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蕭雲菁

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拉筋讓你更年輕 (二手書)

作者：荒川裕志
出版日期：2010-12-20
出版社：台灣東販股份有限公司
二手書交易資訊
你知道自己的身體年齡是幾歲嗎？請坐下來伸直兩腳膝蓋和腳尖，然後將雙手貼在雙腳外側往腳踝的方向伸，你的雙手能碰到腳踝嗎？接下來背對牆壁約3公尺遠，將雙手貼在腰上，身體後仰，你可以看到低於水平高度的地方嗎 ...

心跳率訓練法 (二手書)

作者：山與溪谷社、堀內一秀
出版日期：2014-05-01
出版社：晨星
二手書交易資訊
心跳率訓練是最簡單又有效率的訓練工具與其學習複雜的技術，不如懂得看簡單易測的心跳率，清楚自己所做的運動是否有效鍛鍊路跑‧騎自行車‧健身運動‧馬拉松……運動效能的工具書。不管現正從事何種運動的人，想必都 ...
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