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養生

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禪勁太極：超實踐！科學養生的太極拳勁

作者：陳章波
出版日期：2022-12-12
出版社：晨星
▎30式全圖解，練心也練拳 ▎以科學化的方式學太極◎好好照顧身心靈，以太極拳幫忙◎科技發展迅速，脫離自然生活型態已久的現代人，有更多全面照顧身心靈的需求。作者練習鄭子太極拳長達三十多年，加上自然科學研 ...

意拳養生站樁功

作者：王玉芳
出版日期：2014-12-10
出版社：益智書坊
意拳又稱大成拳。站樁功又名

養生

樁，係大成拳宗師王薌齋老先生經過半個多世紀實踐獨創的一種養生、健身、治療的功法。意拳養生站樁功是把意拳和站樁功的功理、功法有機地結合在一起的一種功法。無數事實證明它具有科 ...

3分鐘解決身體的問題：超有效「內臟伸展操」，輕鬆打造不會累的身體！

作者：片平悅子
出版日期：2016-04-06
出版社：平安文化有限公司
二手書徵求
身體出問題，是因為你的內臟歪掉了！3分鐘內臟伸展操，讓內臟歸位，腰痠背痛、肩頸僵硬、頭痛、小腹凸出、疲倦、暈眩、耳鳴、便秘、生理痛……統統解決！M．A　29歲／女性我以前很容易身體冰冷和頭痛……嘗試橫 ...

鍛鍊你的生存體力：體能新貧族最需要的運動懶人包

作者：Fitology（體能學研究工坊）
出版日期：2017-11-08
出版社：方舟文化
地表最精簡的運動保健法則！比起「漂亮的身材」，我們更需要「好用的身體」！總是疲勞痠痛吃B群，想運動卻沒空也沒力氣？如果連上完一天班都很吃力，趕個捷運都氣喘吁吁，你哪還有能耐減肥、玩樂，練出馬甲線和六塊 ...

全圖解‧正確學瑜伽（暢銷版） 94種標準瑜伽姿勢完全解析！

作者：Watamoto YOGA Studio RIE監修
出版日期：2020-08-07
出版社：養沛文化
本書詳細介紹94種瑜伽體位完整收錄各姿勢步驟，附上細節、重點解說！正確瑜伽姿勢全面解析、註記，網羅各體位法重點特色！八大體位分類，輕鬆學習˙站姿體位˙坐姿體位˙扭轉體位˙平衡體位˙前彎體位˙後彎體位˙ ...

健身八段錦【肌肉解剖透視版】：傳統氣功拳法X4D徒手健身，少林傳人教你每天10分鐘強肌健骨、舒筋活血防百病

作者：林勝傑（延勝）
出版日期：2018-12-14
出版社：蘋果屋
──睽違六年，少林傳人林勝傑全新力作──史上第一本結合「肌肉透視圖」的氣功八段錦舒筋活血、強健肌力、消除痠痛，一次搞定！你可能知道，「八段錦」是流傳千年的

養生

氣功，練了讓你氣血暢通、提升免疫，遠離慢性 ...

運動養生：練習運動養生的第１本書

作者：杭成剛、潘建榮
出版日期：1999-05-01
出版社：宇河文化
運動

養生

旨在利用運動方式進行身體的鍛鍊，達到增強體質、益壽延年的目的。本書透過圖解方式，深入淺出的解說各種健身操的功效，輕鬆易懂，簡單易學而且樂趣無窮。. ...

無極養生氣功

作者：曾廣中
出版社：大展
二手書徵求
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這樣運動、養生最有效

作者：紀康寶
出版日期：2006-04-25
出版社：倚天
把生命中的偶然變成理所當然！◆日文版新書上市第二個月累積印量220,000本。 ◆蟬聯「日販排行榜─經濟經營類」第1名長達7個月（2008/12~2009/6）。 ◆日本紀伊國屋書店 2008年12月 ...

意拳養生站樁功

作者：王玉芳
出版日期：1995-06-01
出版社：新潮社-小倉書房
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樂齡養生太極拳

作者：冷先鋒
出版日期：2020-07-01
出版社：中国香港老年人體育恊會
二手書徵求
為時下疫情蔓延的環境中，創編一套強身健體、增強人體免疫力的簡單易學的太極拳！《樂齡

養生

太极拳》簡介一場新型冠狀病毒傳播全球，數以百萬計算，死亡率極高，雖然中國在政府和廣大民眾的大力努力下制止了一場巨大 ...

七十八式養生太極扇

作者：賴月英
出版日期：2008-11-27
出版社：雅書堂
二手書徵求
太極扇是一種風格獨特的武術健身項目，它融合了太極拳與其它武術、舞蹈的動作，太極與扇的揮舞動作結合之下，剛柔並濟、可攻可守，充滿了飄逸瀟灑的美感與武術的陽剛威儀，是同時具有觀賞性及藝術性的健身運動。　　 ...

7分鐘活力養生操

作者：林泰史、牧內隆雄
出版日期：2008-02-01
出版社：三悅文化
二手書徵求
一個人的體力以及身體狀況，不一定完全受年紀的限制。藉由運動充實自己的生活，懷抱樂觀開朗的心情。相信不論實際年齡是多少，你永遠可以活得很年輕！活力操六大步驟：第一　檢測身體的老化程度幫助你了解自己的身體 ...

用瑜伽調氣養生

作者：綿本昇
出版日期：1998-09-01
出版社：文經出版社有限公司
二手書徵求
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e世代養生操易筋經

作者：黃介良
出版社：聯經出版事業股份有限公司
二手書徵求
易筋經是符合十二經脈次序及走向的一種

養生

功法。作者在鑽研多年後，將易筋經流傳下來簡單的口訣及有限的圖片資料，揉合十二經絡及經筋的走向和分布，將易筋經字眼裡頭的動串聯起來，經由這些特定的動作，可擠壓刺激 ...
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