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最強肩頸按摩術:整頓呼吸與自律神經 (電子書)
作者:
石垣英俊
出版日期:2023-10-25
出版社:
楓書坊文化出版社
~舒緩疲勞、改善腸胃的穴道都集中在肩頸上~靠雙手就能擺脫肩頸痠痛、胸悶疲勞的問題,暢通淋巴與呼吸,重啟氣血循環!【本書特色】◎全彩真人示範肩頸按摩,準確對位,按摩好容易!◎針對按摩部位&不適症狀進行索 ...
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稱王的病:自律神經失調 (電子書)
作者:
李丞永
出版日期:2022-06-21
出版社:
時報文化出版企業股份有限公司
這裡不舒服、渾身也不對勁,疼痛無法緩和?暈、脹、痠、麻、失眠、焦慮、胸悶、胃脹、腹瀉?但怎麼檢查就是沒有問題、一切正常?其實身體不舒服不是你的錯覺,而是你的
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失控了!你怎麼知道自己是不是自律神經 ...
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自律神經自我調節超大全:醫生說,大病沒有、毛病不斷,都是自律神經不好!從呼吸、飲食、作息到日常習慣,88個對自律神經有益的完整指南 (電子書)
作者:
小林弘幸
出版日期:2022-06-01
出版社:
和平國際文化有限公司
小林弘幸醫師說:本書所提供的調節
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的方法,都是我行醫三十年來,從經驗中歸納出的重點,希望各位都能從中找到最適合自己實行的。找不出病因的腸胃問題,失控的體重、難以平復的莫名焦慮、恐慌與憂鬱……注意 ...
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與自律神經和諧共舞的兔子跳跳操:超級簡單的1分鐘自律神經恢復操【內附動作示範影片】 (電子書)
作者:
宮腰圭
出版日期:2022-09-07
出版社:
幸福文化
【專業整骨師研發,逾2000人實證有效】像兔子一樣跳一跳,就能擺脫
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失調的問題不需長期依賴藥物就能有效緩解※內附動作示範影片疼痛、沉重、無力、發癢、噁心……感到身體不適時會上醫院求診,但是做了許 ...
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放輕鬆,不焦慮:自律神經的保健之道 (電子書)
作者:
林奕廷
出版日期:2013-12-16
出版社:
心靈工坊文化事業股份有限公司
*為什麼我明明感覺心臟很不舒服,但經過一連串的檢查,卻找不出毛病?*為什麼我常失眠、頭痛,每天總有操心不完的瑣事?*我常因工作壓力而感到焦慮,這樣下去會得憂鬱症嗎?*
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失調跟焦慮有關係嗎?要怎麼 ...
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超減壓的BMW身心自療法:哈佛醫學專家教你重新設定身心狀態,對抗疼痛、焦慮與自律神經失調 (電子書)
作者:
蓓兒.帕瓦(Bal Pawa)
出版日期:2021-11-23
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時報文化出版企業股份有限公司
「大多數的慢性疾病都來自於體內分泌過多的壓力荷爾蒙。不斷練習呼吸技巧,透過正向的內在自我對話,才能啟動副交感神經,讓身心不再加速暴衝。」──帕瓦博士「要對抗壓力,最有效的工具就是思想。所以我們要選擇健 ...
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療癒自律神經,扭轉逆境人生:47個小練習,穩定你所有負面 (電子書)
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The simple ways to feel safer以「多重迷走神經理論」為基礎,使用現今備受矚目的抒壓&療癒創傷的科學方法,解放你的恐懼與不安增加你的信心與安心感,讓你有勇氣面對挑戰、不再害怕 ...
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自我調整的習慣:重整自律神經,讓身心回歸平衡的108條行動準則 (電子書)
作者:
小林弘幸
出版日期:2023-05-10
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魔法瑜伽:日本No.1瑜伽YouTuber教你10分鐘重整自律神經
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出版日期:2020-08-26
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想瘦得健康漂亮、想充滿精神的過每一天、想讓身心徹底放鬆舒暢!一次解決這些煩惱的20個瑜伽動作跟生活習慣90萬人追蹤的日本頂尖瑜伽YouTuber「B-life」教你如何讓自己變得更健康、美麗、自信,生 ...
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自律神經超圖解:身體怪怪的,都是因為它?學會與最不受控的人體系統和平共處 (電子書)
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超實踐!自律神經調理指南:找到身體不適的真正原因,擺脫失眠、倦怠、頭痛、肥胖等身心煩惱!
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疫情之下,生活、工作、學習的模式大變,因此感受到壓力,引起身心不適……難以入睡、情緒低落,總是煩躁不安,身體不適但找不出原因……這些都可能是「
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搞定自律神經,我竟輕鬆減掉37公斤!:推翻168、減醣、斷食迷思,只要平衡腦內神經&荷爾蒙,餐餐吃飽不復胖 (電子書)
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疼痛先醫腦:慢性疼痛是大腦的壞習慣 (電子書)
作者:
王偉全
出版日期:2022-08-30
出版社:
時報文化出版企業股份有限公司
為什麼身體慢性疼痛要治療大腦?「要病灶好了,我才不會痛」是個錯誤的可怕迷思!復健疼痛雙專科醫師,教你運用肌肉、營養、情緒,透過神經可塑性,治癒大腦,戰勝疼痛!權威醫師專業推薦汪作良醫師(衡觀診所院長) ...
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轉背,最強鬆筋解痛法:每日三次扭背整脊,調整自律神經平衡,消除長年肩痠、背痛、腰疼的惱人痼疾 (電子書)
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出版日期:2018-03-01
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難以消除的肩痠、腰疼、胃痛、心情低落……,都是因為脊椎卡住了! 本書從背脊出發,說明背脊和
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