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馬拉松

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體能！技術！肌力！心志！全方位的馬拉松科學化訓練 (電子書)

作者：徐國峰、羅譽寅
出版日期：2015-04-29
出版社：遠流出版事業股份有限公司
『電子版不適用回函抽獎』Dr.Romanov, Ph.D.（Author and Founder of the Pose Method）尼可拉斯．羅曼諾夫博士（《跑步，該怎麼跑？》作者／姿勢法創始人） ...

秒懂馬拉松入門（改版）：零門檻！最適合路跑新手挑戰全馬的完全圖解教練書

作者：小出義雄
出版日期：2024-03-05
出版社：商周出版
日本

馬拉松

之神親授！奧運金牌教練教你量身打造路跑練習計畫即使是蠟燭兩頭燒的上班族、想瘦身沒路跑經驗的小資女、中廣的歐吉桑，都能根據自訂目標、自身現況與條件，在4小時內輕鬆完賽全馬！　　　　＊　　　　＊ ...

漢森馬拉松訓練法：跑出你的最佳成績 (電子書)

作者：盧克．漢弗萊(Luke Humphrey)、凱文和凱斯．漢森(Kevin & Keith Hanson)
出版日期：2020-09-16
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
提供突破個人

馬拉松

紀錄的專業指南讓許多跑者受用無窮的黃金訓練計畫漢森訓練法（Hanson Method）源自1992年，當時漢森兄弟（Kevin & Keith Hanson，凱斯和凱文．漢森）認為當 ...

漢森半程馬拉松訓練法：跑出個人最佳半馬紀錄 (電子書)

作者：盧克．漢弗萊(Luke Humphrey)、凱文和凱斯．漢森(Kevin & Keith Hanson)
出版日期：2020-12-23
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
沒有花言巧語、沒有任何捷徑；只有大量汗水、加上紮實訓練。帶領你跑出個人最佳半馬成績的終極指南！漢森訓練法（Hanson Method）源自1992年，由漢森兄弟（Kevin & Keith Hanso ...

勇闖極地超馬：大叔跑者翻轉人生的馬拉松跑旅 (電子書)

作者：周林信、邱芊樺（協作）
出版日期：2023-02-28
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
從運動肉腳蛻變成極地超馬跑者，一段不可思議的自我挑戰跑旅。「也許我們無法改變生命的長度，但是我們可以改變生命的寬度跟深度。」「年齡不是問題，生理障礙也可以克服，千萬不要畫地自限，人遠比想像中的自己強大 ...

九十天練成馬拉松 (電子書)

作者：馮華添
出版日期：2012-10-12
出版社：青森文化
完成渣打

馬拉松

其實不難！渣打馬拉松快接受報名，你以為賽事明年2月才上演，不用急著預備？金牌教練「添哥」說要十三個星期備戰。悟性高，又練得其法，則可在短時間內更上一層樓。添哥執教11年，栽培了37位跑 ...

漢森初馬訓練法：第一次跑馬拉松就完賽 (電子書)

作者：盧克．漢弗萊(Luke Humphrey)、凱文和凱斯．漢森(Kevin & Keith Hanson)
出版日期：2021-03-17
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
我真的能跑那麼遠嗎？要怎麼開始訓練呢？會不會受傷？如果失敗了怎麼辦？透過正確的訓練法，任何人都能第一次跑

馬拉松

就完賽！漢森訓練法（Hanson Method）源自1992年，由漢森兄弟（Kevin & ...

馬拉松的珍假虛實 (電子書)

作者：黃瑞明
出版日期：2017-12-01
出版社：青森文化
你們參加過

馬拉松

嗎？參加馬拉松，跑者除了得到快樂和經驗，還得到每次比賽前後留下來的「珍寶」，號碼布、獎座、紀念品，這些都記下跑者的足跡。喜歡長跑的您翻開此書，對書中的珍貴照片定會愛不釋手，只因大家都有 ...

識跑．唔惜跑．馬拉松 (電子書)

作者：黃瑞明
出版日期：2014-11-05
出版社：青森文化
對於

馬拉松

，大家是否識跑又惜跑？是否能完全享受跑馬拉松的樂趣，真正體會它的精彩？本書針對——不懂得選擇適當教練的跑友不懂得制定練習計劃的跑友為了在短期內練成馬拉松的跑友馬拉松這項運動愈來愈多人參加，然 ...

超馬跑者的崛起：人類耐力與意志的極限挑戰 (電子書)

作者：亞德哈羅南德．芬恩(Adharanand Finn)
出版日期：2019-10-23
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
「越痛苦，越快樂！」「跑者之道」作者最新力作--深入超馬的天地，探索、紀錄這群挑戰人類極限的跑者，一個絕對會令你大開眼界的狂野世界！「你去瘋狂的地方，就會遇見瘋狂的人。」超級

馬拉松

曾經只專屬最核心的熱 ...

我跑，故我在：16位職人跑者的馬場人生 (電子書)

作者：鄭匡寓
出版日期：2020-06-17
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
「跑步的時候，才覺得是為自己而活。」以跑步實踐「職人精神」，感受自身的「真實存在」;在汗水和眼淚下，市民跑者和競技選手的馬場追尋;十六位跑者，十六個故事，十六種體悟。《我跑，故我在：16位職人跑者的馬 ...

進階馬拉松全書：營養、訓練、比賽、恢復，長距離跑者的教戰守則 (電子書)

作者：彼特．費辛格；史考特．道格拉斯
出版日期：2022-10-26
出版社：堡壘文化
不是「跑完」，是要「跑好」！全球一流教練及

馬拉松

跑者的方法及知識結合運動員經驗與最新運動科學研究以突破成績為終極目標的馬拉松訓練手冊每個人都有機會跑得更好！如果你正準備一場馬拉松比賽；如果你正計畫跑得 ...

進階馬拉松全書：營養、訓練、比賽、恢復，長距離跑者的教戰守則 (電子書)

作者：彼特．費辛格；史考特．道格拉斯
出版日期：2022-10-26
出版社：堡壘文化
不是「跑完」，是要「跑好」！全球一流教練及

馬拉松

跑者的方法及知識結合運動員經驗與最新運動科學研究以突破成績為終極目標的馬拉松訓練手冊每個人都有機會跑得更好！如果你正準備一場馬拉松比賽；如果你正計畫跑得 ...

科學化跑步功率訓練：徹底了解功率計關鍵數據，規劃最佳訓練及恢復期，突破自我極限 (電子書)

作者：吉姆．萬斯
出版日期：2018-05-29
出版社：漫遊者文化
跑步新革命！使用跑步功率計，發現跑得更快更好的自己第一本跑步功率訓練＋跑者數據分析的專業運動書全球頂尖運動選手、教練、專業媒體一致推崇的「跑步功率訓練指南」熱愛跑步的你，是否有以下狀況：●明明感覺跑得 ...

一雙慢跑鞋：一年內完成42K馬拉松訓練計畫 (電子書)

作者：高志明
出版日期：2016-05-28
出版社：創意市集
跑過的路不會背叛時間是伴侶，里程是情人汗水是付出，成績是回饋找回健康很簡單：跟三高說bye bye從跑步開始。45天90天練成，填鴨式訓練不長久：一年穩扎穩打，讓你真正享受慢跑、愛上跑步。自我挑戰： ...
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