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聰明

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科學化自主肌力訓練教科書 零基礎也能聰明打造理想體態

作者：坂詰真二、石川三知（監修）
出版日期：2024-03-05
出版社：常常生活文創股份有限公司
用最新科學，全面講解重訓的基本理論、實踐、飲食方面、調養休息等知識，解答常有的健身誤區。無論是想獲得理想體態的自主訓練新手；想防止退化而開始健身的中老年人；或是健身有年的老手，都能從中獲得有用的最新研 ...

聰明看棒球：一本讓你變成棒球達人的書

作者：Zack Hample
出版日期：2018-04-28
出版社：五南圖書出版股份有限公司
你想知道－－滑球與曲球的差別到底在哪裡嗎？哪個球場是「波浪舞」的發源地？打者怎樣利用iPod來改善他們的打擊技巧呢？哪個守備位置是左撇子的禁區呢？為什麼有些球員會尿尿在自己手上？. ...

跑步教科書：從零開始跑的最新聰明跑步法！初學者也能輕鬆跑出長距離的最佳跑步課程！

作者：中野．詹姆士．修一
出版日期：2023-10-12
出版社：晨星
從零開始跑〜最新的

聰明

跑步法〜集所有重要跑步知識！健康、減重、馬拉松，讓你輕鬆達標的快樂跑步指南！★以減重為目的★以健康為目的★以馬拉松為目標不需要特別的設施！不需要特別的運動器材！也不需要找一起運動 ...

健身運動訓練理論圖解全書：更有效率地運動、增加負荷、徵召肌肉！從生理理論、營養分析到運動技巧、伸展應用全指南，聰明提升運動表現！

作者：佐久間和彦
出版日期：2020-12-22
出版社：邦聯文化事業有限公司
一本指南入門全應用，全民運動訓練時代要有的微專業知識。保護身體、突破紀錄、靈活運動！才能不受傷、跑更快、舉更重！解明身體活動機制的運動指南重量訓練、LSD 訓練、SAQ 訓練、增強式訓練……等等的運動 ...

聰明看棒球

作者：陳子軒, Zack Ha
出版日期：2009-04-01
出版社：N/A
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變聰明：太極拳關鍵報告

作者：葉文杰
出版日期：2012-05-01
出版社：純粹太極講堂
二手書徵求
從糊塗練拳到

聰明

意會，本書帶領讀者走出太極武術的框架，更臻哲學藝術之境。繼作者前一本著重闡述太極理念的《鬆、癒、太極拳》之後，作者在本書中將太極拳的虛無以具體的練法分享出來，並且說明這麼練的原因，以自 ...

聰明學習靠運動！運動改造大腦，讓IQ高、EQ好的關鍵密碼

作者：約翰．瑞提醫師
出版日期：2012-04-18
出版社：野人文化股份有限公司
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為什麼有人功課好，體育也好？即使歷經挫折，依然樂觀進取？揭開「哈佛小子」逆轉人生之祕！哈佛醫師研究發現，運動是最天然的健腦丸！動得好，就能增進學習效率、記憶力、抗壓性、集中注意力！ 本書以科學的角 ...

15分鐘，6週練出王字肌！1對啞鈴、聰明3餐，精壯實型男健身術

作者：車志健
出版日期：2015-04-15
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
每天15分鐘，腹肌人魚線6週搞定！毋須健身器材，只要一對啞鈴，明星教練教你練出精壯王字肌！健美是一種態度，健康是一種選擇，香港明星型男教練教你不用戒美食，不用花大錢，不上健身房（無器材），利用自身體重 ...

星級教練出動，聰明健身帶你練出線條肌:不貪心、不搶快，穩紮穩打8週健身計畫幫你全部規劃好！

作者：利國宏
出版日期：2016-07-21
出版社：啟動文化
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香港藝人最信賴的私人健身教練，教你學會用「腦」運動的Muscle Mind運動法，66個基本動作 X 18個伸展動作 X 22個強化肌力動作，不需辛苦節食，男女適用，每週只花你三天，在家也能有效運動、 ...
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