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滾筒運動圖解聖經:強化核心肌群・肌筋膜放鬆・專屬運動課表・消除激痛點 (二手書)

作者:Sam Woodworth
出版日期:2017-02-24
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不要放任生活事物危害到自身的肌肉系統,利用這本書可讓身體恢復到最健康、最快樂、最柔軟靈活的狀態,補好身體容器的破洞,再度回到精力充沛的生活。本書特色: 1. 最完整的滾筒運動書, 全圖解強化核心肌群, ...

瑜伽科學解析:從解剖學與生理學的角度深入學習 (二手書)

出版日期:2019-05-08
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以科學原理和證據揭開瑜伽的奧祕大多數瑜伽解剖學書籍和課程都把焦點放在肌肉骨骼系統,然而練習瑜伽會影響到身體所有的系統。本書解析練習瑜伽對身體各系統的主要影響和好處。先從現代生物學的定義去研究了解人體的 ...

瑜伽解剖精解 - 從肌肉運作原理解析瑜伽體位 (二手書)

出版日期:2017-05-08
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國際瑜伽師資培訓必讀依骨骼肌的部位做分類, 分析相對應的體位法精緻人體圖解, 讓複雜的生理學變得簡單易懂依骨骼肌區分具代表性的體位法本書是學習瑜伽解剖的權威指引, 對於想要了解人體生理學的瑜伽老師, ...

玫瑰栽培完全聖經 (二手書)

作者:鈴木滿男
出版日期:2016-08-27
出版社:麥浩斯
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玫瑰迷引頸期盼的玫瑰栽培大全終於來了!日本首屈一指的玫瑰專家經驗傳授 & 台灣玫瑰培育達人在地實務分享,系統化、全面性的栽培指南,即便新手都能順利上手!★最具權威的日本玫瑰專家,現身說法!前「日本京成 ...

最新運動型食譜:訓練、競賽、恢復時的快速能量補充 (二手書)

出版日期:2016-05-11
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填充運動能量, 吃了再上!我們設計的這本書,結合了營養手冊和食譜於一身,以協助身為運動員或運動愛好者的您能吃得健康。讓您不僅能從本書獲取豐富的營養知識,同時還可利用裡面超過 80 道的食譜來為身體補充 ...

探索食材真味道:日本 VERMICULAR 鑄鐵鍋簡單做就好吃 (二手書)

作者:馬場裕之
出版日期:2017-09-12
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由專業烹飪藝人馬場裕之寫的 Vermicular 食譜, 不僅女人可以得心應手, 連男人也可以簡單上手享受食材的真味道. 來自日本的 Vermicular 鑄鐵鍋你可能聽過或用過 Le Creuse ...

DK 繪畫聖經:水彩.鉛筆.色鉛筆.炭筆.粉彩.針筆 (二手書)

作者:Lucy Watson
出版日期:2012-05-16
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就好像學習鋼琴,經常練習一定會讓技巧顯著進步。將日常生活的一切畫進你的繪本,試著用各種構圖,以速寫甚至是塗鴉的手法,描繪出所有吸引你注意的東西,想畫什麼就畫什麼,無須在意他人的看法。畫畫給你自由發揮的 ...

熟齡族體能訓練圖解聖經:採用功能性訓練, 改善姿勢、肌力、穩定度、活動度與耐力 (二手書)

作者:Joshua Kozak
出版日期:2017-11-29
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以逐步圖解的方式,介紹 62 項運動、20 個例行健身課程和 3 個簡單易行的每月健身計畫行事曆,就能讓你的身體一直保持在良好的狀態老化是人生必經的過程,但每個人的速度卻不盡相同。你是否曾經疑惑,為何 ...

冥想入門超 EASY:10 天學會內心平靜, 思緒清晰的腦內運動 (二手書)

出版日期:2019-01-11
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現今社會讓人心煩、焦躁的事特別多,壓力大,精神緊張,做事也容易分心,導致注意力與學習力都下降。我們常常陷入渾渾噩噩的生活中而不自知,忘記了觀照自己的內心,也失去對四周的覺察能力。「冥想」是讓自己靜下來 ...

野營技術教本 詳細圖解:大自然就是我的遊樂場 (二手書)

作者:川口拓
出版日期:2018-01-31
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露營是近幾年非常流行的休閒活動, 開車載著帳篷、廚具、食物等等裝備就可以到露營場所度過美好的時光。然而, 你知道台灣的山林卻為了開闢更多的露營場地而被濫墾濫伐, 造成水土保持的災難嗎? 其實還有另一種 ...

有氧減肥大迷思:揭穿有氧運動減脂的謬論,10分鐘高強度科學瘦身法 (二手書)

出版日期:2018-09-19
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●以運動科學研究為依據,揭穿有氧運動有益健康 50 年來的謬論。●10分鐘的高強度間歇運動,可以提升肌力與心肺耐力,遠比有氧運動省時又有效。有氧運動減肥的謬論誤導人類 50 年,連專業醫師、運動教練都 ...

了解「人」, 你才知道怎麼設計!:洞悉設計的 100 個感知密碼 (二手書)

出版日期:2011-09-28
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你的設計是自我感覺良好?還是因為你真的了解「人」?唯有了解買商品的「人」, 你才能做出對的設計!本書介紹了 100 個人自覺與不自覺的行為與反應, 幫助設計者從人的視覺、思考、心理層面、人會犯的錯誤等 ...

設計起手式:Sketching USER EXPERIENCES 工程師、程式設計師最想補修的設計學院經典課程 (二手書)

出版日期:2015-04-03
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App 設計、互動設計、文創設計、工業設計、...都是從草繪開始!【市面上第一本草繪專書問世!培養草繪能力,就能提升設計力】設計的源頭,往往是生活中忽然閃過的念頭、從天而降的靈感。作為工程師、設計師的 ...

設計師一定要懂的產品繪圖知識 (二手書)

出版日期:2014-03-17
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 【這是一本寫給當代產品設計師的手繪技巧書】內容涵蓋實務與理論的視覺化技巧;包括草繪、數位著色處理、資訊圖表以及簡報技巧。透過精心繪製的數百張手繪草圖和電腦建模圖來闡述重要的幾何觀念。書中透過實際的示 ...

多肉植物‧仙人掌圖鑑800 (二手書)

作者:羽兼直行
出版日期:2015-11-19
出版社:麥浩斯
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※收錄800種超齊全人氣品種圖鑑,圖片清晰好比對。※特別邀請【愛花人集合! 版主‧陳坤燦】專業審定。一致獲得【福祥仙人掌、福錦仙人掌、蘭花草園藝、希莉安、野草不野藝術工作室、多肉霸粉絲專頁】好評推薦多 ...


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