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減肥，從味覺開始！韓國最新流行味覺矯正瘦身法，讓你吃的健康不復胖

作者：朴敏洙
出版日期：2017-06-14
出版社：幸福文化
這是「幫你矯正味覺」的一本書。不單純只是教你如何減肥的各種招數，是其他減肥書籍無法比擬的。蛋糕、肉的味類、義大利麵、漢堡、巧克力...我們生活周遭充斥著堪稱恐怖等級的食品，不斷刺激著我們的味蕾。像這樣 ...

7天打造完美A4腰X蘋果臀：韓國最美曲線話題製造Euddeum 的S曲線分區鍛鍊操

作者：沈一愛
出版日期：2017-07-18
出版社：尖端出版
本書採取「零贅肉，曲線更升級的上半身運動」＋「刻劃線條，矯正體型的下半身運動」＋「7天就夠！黃金S曲線全身運動」＝穿上比基尼！的設計概念打造全書運動。→解決瘦不均勻、瘦不快的各種問題。◎由韓國最熱門的 ...

韓國明星變漂亮的祕訣！ 瘦臉、瘦腿、瘦小腹的骨筋雕塑法（全新封面版）

作者：魏守永
出版日期：2017-04-14
出版社：大樹林
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在韓國擁有18家連鎖美容診所的韓國神之手魏守永博士公開「不需餓肚子，照樣瘦10kg」的超級手法！一天只要5分鐘，瘦臉、瘦腿、瘦小腹超Easy。天天做骨筋按摩，所有臉部和身材困擾就會逐漸改善！★「韓國神 ...

我的第一本肌肉鍛鍊書【暢銷全新封面版】：韓國健美女王教你從XL變S，每天8個動作，2周小1號！

作者：李弦峨
出版日期：2020-05-14
出版社：瑞麗美人
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《我的第一本肌肉鍛鍊書》應廣大讀者回響，暢銷全新封面版開心上市！！不只瘦，更讓你擁有性感的肌肉線條擁有韓國「逆天奇蹟」的健美女王──李弦峨教你一起來用2周時間，為自己見證驚人的變身奇蹟！螞蟻腰、A4腰 ...

吃出健康瘦：30萬粉絲追隨見證、開課秒殺，韓國最強減重女王瘦身22kg不復胖食譜大公開！101道高蛋白低碳水，3天速瘦，簡單易做，好吃才會成功的減重料理

作者：朴祉禹（dd.mini）
出版日期：2021-03-10
出版社：奇光出版
就算減重，也要吃好吃的才會成功！不論你是產後胖、中年胖、母胎肥胖，都能立刻瘦下來！防止暴飲暴食、嘴饞、復胖，世上最簡單的美味減重法，1週‧2週食譜計畫，每天都像欺騙日一樣好吃！高蛋白低碳水，讓作者減了 ...

史上最猛韓國黑豆減肥法

作者：鄭周榮
出版日期：2011-03-29
出版社：世茂出版有限公司
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★本書附贈 專用黑豆減肥筆記★青春痘肥豬在與黑豆相遇之後迅速變身為超級大帥哥！韓國90萬網友爭相轉寄並且試作成功的超猛減肥法無法克制的食慾，難以持續的運動，導致他歷經了十一年、試過了數十種的減肥法卻依 ...

韓國明星教你的1001窈窕塑身法

作者：首爾文化社
出版日期：2007-07-25
出版社：漢宇國際文化有限公司
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這輩子最後一次瘦身：風靡韓國的6週12kg氧氣減重法

作者：黄智賢、鄭慶、金素延
出版日期：2011-07-28
出版社：如何出版
◎席捲韓國，明星、主持人、主播、模特兒 親身實踐推薦！◎醫師‧營養師‧名模──三領域瘦身專家合作的最強瘦身法！◎無壓力享受三餐美食，不用刻意撥時間，隨時隨地稍微動一動，6週可減重12kg！◎全彩「抗 ...

跟著韓國女星這樣吃！：完美藝人「享瘦」食譜大公開！

作者：崔貞珉
出版日期：2011-12-09
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
80道美味簡單低卡料理，10分鐘、5步驟即可完成，享瘦明星級的苗條曲線，就是這麼簡單！《祕密花園》崔貞媛、《黃金蘋果》高恩雅、《大浩劫》姜藝媛、《媳婦的全盛時代》徐英姬、《巨人》劉珠熙一線韓國女星的低 ...

塑身女王Nadia的燃脂瑜伽：跟著韓國女星一起打造

作者：李承雅
出版日期：2013-09-04
出版社：華威國際有限公司
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從入門初學者成為達人等級雕塑完美體態，最簡單有效的哈達瑜伽 Hatha Yoga 最古老、最完整、最普遍！初學者也能輕易學程！著重體位法練習，主張身心合一，透過呼吸法達到肉體與精神的同步淨化！ 適合平 ...

塑身女王趙英善：韓國最強童顏美肌魔女的美體訓練祕笈

作者：趙英善
出版日期：2017-04-08
出版社：布克文化
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我50歲了 你相信嗎﹖每個人都有資格擁有健康美麗的好身材！一千名韓國女性網紅部落客齊力挺！韓國各大入口網站搜尋排行榜第一名！韓國人最想要的個人美體訓練師！50歲「童顏肌肉女」趙英善專為女性寫成的健康變 ...

最完美的伸展書：5分鐘就足夠！打造韓國女星才有的絕美體態

作者：朴書希
出版日期：2016-09-28
出版社：木馬文化事業股份有限公司
2016年最簡單有效的伸展操！韓國美模女15年親身體驗，做對動作，讓體態停留在美好的25歲！　　早晨起不來、下班後累垮、全身筋骨僵硬，全部不用再煩惱！不用上健身房、不用多餘的輔助器材，在家就能自己完成 ...

韓國明星都在吃的雞胸肉快瘦餐：平均300卡，吃得飽也能瘦得了！

作者：李良知
出版日期：2013-02-27
出版社：英屬維京群島商高寶國際有限公司台灣分公司
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＊不用忌口，能開心大口吃肉的瘦身法＊超簡單的料理法，上班族花15分鐘就能輕鬆上菜＊破除一般人對雞胸肉吃起來口感較乾、硬的印象，將雞胸肉的美味發揮至極致＊多變化的創意食譜，從沙拉、排餐、下酒菜到便當，應 ...

瘦得漂亮：韓國少女天團瘦出健康好氣色的飲食配方大公開

作者：申載鏞
出版日期：2011-12-07
出版社：華威國際有限公司
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韓國女生穠纖合度的好身材跟好氣色，除了醫美學術發達以外，內在調理更是重要！韓國傳統飲食深受中國影響，尤其是儒家思想、飲食習慣和禮儀制度，並且深信飲食能治病，因此對於食療及順應四時的養生觀念非常重視。韓 ...

7天擁有韓國明星般完美體態：瘦臉、瘦小腹、瘦大腿的經絡按摩操

作者：李納
出版日期：2015-01-05
出版社：有意思出版社
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巴掌臉 X 蜜桃臀 X 水蛇腰學會經絡瘦身操，一週就擁有韓國明星完美體態史上最簡單的減肥技巧一看就懂的DIY經絡按摩法消水腫、雕塑體態７天打造完美曲線經絡按摩的神奇效果減肥：提高代謝　消除贅肉　改善水 ...
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