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謝靜玫

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滾筒運動圖解聖經：強化核心肌群・肌筋膜放鬆・專屬運動課表・消除激痛點

作者：Sam Woodworth
出版日期：2017-02-24
出版社：旗標科技股份有限公司
不要放任生活事物危害到自身的肌肉系統，利用這本書可讓身體恢復到最健康、最快樂、最柔軟靈活的狀態，補好身體容器的破洞，再度回到精力充沛的生活。本書特色: 1. 最完整的滾筒運動書, 全圖解強化核心肌群, ...

HIIT 高強度間歇訓練科學解析 - 從解剖學與生理學的機轉改變體態

作者：英格麗．克萊
出版日期：2022-10-28
出版社：旗標科技股份有限公司
[ 內容最豐富、圖解最精緻的 HIIT 專書 ]講到燃脂和健身，高強度間歇訓練（HIIT, High Intensity Interval Training）一直佔有重要地位，因為 HIIT 結合了具 ...

肌力訓練科學解析：從解剖學與生理學的觀點打好根基

作者：奥斯汀．科倫特
出版日期：2021-10-15
出版社：旗標科技股份有限公司
【肌力訓練別瞎練，練錯沒效事小，受傷可就得不償失了！】無論你目前的健身知識或程度如何，無論是單獨做肌力訓練或者同時從事其它運動項目，都能透過本書學習、理解並且瞭解自己到底在練甚麼，才不會做白工，也可減 ...

彈性阻力帶肌力訓練大全 162 式最新版 : 健身與功能性訓練、復健與預防肌少症 全適用

作者：Phil Page、Todd Ellenbecker
出版日期：2021-04-28
出版社：旗標科技股份有限公司
內容介紹: [經得起時間考驗的彈性阻力帶專書]小編自 2017 年引進《滾筒運動圖解聖經》，對於同屬運動器材類型的彈性阻力帶 (也稱為彈力帶或阻力帶) 一直保持高度關注。在得知這本歷經十餘年市場考 ...

水草缸造景設計：7天打造療癒水森林

作者：早坂誠
出版日期：2018-06-21
出版社：麥浩斯
從玻璃瓶罐開始，輕鬆打造療癒水森林！不必費心陪伴、不會吵鬧破壞，只要看著魚兒優游，思緒就能平靜沉澱下來，這就是水草缸令人著迷的魅力！喜歡圓的？方的？大的？小的？備好材料、幾個步驟，你也可以打造出迷人的 ...

玫瑰栽培完全聖經

作者：鈴木滿男
出版日期：2016-08-27
出版社：麥浩斯
玫瑰迷引頸期盼的玫瑰栽培大全終於來了！日本首屈一指的玫瑰專家經驗傳授 & 台灣玫瑰培育達人在地實務分享，系統化、全面性的栽培指南，即便新手都能順利上手！★最具權威的日本玫瑰專家，現身說法！前「日本京成 ...

更了解「人」你才知道要怎麼設計！抓住使用者心理、預想未來設計的 100 個感知密碼

作者：SUSAN M. WEINSCHENK
出版日期：2016-03-01
出版社：旗標科技股份有限公司
二手書徵求
你也許看過日劇裡的「腦科學先生」，但你一定不知道，美國真的有位超厲害的「大腦夫人」！她就是美國知名心理學博士 Susan M. Weinschenk。Susan 擁有心理學博士學位，並且在行為科學領域 ...

了解「人」, 你才知道怎麼設計！：洞悉設計的 100 個感知密碼

作者：Susan Weinschenk
出版日期：2011-09-28
出版社：旗標科技股份有限公司
二手書徵求
你的設計是自我感覺良好？還是因為你真的了解「人」？唯有了解買商品的「人」, 你才能做出對的設計！本書介紹了 100 個人自覺與不自覺的行為與反應, 幫助設計者從人的視覺、思考、心理層面、人會犯的錯誤等 ...

鑄鐵鍋絕品美味料理：使用 LODGE 平底鍋、湯鍋、煎鍋、焗烤盤

作者：岸田夕子
出版日期：2017-06-23
出版社：旗標科技股份有限公司
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市面上唯一各種 LODGE 鑄鐵鍋型的料理書本書是由日本COOKPAD知名料理研究家岸田夕子精心設計，全方位採用 LODGE 的各種鍋型，包括鑄鍋平底鍋、湯鍋、煎鍋或荷蘭鍋等等鑄鐵鍋具，婦女或煮夫在廚 ...

探索食材真味道：日本 VERMICULAR 鑄鐵鍋簡單做就好吃

作者：馬場裕之
出版日期：2017-09-12
出版社：旗標科技股份有限公司
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由專業烹飪藝人馬場裕之寫的 Vermicular 食譜, 不僅女人可以得心應手, 連男人也可以簡單上手享受食材的真味道. 來自日本的 Vermicular 鑄鐵鍋你可能聽過或用過 Le Creuse ...

冥想入門超 EASY：10 天學會內心平靜, 思緒清晰的腦內運動

作者：班傑明．迭可
出版日期：2019-01-11
出版社：旗標科技股份有限公司
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現今社會讓人心煩、焦躁的事特別多，壓力大，精神緊張，做事也容易分心，導致注意力與學習力都下降。我們常常陷入渾渾噩噩的生活中而不自知，忘記了觀照自己的內心，也失去對四周的覺察能力。「冥想」是讓自己靜下來 ...

有氧減肥大迷思：揭穿有氧運動減脂的謬論，10分鐘高強度科學瘦身法

作者：克雷格．巴蘭坦、切爾西．拉特克利夫
出版日期：2018-09-19
出版社：旗標科技股份有限公司
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●以運動科學研究為依據，揭穿有氧運動有益健康 50 年來的謬論。●10分鐘的高強度間歇運動，可以提升肌力與心肺耐力，遠比有氧運動省時又有效。有氧運動減肥的謬論誤導人類 50 年，連專業醫師、運動教練都 ...

熟齡族體能訓練圖解聖經：採用功能性訓練, 改善姿勢、肌力、穩定度、活動度與耐力

作者：Joshua Kozak
出版日期：2017-11-29
出版社：旗標科技股份有限公司
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以逐步圖解的方式，介紹 62 項運動、20 個例行健身課程和 3 個簡單易行的每月健身計畫行事曆，就能讓你的身體一直保持在良好的狀態老化是人生必經的過程，但每個人的速度卻不盡相同。你是否曾經疑惑，為何 ...

瑜伽解剖精解 - 從肌肉運作原理解析瑜伽體位

作者：喬安‧史道格瓊斯
出版日期：2017-05-08
出版社：旗標科技股份有限公司
國際瑜伽師資培訓必讀依骨骼肌的部位做分類, 分析相對應的體位法精緻人體圖解, 讓複雜的生理學變得簡單易懂依骨骼肌區分具代表性的體位法本書是學習瑜伽解剖的權威指引, 對於想要了解人體生理學的瑜伽老師, ...

瑜伽科學解析：從解剖學與生理學的角度深入學習

作者：安．史旺森
出版日期：2019-05-08
出版社：旗標科技股份有限公司
以科學原理和證據揭開瑜伽的奧祕大多數瑜伽解剖學書籍和課程都把焦點放在肌肉骨骼系統，然而練習瑜伽會影響到身體所有的系統。本書解析練習瑜伽對身體各系統的主要影響和好處。先從現代生物學的定義去研究了解人體的 ...
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