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走路

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排序方式

正確的走路法：新保式步行法，一天只要5分鐘，走300步就夠了

作者：新保泰秀
出版日期：2018-04-01
出版社：晨星
能走不代表正確，別再小看平常的

走路

姿勢！全身僵硬與痠痛、血液循環不良、代謝功能差、頭痛、婦科病……都與走路姿勢有關！【百病之源都在腳踝】不要懷疑，腰痛、膝痛、髖關節痛、肩痠、頭痛、經痛、便祕、代謝差、 ...

超驚人的走路瘦身法：1天30秒 ，用對方法走路就能瘦！

作者：高岡玉美
出版日期：2012-05-31
出版社：大樹林
你知道

走路

時應該 腳尖 先著地 還是 腳跟 先著地才正確嗎？你知道站立時 重心 應該放在哪裡嗎？腳跟、腳弓、腳趾還是外側？？「走路」人人都會，但你的走路姿勢正確嗎？！不正確的姿勢不但有害健康，還會讓你 ...

5分鐘走路治痛法：解決肩頸、腰背、膝蓋痠痛，重現健康完美Ｓ曲線

作者：酒井慎太郎
出版日期：2015-03-30
出版社：遠流出版事業股份有限公司
日本排隊16年才看得到的整復師酒井慎太郎的奇蹟

走路

法沒有運動習慣的青壯族群＆有心運動但靈活度不足的長者都能輕鬆輕快入門！日常生活的不良姿勢就是疼痛的元兇！從每天5分鐘的酒井式走路法開始，搭配關節囊內矯 ...

驚人的超慢跑瘦身法（修訂版） ：「燃燒熱量」是走路2倍，連「運動白痴」都會愛上的運動！

作者：梅方久仁子
出版日期：2015-08-13
出版社：采實文化事業股份有限公司
>不流汗的龜速跑法，可以使腦部微血管增生，提高記憶力和判斷力每天跑30分鐘，一年燃燒5公斤脂肪；體重、腰圍、血糖、膽固醇、尿酸……，通通下降；老人、小孩、上班族、家庭主婦，都適合慢慢跑運動。───日本 ...

從步態看健康：走對了，痠痛bye bye，身材回正！

作者：黃如玉
出版日期：2018-04-25
出版社：方舟文化
台灣第一本以「人體脊骨平衡」角度切入的

走路

指導書要告訴您每天不經意地走路，如何大幅地影響了你一身的健康1分鐘步態自我評估檢測 ＋ 10大常見錯誤步態現形＋ 12種步態病徵兆&症狀 ＋ 15項完美步態 ...

走路的科學：間歇式健走教您正確有效的走路，提高持久力、肌力、降三高！

作者：能勢博
出版日期：2021-10-12
出版社：晨星
「要用什麼樣的速度

走路

？」「要用什麼樣的頻率走路？」「要走多久才適合？」「會得到什麼樣的效果？」本書就是要來解答這些單純的問題！來自運動生理學與7000人的實證！與健身房的肌力訓練具有相同效果！根據豐 ...

走路健康奇蹟

作者：張明玉編著
出版日期：2023-02-13
出版社：新視野NewVision
最近，百貨公司一定會設置健康食品專櫃，街頭巷尾都充斥著「創造健康」或「創造體力」的說法。現在可說是「疾病膨脹時代」，整個社會充滿了疾病，「健康」已經不再是廉價品了。翻閱最新的百科全書，想要查其中的「健 ...

多走路，更健康

作者：健康研究中心主編
出版日期：2014-06-14
出版社：卡司製作
二手書徵求
「

走路

」是任何人隨時隨地都能輕鬆進行的運動，同時也能達到瘦身效果。能夠充分攝取氧，快步走的有氧步行，同時也能有效地燃燒脂肪，並且能夠消除腰痛和高血壓。走路能夠使腦活性化，心情愉快。這是享受樂趣，同時提 ...

走路泡湯睡覺也會瘦

作者：陳艾妮
出版日期：2006-02-02
出版社：杜克文化
二手書徵求
16公斤自然減重法 Ｂ計畫《心是肥胖的根源，愛是減肥的動力》 減肥不必花大錢 減肥不必花時間 享受健康減肥法 輕鬆OUTPUT活化身體 減重不減壽不減胸不復胖 沒有餓一頓、也沒有激烈運動而自然瘦16公 ...

這是一本教你走路治病的書

作者：胡建夫
出版日期：2018-02-02
出版社：樂果文化
醫生不願公開的秘密──最便宜、最有效的自助療法！用雙腳治癒疾病，輕鬆走出好身體！你知道

走路

對糖尿病患者、腰間盤突出患者、高血壓、肥胖者有治療意義嗎？如果你有走路鍛鍊的習慣，你的走路方式是否符合健康的要 ...

走路回春法：腳是人體的第二心臟，下半身決定身體的健康，但，你會走路嗎?

作者：石田美由紀
出版日期：2017-01-07
出版社：出色文化事業出版社
★絕對有效！史上最輕鬆、最沒有傷害的

走路

回春法！★第一本打造身心靈平衡的走路健康書！除了瘦身與健身的效果之外，本書見解獨到的放鬆療法，教你除了「用力」之外，還要重視「卸除力量」的方法！★徹底了解！「會 ...

大步走，不失智！：步幅加大5公分的走路革命，醫學博士教你「刺激大腦」的正確走路方式

作者：谷口優
出版日期：2021-10-08
出版社：漫遊者文化
預防失智症的最新研究！短短五公分的「步幅革命」迎向不失智的長壽人生，祕訣就在於大步

走路

現在開始大步走，你的今天比昨天年輕！▌寫給「想要活久一點，但不想失智」的你人人都希望健康長壽。光是「長壽」還不夠， ...

走出好健康套書組（健走功＋走路讓你變美麗）

作者：湛若水、黑田惠美子
出版日期：2015-11-19
出版社：商周出版
二手書徵求
《健走功：適合現代人的氣功健走，每天30分鐘，走出好健康》健走運動的大變革、再進化!!結合現代運動與古傳養生智慧的獨創氣功

走路

也可以輕鬆練氣增進健康從中國傳統的養生醫理中，我們知道「老從腳起」，本書以 ...

步行禪：用走路靜心、紓壓，5分鐘心靈．生活整理術

作者：塩沼 亮潤
出版日期：2018-04-13
出版社：三采文化股份有限公司
二○一六年沖繩G1高峰會後，風行全日本的心靈運動。住持大叔教你的日常小修行「步行禪」，零壓力╳零限制╳5分鐘╳3步驟用

走路

整頓心情、化解人生百憂！家庭、職場、金錢、人際……人生處處有關卡，人生時時有難 ...

走路讓我重生：動、綠、奶：孫正春的奇蹟三部曲

作者：陳芸英
出版日期：2014-11-21
出版社：寶瓶文化事業股份有限公司
多

走路

，多吃綠色食物，多吃優格！孫正春身體力行100天，2個腫瘤消失了，16種宿疾改善了！想健康，走路最簡單，不花錢，絕無副作用！◎電視節目《點燈》、《誰來晚餐》及《聯合報》、《中國時報》、《蘋果日報 ...
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