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科學健身輕鬆逆齡 (電子書)

作者：周敦穗

出版日期：2018-02-10

出版社：漢珍數位圖書股份有限公司

大家都知道運動是最佳的

逆齡

密碼，也知道過度運動會產生大量自由基，造成身體傷害。運動要如何趨吉避凶？且省時有效，還真是一門大學問。作者透過醫學科學理論的歸納分析，獨創出一種新的運動模式，大家只要在家裡， ...

5D逆齡拉提術：多元活膚緊實達人 (電子書)

作者：盧杰明

出版日期：2015-05-07

出版社：金塊

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技術再升級，新一代微整型正流行想要成為凍齡美女，除了臉上不能有細紋、斑點，還要具有最上鏡的V形曲線。但是對熟女們來說，動刀進行拉皮手術令人膽顫心驚，但只靠日常保養品效果又緩慢，常常為了做或不做進退 ...

養腦，不養老：腦科學家的逆齡健康法 (電子書)

作者：曾文毅

出版日期：2022-08-16

出版社：時報文化出版企業股份有限公司

腦齡，就像是個黑盒子，記錄著一個人過去的生活型態，也預測了未來的失智風險。大腦老化並非不可逆，掌握腦齡差，就能Hold住腦青春！★名人推薦家庭醫學科權威林青穀國立臺灣大學醫學院教授、臺大醫院神經部 ...

活到100不失智：大腦逆齡對策，穴道醒神養腦術

作者：陳品洋

出版日期：2022-11-02

出版社：博思智庫

──簡單上手，一起HOLD住腦力！──9大體質對症健腦x 5大族群營養護腦對策 x 50種減齡防失智穴療法◎特別收錄：醫學博士✢失智照護小提醒驚爆！全球化的失智危機全世界每三秒就有一人罹患失智症！抑 ...

逆齡密碼：跟著汪國麟醫師這樣抗老化就對了 (電子書)

作者：汪國麟醫師

出版日期：2013-12-06

出版社：博碩文化股份有限公司

藉著矯正十大促老化因素，汪醫師告訴了我們當面臨老化所伴隨的諸多慢性病時的策略與方法，這真是一本相當可讀又實用的書。-----陳伯中教授器官不老是很好，可是不能頭腦先老!!-----陳耀昌教授這是一本告 ...

減齡15歲！臉部排毒按摩術：除皺、拉提、消水腫，1分鐘打造逆齡美顏 (電子書)

作者：Micaco

出版日期：2020-07-27

出版社：台灣東販股份有限公司

鍛鍊你的裸肌力！鬆弛、皺紋、法令紋……消除老化痕跡的魔法只要在早晨洗臉後、夜間卸妝後順便按摩1分鐘！完全不需要準備特別的工具，只要持之以恆就能夠獲得「減齡15歲的臉」!!臉部顯老的理由五花八門，其中影 ...

【全彩圖解】30+增肌訓練：逆齡．抗老．減重．紓壓．防病完全攻略

作者：郭曉韻、曾品嘉

出版日期：2021-04-22

出版社：原水

實證醫學．釐清迷思．鍛鍊心法．超居家訓練運動新手一定要搞懂的儲肌生心理指南※超肌勵附錄：8周訓練菜單（初階／中階／高階）※地表最強肌勵提案！＜專為30＋設計＞ 30後每年衰減0.5至1％肌肉＜超過30 ...

女神才知道的子宮逆齡術：張若偉醫師教妳快快瘦、月經順、養美肌、超好孕！ (電子書)

作者：張若偉、Nellie Lin

出版日期：2019-06-08

出版社：布克文化

本書特色一、用女神瘦身術，變美麗又持久二、用女神美肌術，

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歲月無痕跡三、用女神子宮保養術，婦科疾病不上門四、女神好孕到，讓懷孕到坐月子變成是美好旅程本書有別市面上醫藥書籍，捨去生硬的理論與教條，以溫 ...

女神才知道的子宮逆齡術：張若偉醫師教妳快快瘦、月經順、養美肌、超好孕！ (電子書)

作者：張若偉、Nellie Lin

出版日期：2019-06-08

出版社：布克文化

本書特色一、用女神瘦身術，變美麗又持久二、用女神美肌術，

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吃出不老體質：逆齡飲食建議 × 超值14天抗老菜單 × 變年輕的健康實踐 (電子書)

作者：營養師廖欣儀

出版日期：2023-12-05

出版社：創意市集

慢老四大關鍵①標準體態 ②健康飲食 ③適當運動 ④良好睡眠慎防年長無人照顧還一身病，現在就開始吃對、吃好一本正確且均衡，要你「看不出年齡」的飲食教養書台灣營養師界第一本，教導用吃打造減齡身型，同時檢視 ...

高年級逆齡先修班：逆轉生理時鐘，越活越年輕！老年學權威醫生的飲食╳運動╳心理全方位回春計畫 (電子書)

作者：克里斯．克洛利、亨利．洛奇醫學博士、艾倫．漢彌頓

出版日期：2020-11-11

出版社：英屬維京群島商高寶國際有限公司台灣分公司

★美國知名老年學、內科權威醫生暢銷經典★銷售突破200萬冊、被翻譯成20多種語言★《紐約時報》、《華爾街日報》、《今日美國》（USA Today）、《出版人週刊》暢銷書、亞馬遜破四星好評、廣大讀者證實 ...

人本食氣（二版）：重返人類最適飲食及無病生活 (電子書)

作者：希爾頓．赫特瑪

出版日期：2023-02-08

出版社：橡實文化

最驚世駭俗的「食氣者」研究鼻祖失落的

逆齡

重生、意識提升之鑰，重新揭露於世人眼前每個想要回返青春、長壽不老的人必讀經典不食人間煙火的遠古人類，如何從「食氣→食果→食素→食肉」，退化成滿身毒素、疾病纏身的 ...

解痛逆齡強腿伸展法：超過1萬人見證！擺腿10次就有效，打造不生病的100歲腰腿訓練計畫 (電子書)

作者：笹原健太郎

出版日期：2023-08-09

出版社：晴好出版

★日本各大媒體爭相採訪報導，「打造100歲腰腿」的全民養生運動 ★★點閱累積2800萬人次！日本超人氣物理治療師＆YouTuber★「笹原健太郎の足腰」首次出書不用走1萬步！擺腿10次更能強化腰腿下半 ...

大腦逆齡指南：頂尖神經科學家教你改變生活習慣，修復再生大腦細胞，長保健康活力、思緒清晰，遠離失智威脅！ (電子書)

作者：克莉絲汀．威勒米爾博士

出版日期：2021-11-06

出版社：商周出版

掌握飲食、運動、補水、抗壓、營養補充、健腦遊戲……等簡單訣竅，就能促進腦細胞再生、增加腦部血流量，提升大腦健康與認知能力！健腦不是老年人的專利，想擁有健康的大腦與滿意的生活品質，你只要：♠這樣吃：避 ...

腰痛治好，逆齡抗老靈活到老！伸展運動×按摩體操，輕鬆擊退坐骨神經痛、椎間盤突出等惱人宿疾

作者：酒井慎太郎

出版日期：2021-06-28

出版社：台灣東販股份有限公司

腰痛的患者，兩人中就有一人是坐骨神經痛！不用吃藥，不用開刀！靠自己治好坐骨神經痛！立即緩解臀部、腿腳的發麻與無力感！椎間盤突出、脊椎管狹窄症的朋友也適用！*來自日本讀者的親身體驗：原本醫生說「只能開刀 ...

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