資訊
肌力訓練，不是競技運動員的專利，也不是可有可無的休閒嗜好；肌力訓練，是現代人維持終身健康與強壯的最佳途徑。★運動科學專家何立安博士，攜手70歲雙親，親自見證。 生活在高齡化社會裡的現代人，可以說「大部 ...

好好走路不會老：走五百步就有三千步的效果，強筋健骨、遠離臥床不起最輕鬆的全身運動 (二手書)

作者：安保雅博、中山恭秀
出版日期：2020-03-25
出版社：聯經出版事業股份有限公司
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你不是老，是不會走路！正確走路是預防腦中風、失智症、骨折，強健血管、肌肉、骨骼最有效的日常運動！日本復健醫療先鋒醫師安保雅博、中山恭秀，近30年來診斷超過10萬人的結論──每天好好走路，老後就不會臥床 ...

150 道滷排骨炸排骨 (二手書)

作者：楊桃文化
出版日期：2017-01-23
出版社：楊桃文化
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自己炸排骨會什麼總是不如店家做的，怎麼做就是少一味，也不夠香、不夠酥？為什麼自己滷的排骨咬起來沒有餐廳那樣鮮嫩多汁，也不夠入味？炸跟滷是排骨最常用到的料理方式，不過想要做得像餐廳做的那樣美味，也是有秘 ...

身體前彎及髖關節伸展瑜伽：矯正骨盆、強化肌群、遠離疼痛的身體解剖書 (二手書)

作者：雷‧隆
出版日期：2014-03-10
出版社：大家出版
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帶著你的瑜伽墊，本書就是你的好老師！ 跑步、登山、騎車、久坐辦公室導致下背疼痛、膝蓋痛、坐骨神經痛你需要強化腰部、腿部及背部肌群矯正骨盆位置、伸展髖部關節伸展背部肌肉前彎體位 能讓你 放鬆並伸展 ...

肩頸腰背痛、骨刺、五十肩、電腦手：向疼痛說不 (二手書)

作者：陳家恩
出版日期：2004-02-27
出版社：如何出版
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現代人普遍或多或少常常感到肩頸背痛，小心！這可能就是脊椎出現問題的前兆。脊椎是人體最重要的支柱，擁有健康挺立的脊椎才能擁有健康的身體。本書除詳細說明脊椎的重要性及保健方法之外，並提供小小的測試，讓你知 ...

就愛吃肉：人生盡歡，肉慾橫流，一起享用蘇東坡的羊脊骨、史湘雲的烤鹿肉、村上春樹的牛排，以及上海醬鴨、山東扒雞，和西班牙燉牛尾 (二手書)

作者：李舒
出版日期：2020-07-31
出版社：聯經出版事業股份有限公司
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人生盡歡，肉慾橫流！《皇上吃什麼》暢銷作家李舒，再一次帶領團隊，推出香氣四溢、鮮嫩多汁、肥美可口、色香味俱全的吃肉文化史。不僅告訴你古至今文人雅士吃肉的故事，還教你雞怎麼炸、鴨怎麼烤、牛怎麼煮、羊怎麼 ...

體硬人也能做的伸展操，2週見效！：跟著日本奧運復健教練這樣做，筋骨不僵硬，身體不痠痛，降低體脂肪，提升代謝循環，給你好氣色！ (二手書)

作者：岩井隆彰
出版日期：2016-04-29
出版社：遠流出版事業股份有限公司
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被脂肪與痠痛糾纏的「體硬人」，從今天開始有救了！身體愈硬，效果愈好！6招恢復體軟度！隨時隨地輕鬆做！打造健康好體質！1天12分鐘，1週做操5天，只要持續做2週就有效果！體硬人也能做的伸展操，就是這麼簡 ...

丟掉垃圾，從此脫胎換骨的人生整理術：家變整齊、贏回愛情、工作順利的幸福秘訣 (二手書)

作者：布魯克斯．帕瑪
出版日期：2014-09-02
出版社：尖端出版
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你最珍惜的東西，往往就是阻礙你人生變得更好的「囤積物」、「冤親債主」。這是一本「心靈版的斷‧捨‧離」、「人生勝利組的教戰手則」——教你丟棄占滿生活的無用的囤積物。主動擊破障礙，感受神奇的正面能量，擁抱 ...

痠痛拉筋解剖書（2）：運動傷害復健書 (二手書)

作者：布萊德．華克
出版日期：2016-12-31
出版社：橡實文化
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110％的運動傷害處方，標靶式完全復健手冊100%的完整復原10%的患部補強再升級14個身體分區，120種運動傷害的解決方案從表皮、肌肉到骨骼傷害，全面解構；從預防、治療與復健動作，一步到位。全方位的 ...

炸排骨滷排骨 (二手書)

作者：李德全、楊桃文化
出版日期：2012-07-21
出版社：楊桃文化
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重點訴求：不敗料理寶典 輕鬆炸滷出好滋味！ 炸排骨私房撇步大公開從醃漬排骨開始，到三種排骨炸法徹底剖析，完整步驟一一呈現，輕鬆搞定炸排骨！滷排骨必勝秘技搶先看滷汁配方完整收錄，燉滷好吃秘訣一併傳授，香 ...

強骨運動 (二手書)

作者：瓊．巴辛、蘇西．黛蘭
出版日期：2002-11-01
出版社：萬里機構.萬里書店(香港)
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本書旨在幫助女性以良好的生活方式，增加骨骼強度，減少患上骨質疏鬆症（或稱“玻璃骨”）的危險。本書詳述什麼是骨質疏鬆症，並為各種年齡的女性，設計多種強骨運動，讀者可跟據書中指導，設計適合自己的運動計劃， ...

愛吃排骨 (二手書)

作者：梁瓊白
出版社：膳書房文化事業有限公司
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3 分鐘整骨體操 (二手書)

作者：長谷川智
出版日期：2012-07-20
出版社：三悅文化
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關鍵骨頭動一動，身體越來越健康！　　造成腰痠背痛的原因竟然不是肌肉而是骨頭？！您知道身體當中有許多我們一輩子都不會去注意到它、但它其實是可以動的骨頭關節嗎？這些關節隱藏在我們身體的各個部位，想要當個美 ...

電鍋排骨湯真簡單 (二手書)

作者：張豐裕
出版日期：2009-09-01
出版社：邦聯文化事業有限公司
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許多老年人或邁入中老年的人容易骨質疏鬆，而正在發育成長的小孩子，也是需要鈣質的營養，因此平時若想要多吸收鈣質，除了吃鈣片或健康食品之外，在家親手烹煮「排骨湯」，利用天然的方法來補充鈣質則是最好的方式了 ...

骨骼跑步法：比起「肌肉」用「骨骼」跑步更快 (二手書)

作者：鈴木清和
出版日期：2017-11-01
出版社：晨星
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骨骼式跑法，讓你輕鬆上路。清晰理論解說，配合大量圖示，一看就懂！「用骨骼跑步」、「運用骨骼」。關鍵就在於跑步這項運動要以「骨骼」啟動，而不是一般認為對於運度來說最為重要的「肌肉」。本書將告訴你：◎什麼 ...
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