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約翰‧威廉斯

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八週正念練習：走出憂鬱與情緒風暴

作者：馬克．威廉斯、約翰．蒂斯岱、辛德．西格爾
出版日期：2016-04-15
出版社：張老師文化事業股份有限公司
從很深的不快樂中，找回完整的自己。憂鬱的自責、焦慮的恐懼、承受壓力的筋疲力竭……即使在最困難的情境，也有一種安靜、明智的聲音，讓人收拾散亂的心，回到呼吸和身體感受。當我們的心變得穩定，就能回應生命中的 ...
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