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阻力訓練

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基礎肌力訓練解剖聖經 - 居家阻力訓練超過 200 種動作與 50 套課表 (附訓練動作肌群解剖圖海報)

作者：Frederic Delavier、Michael Gundill
出版日期：2022-03-21
出版社：旗標科技股份有限公司
「本書擁有清晰的訓練動作及肌肉解剖圖片, 並具新穎與多元的

阻力訓練

方法與週期化訓練概念, 書中介紹多種運動項目的阻力運動處方及預防各關節傷害的訓練計劃, 是居家健身書中難得好書, 值得推薦給大家。」－ ...

彈性阻力帶肌力訓練大全 162 式最新版 : 健身與功能性訓練、復健與預防肌少症 全適用

作者：Phil Page、Todd Ellenbecker
出版日期：2021-04-28
出版社：旗標科技股份有限公司
內容介紹: [經得起時間考驗的彈性阻力帶專書]小編自 2017 年引進《滾筒運動圖解聖經》，對於同屬運動器材類型的彈性阻力帶 (也稱為彈力帶或阻力帶) 一直保持高度關注。在得知這本歷經十餘年市場考 ...

9週燃脂，阻力訓練計畫：啞鈴＋減脂菜單，3週x 3階段高效燃脂，打造精實體態

作者：薩爾．迪．斯蒂法諾
出版日期：2023-06-01
出版社：境好出版事業有限公司
啞鈴．彈力帶＋減脂飲食3週x 3階段

阻力訓練

，鍛鍊肌肉、高效燃脂★ 營養學界、健身界共同推薦★《肥胖大解密》作者森傑．方、「美國第一健身強人」麥克．馬修斯，強力推薦。★ 美國亞馬遜書店五星好評暢銷書◎ ...

8大肌群×60種專業級項目　阻力訓練分析全書：從健身新手到重訓選手都需要的科學訓練指引

作者：豊島悟著、山口典孝監修
出版日期：2021-09-06
出版社：台灣東販股份有限公司
給想賦予全新刺激給身體的你！學會最新的60種專業級項目吧！以實際照片與CG來比對開發中的開始與結束動作，針對中、上級者的健身聖經。不光是運動員＆健美人士，也適用於以結實帥氣的輕度肌肉為目標的人，物理治 ...

麥克史東阻力訓練全書—美國國家肌力與體能協會創辦人；美國奧運訓練中心總監，完整傳授教練與自主訓練的一切知識

作者：麥克．史東、梅格．史東、威廉．A．山德斯
出版日期：2020-09-09
出版社：堡壘文化
英國肌力與體能協會（UKSCA）體能教練考試指定用書美國國家肌力與體能學會（NSCA）共同創辦人美國奧運訓練中心首席運動員運動表現研究第一人訓練出無數知名教練的殿堂級大師肌力與體能訓練領域教父級人物麥 ...

用阻力，遇見更棒的自己：喚醒臀部核心的赤足訓練，讓動作更確實、線條再升級！

作者：筋肉媽媽
出版日期：2016-05-06
出版社：三采文化股份有限公司
運動愛好者必備！★隨書擁有‧限量加值★購書即可購得日本製造的肌內效EX貼布(30cm╳5cm)現實是「阻力」，更是「助力」！面對工作、生活上的阻力，是什麼讓我堅持下來？答案好簡單，就是運動。運動帶給我 ...

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作者：筋肉媽媽
出版日期：2016-05-06
出版社：三采文化股份有限公司
二手書徵求
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健美教室：阻力訓練技術圖解

作者：鄧鎮堅
出版日期：2005-08-26
出版社：N/A
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健美阻力訓練技術圖解(一套三冊)

作者：Soleda
出版日期：2006-03-15
出版社：N/A
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健美教室─阻力訓練技術圖解之2(肢體體雕)

作者：鄧鎮堅
出版日期：2005-09-27
出版社：N/A
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