台北文學季讀書共和國生活風格展萬特特新書上架二手獲好禮

抗老化,你需要大重量

訓練

:怪獸訓練總教練何立安以科學化的訓練,幫助你提升肌力、骨質、神經系統,逆轉老化 (二手書)

作者:何立安
出版日期:2020-05-27
二手書交易資訊
肌力

訓練

,不是競技運動員的專利,也不是可有可無的休閒嗜好;肌力訓練,是現代人維持終身健康與強壯的最佳途徑。★運動科學專家何立安博士,攜手70歲雙親,親自見證。 生活在高齡化社會裡的現代人,可以說「大部 ...

僧人心態:從道場到職場,

訓練

你的心,過著平靜而有目標的每一天 (二手書)

作者:傑.謝帝
出版日期:2020-10-01
出版社:方智出版
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他的一支影片有4億次瀏覽,創下前所未有的紀錄!他的社群媒體有超過3,850萬人追蹤。他獲獎無數,被Yahoo財經選為2020年10大影響人物,被媒體譽為「數位世代心靈導師」!★未出版即售出全球39國版 ...

P.E.T.父母效能

訓練

(二手書)

出版日期:2012-12-24
出版社:新雨出版社
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暢銷逾400萬冊、翻譯成13種語言、全球43個國家開班授課的必讀經典最新增訂版以沒有輸家的教養,培育出負責任的孩子父母效能

訓練

(P.E.T.)開始於五十年前,是美國第一個父母訓練計畫,指導父母如何有效 ...

練習改變:和財星五百大CEO一起學習行為改變 (二手書)

出版日期:2015-10-15
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全球最有影響力的領導力大師,福特汽車執行長、世界銀行總裁等頂尖領導人的教練,告訴你如何透過簡單的步驟,創造持久的行為改變。紐約時報、華爾街日報暢銷書排行榜第一名!行為改變,不是靠意志力,你需要結構和追 ...

肌力

訓練

圖解聖經 (二手書)

作者:DK Publishing
出版日期:2011-01-31
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彎腰駝背不單純是姿勢不對, 更是因為肌力不平衡所造成。骨質疏鬆補充鈣質效果有限, 肌力

訓練

才能保住骨質密度。肌肉緊繃按摩舒壓只是一時, 學會有用的肌肉伸展更長效。運動傷害會造成一輩子的痛, 強化肌力與 ...

P.E.T.父母效能

訓練

出版日期:2012-12-24
出版社:新雨出版社
暢銷逾400萬冊、翻譯成13種語言、全球43個國家開班授課的必讀經典最新增訂版以沒有輸家的教養,培育出負責任的孩子父母效能

訓練

(P.E.T.)開始於五十年前,是美國第一個父母訓練計畫,指導父母如何有效 ...

珍珍教練的40+50+60+增肌慢老重訓課:扭轉痠痛、無力,想要樂活人生,開始練肌力、抗老化、存健康

出版日期:2021-04-29
練肌力是年輕人的「時尚」,但對40歲以上的人卻是「必要」肌力不足,腰痠背痛、膝蓋痛、五十肩等,都會找上門迎接第二人生,除了要有「財力」,更要有「肌力」!◎珍珍教練寫給爸媽的重訓提案珍珍教練從北一女中、 ...

學領導:領導大師對主管的最深刻叮嚀 (二手書)

出版日期:2017-11-10
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每位主管都應該擁有的領導聖經!本書深刻易懂,觸動人心,溫暖務實,不論是新手主管或資深領導人,都能透過閱讀本書,重新思考主管的角色,成為一位更好的領導人。隨著你在組織的位置越來越高,你越需要讓其他人贏, ...

僧人心態:從道場到職場,

訓練

你的心,過著平靜而有目標的每一天

作者:傑.謝帝
出版日期:2020-10-01
出版社:方智出版
他的一支影片有4億次瀏覽,創下前所未有的紀錄!他的社群媒體有超過3,850萬人追蹤。他獲獎無數,被Yahoo財經選為2020年10大影響人物,被媒體譽為「數位世代心靈導師」!★未出版即售出全球39國版 ...

運動科學

訓練

攻略

出版日期:2020-09-22
.超過60組

訓練

示範.高強度間歇訓練(HIIT)專題,拆解全球健身熱潮.詳細介紹各種提升表現的運動營養飲食策略.適合運動員、教練及體育老師參考,制定高效能的訓練計劃運動從來是個不斷求進的過程,我們每個 ...

為什麼越重要的事越不想做?:51種克服拖延與分心,打造超級自控力的

訓練

計畫

作者:舒婭
出版日期:2021-03-17
51 Ways to Master Self-Control拖延不是因為懶惰,而是想要逃避!有意識的提高「自控力」,就算面對時間壓力、困難工作,也能積極面對,高效完成任務!全球成功人士都擁有的「自控力 ...

槓鈴處方:抗老化肌力

訓練

出版日期:2021-01-29
~40歲後完整的「運動處方」與「

訓練

計畫」~嚴守紀律、努力訓練並憑藉一點運氣,便可以將衰老壓縮成生命週期中非常小的一小部分。無論處於哪個年齡,我們都應該像力竭前的最終反覆那樣,強壯、有力、有用,並堅持 ...

為什麼我們這樣生活,那樣工作?全球瘋行的習慣改造指南 (二手書)

出版日期:2012-09-27
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「我們的一生,不過是無數習慣的總和。」——美國心理學之父威廉.詹姆斯一名年輕女子走進實驗室,過去兩年她整個人改頭換面,不但不再抽菸,開始跑馬拉松,工作也一帆風順。神經學家發現,她的腦部活動模式已經完全 ...

進階肌力

訓練

解剖聖經 (二手書)

出版日期:2016-07-29
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「本書透過功能性解剖學的概念, 來深入探討進階肌力

訓練

的技巧, 適合進階的健身愛好者, 也適合臨床工作者用於傷後的肌力復健。」- 李恆儒, 臺灣運動傷害防護學會常務理事/臺灣師範大學體育學系助理教授 ...


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