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阻力訓練

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9週燃脂，阻力訓練計畫：啞鈴＋減脂菜單，3週x 3階段高效燃脂，打造精實體態

作者：薩爾．迪．斯蒂法諾
出版日期：2023-06-01
出版社：境好出版事業有限公司
啞鈴．彈力帶＋減脂飲食3週x 3階段

阻力訓練

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健美教室：阻力訓練技術圖解

作者：鄧鎮堅
出版日期：2005-08-26
出版社：N/A
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