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艾爾文

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深夜救贖我的烤雞（讓我留戀人生的解憂食譜）

作者：艾拉．瑞絲布萊吉爾
出版日期：2022-02-03
出版社：好的文化
生活不會總是晴天，還好美食總能給人慰藉。「一切都會好好的」——獻給每一個努力生活的你。世上總有那麼一道料理有改變人生的魔法一切都會好好的∖這些食譜拯救了我的生命∕【各界讚譽】 全國公共廣播網‧食物部 ...

改變人生的魔法料理：重拾生活信心與美好的療癒食譜

作者：艾拉．瑞絲布萊吉爾
出版日期：2024-03-01
出版社：出色文化事業出版社
★一本食物與情感連結的奇妙之旅★揭示烹飪樂趣、生活更美好的美食療癒書，透過舌尖綻放精彩人生，感受80道食譜的酸甜苦辣，重新愛上這個世界，找到踏實生活的節奏！★各媒體盛讚最佳書籍★Amazon讀者4.6 ...

女力！從零開始重量訓練：4大類肌力訓練Ｘ9 階段週期計畫，專業教練這麼做、基礎健身到職業選手都在練的女性專屬力量訓練攻略

作者：盧．舒勒、

艾爾文

．科斯葛羅夫
出版日期：2017-03-30
出版社：臉譜
超越年齡與體質，從家裡到健身房都實用的9 階段身體改造計畫０經驗者的肌力訓練入門導引 X 進階健身者的重量訓練攻略 X 專業選手的自主訓練寶典 亞馬遜★★★★★滿分好評【隨書附贈30堂女力養成訓練手冊 ...

女性重訓新思維：為女性量身打造的全新科學燃脂Ｘ力量訓練X飲食計畫

作者：盧．舒勒、卡珊卓．佛塞、

艾爾文

．科斯葛羅夫
出版日期：2021-07-02
出版社：楓書坊文化出版社
～挑戰自我極限，打造女神健美體態～ 為女性量身打造的全新健身與飲食計畫【本書特色】◎具有科學根據的女性力量訓練新觀念，適用於各種程度的女性健身者。◎紮實的六個月漸進式訓練課表，幫助你減去多餘脂肪，打造 ...
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